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脸部痤疮多吃什么食物好

咏梅分享

  一些人的脸部有很多痤疮,可是在饮食上因为不注意导致痤疮越长越多,那么脸部痤疮多吃什么食物好呢?以下是学习啦小编整理的脸部痤疮多吃的食物,希望能帮到你!

  脸部痤疮多吃的食物

  方法一:吃草莓

  对于肝火旺盛的人来说,草莓既能养肝,又是去肝火的高手。从中医角度讲,草莓性凉、偏酸甜,能养肝护肝,又因红色入心,可去心火。此外草莓是典型的浆果,维生素C的含量丰富,有助于人体吸收铁质,使细胞获得滋养;其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量,以保持脑细胞的活跃。在这个春困的季节,还能帮助提神醒脑。不过,草莓性凉,不要一次吃太多,尤其是脾胃虚寒、容易腹泻、胃酸过多的人更要控制量。

  方法二:喝牛奶

  很多人认为喝牛奶会加重“上火”,引起烦躁,其实,牛奶不仅不会“上火”,还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒,可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效,而且牛奶中含有多达70%%左右的水分,还能补充人体因大量出汗而损失的水分。

  方法三:红柚酱

  做法:红柚一个,柠檬一只(取汁),冰糖300克。柚子净肉后放入不锈钢锅中,加入糖,一杯水,挤入柠檬汁,一直熬至浓稠即可。大约需要40分钟。

  小贴士:柚子加热后会变苦,如果不能吃苦味的话,可以直接吃柚子。做好的姜密封保存,吃时取出一勺放入杯中,冲入温水倒入蜂蜜,搅拌均匀后喝下去,非常去火解

  方法四、菊花茶

  用菊花煲茶作饮料,适用于头晕脑涨、耳鸣、目赤、目眩等症状。

  方法五、鲍鱼汤

  鲍鱼煲汤适用于掌心发热,眼睛干涩,时时头昏,容易恼怒之人。

  方法六、玫瑰花茶

  用玫瑰花煲茶,时时饮用,对容易紧张者具有保养的作用。

  方法七:炒南瓜藤

  中医认为:南瓜藤入肝、胃、肺经。可清肺、平肝、和胃、通络。主治肺痨低热,肝胃气痛,月经不调,火眼赤痛,水火烫伤

  做法:南瓜藤,蒜,朝天椒,盐,胡椒粉。

  1、将南瓜藤处理干净,叶片撕下,将藤上的绒毛撕掉,老茎去掉,藤上的须可保留

  2、处理干净的藤用水清洗干净,掰成小段。叶片一边用水冲洗,一边轻轻揉搓去掉绒毛。蒜切片,朝天椒切丁

  3、锅烧热后倒入油,下蒜片和朝天椒丁爆香

  4、随后倒入南瓜藤和叶,不断翻炒

  5、炒至藤和叶均变软断生,调入盐和少许胡椒粉炒匀即可

  痤疮患者吃什么食物好

  1、维生素A食物

  多吃含维生素A丰富的食物。维生素A能促进上皮细胞的增生,可调解皮肤汗腺,消除粉刺。含维生素A丰富的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等。

  2、维生素B2食物

  多吃些含维生素B2丰富的食物。维生素B2能保持人体激素平衡,对皮肤有保护作用。含维生素B2丰富的食物有动物内脏、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。

  3、维生素B6食物

  多吃含维生素B6丰富的食物。主要有动物肝脏、肾、蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜(胡萝卜、菠菜、香菇)。

  4、含锌丰富食物

  多吃含锌丰富的食物。这类食物有牡蛎、动物肝脏、瘦肉、奶类、蛋类等,其中以牡蛎等海产品中较多。健康知识

  5、多吃清凉食物

  这类食物主要是瘦猪肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。