18岁女性脸部皮肤松弛怎么办
18岁的女性朋友想要保持青春就要想办法紧致肌肤，解决脸部皮肤松弛的问题，保持肌肤水嫩光滑。接下来小编给大家介绍的18岁女性脸部皮肤松弛的改善方法，欢迎阅读。
18岁女性脸部皮肤松弛的改善方法
多选择泡浴吧
如果你喜欢把淋浴喷头开得大大的，让水柱重重地打在皮肤上，那可要格外注意了。因为由上至下的水柱会使皮肤处于不断向下运动的状态，而且水流较急的莲蓬头还会破坏真皮细胞活性，使细胞间的组织受到撕扯，甚至出现断裂现象，久而久之，皮肤和肌肉很容易下垂。其实对女人来说，泡浴是更好的选择，因为泡浴较温和，不会给皮肤和心脏带来任何负担，还能有效平缓心情。而且，水有“上托”作用，能有效防止皮肤下垂，这就是经常游泳的人显得更年轻的原因。
坐在电脑前，别忘把椅子放低些
如果你每天在电脑前坐8小时或更长时间，建议你把电脑椅的高低做一些调整。如果电脑屏幕在你的视线之下，那么你在工作时需要处于持续低头状态，久而久之，面部皮肤会下垂。建议你把电脑椅放低，让自己在面对电脑屏幕时，颈部处于15~25度的后仰状态。这种微微后仰的姿势，不光能让你有效避免地心引力对脸部皮肤、肌肉的影响，还能为你保持颈部生理曲线，尽量远离颈椎病。
学会正确的走姿
学会正确、笔直的走姿，让身体尽量少受地心引力影响。走路时，首先要上体笔直，下巴前伸，高抬头，感觉头顶有根绳吊着，两肩向后舒展。其次，两肩要向后拉，处于放松状态，千万不要上耸。最后，脚着地时，后脚跟先着地，身体重心落在脚跟上。然后，身体重心由脚跟通过脚掌向脚尖方向“滚转”，最后到达脚尖。要知道，国外芭蕾舞演员把“滚转”身体重心当作入门课呢!学会这招，你的步伐就能坚实有力，不会因地心引力出现下垂现象。
敲打胆经，每天最少5分钟
双腿是人体的第二心脏，由于离地面的距离较近，是最易受地心引力影响的身体部位，这也是很多女人的双腿肌肉比其它部位的肌肉下垂得更早的原因。位于大腿外侧的胆经是一条从头延伸到脚的经络，如果你每天敲打腿部胆经，那么就能有效提高腿部肌肉弹性，从而尽量少地受到地心引力的影响。
每天在大腿外侧4个穴位点用力敲打，每敲打4下算1次，每天敲左右大腿穴位各50次，相当于每个穴位各200下。大腿肌肉和脂肪很厚，因此必需用力，而且以每秒大约2下的节奏敲，才能有效刺激穴位。
胆经的4大穴位分别是：
环跳穴站直绷紧臀部，臀部最凹的地方再往肌肉里一二寸深的位置就是环跳穴。
风市穴站直，两手自然下垂，中指尖正对大腿外侧处就是风市穴。
中渎穴在大腿外侧中点，膝盖往上5寸，即为中渎穴。
膝阳关穴正坐屈膝时，在膝盖外侧有一个凹陷点，就是膝阳关穴。
紧致肌肤的小窍门
1、坚持有氧运动
运动可以保持年轻，经常运动的人比不运动的人更显年轻。美眉们要想肌肤紧致更有弹性，可以多做有氧运动，比如每天慢跑30分钟以上，出汗了之后，体内的毒素就会被排出来，肌肤的新陈代谢也会更快。这样不仅可以改善肌肤的松弛，还可以加强体质，和肌肤的紧致度，运动量增大一些还可以减肥瘦身哦。
2、适当补充维生素C
维生素C是美眉们肌肤对抗衰老不可缺少的重要成分，它不但能促进肌肤胶原纤维的生成，同时还能对抗引起皮肤松弛衰老的敌人——自由基，来增强肌肤的免疫能力和自我保护能力，延缓肌肤的衰老速度，因此，想要延缓皮肤衰老，抵抗面部松弛下垂感，适当地补充维生素C是很重要的，平时多吃富含维生素C的果蔬，例如西红柿、柠檬、苹果等，严重缺乏维生素时可以补充维生素剂。
3、面部刮痧
面部刮痧不仅能促进血液的循环，还可以加速肌肤的新陈代谢，促进衰老细胞的脱落，让肌肤永保青春!脸部刮痧在美容院是非常流行的美容手段，可以去美容院让专业人士给你的脸部刮痧，定期做一次，长期下来你的面部就会红润有气色，脸部也会紧致很多。
4、补充胶原蛋白
胶原蛋白流失是人的皮肤老化松弛、体力衰退的主要原因。摄取足够的胶原蛋白能帮助我们很好的补充流失的营养，而且它起到保湿、补水、美白、修复等多重功效，有助于肌肉细胞连接并让肌肤富有弹性与光泽。所以，补充胶原蛋白是肌肤紧致起来的关键。
5、防晒要做足
阳光中的紫外线对肌肤有很大的伤害，而且伤害一旦造成便很难修复，年龄越大，我们的肌肤自我抵御和保护能力就越低，此时一旦受到紫外线的过度照射，便很容易滋生斑点，催生细纹，让脸部皮肤变得松弛、失去弹性，所以，皮肤的防晒工作要做足，一年四季的防晒功课也必须要做足。还有很重要的一点是，防嗮后必须彻底卸妆，以免造成肌肤毛孔堵塞，为肌肤带来新的烦恼。
6、使用冷热水交替洗脸
冷热水交替洗脸的方式可以改善肌肤松弛，令皮肤更紧致。在平时洗脸的时候，先使用热水洗脸，将皮肤毛孔打开，将洗面奶在掌心揉搓气泡后，再涂与面部进行清洁，之后将洁面产品冲洗干净，洗完后换用冷水冲洗几下，就是利用热胀冷缩的原理来改善皮肤的松弛。
让脸变老的坏习惯
1、笑不露齿
对自己牙齿没有信心的人，不喜欢做太大的面部表情，笑容也变得不自然，这样便容易脂肪堆积!此外，笑起来只动嘴角，面颊肌肉不动的人也尤其要注意。
2、担心眼周细纹，笑的时候也不眯眼
因为担心眼周产生细纹，所以笑起来故意睁大眼，非常不自然，让表情肌越来越僵硬。
3、每天面对着电脑
这是导致脂肪性大脸的元凶!工作空隙不妨念念拼音动动嘴巴，下意识的多锻炼面部肌肉。
4、习惯假笑
所谓假笑就是嘴角不自然地上扬。并不是只要笑就能活动表情肌，这很容易导致嘴角产生皱纹。
5、不仔细咀嚼食物
经常吃没有嚼劲的食物，咀嚼肌得不到锻炼，两腮就会越来越肥大!另外，左右牙齿均衡使用也很重要。
6、经常一整天都坐着
如果长时间坐着前倾身体伏案工作，骨盆就会歪曲下去，血液循环滞缓，导致脸部浮肿发胖。
7、习惯于宅女生活
单身生活或周末两天窝在家里，不与人接触的生活要不得。只有与人见面交谈，才能活动你的表情!
猜你感兴趣的：
上一篇：18岁女生如何保养脸部皮肤
下一篇：18岁女生脸部皮肤保养的妙招
