老年夫妻如何给婚姻保鲜

　　老年夫妻也要学会给婚姻保鲜，愉快的度过晚年生活，下面是的老年夫妻给婚姻保鲜方法，欢迎阅读。

　　老年夫妻给婚姻保鲜方法

　　1、保持恋爱时的热情

　　心理学家发现，刚刚坠入爱河的人与那些结婚二十年依然热烈相恋的人有一个共同点，即中脑腹侧被盖区持续活跃。为了刺激这一区域，让彼此更恩爱，老年夫妻可以尝试参加一些新鲜、有挑战性的活动，比如远足、漂流等。

　　2、参加对方感兴趣的活动

　　科学家研究发现，培养新的兴趣、爱好，或者经常锻炼，可以减少倦怠感。老年夫妻不仅要支持、鼓励对方参加他(她)感兴趣的活动，自己也要积极参与进去，这会给婚姻生活注入新的活力。

　　3、提醒对方“我依然想要你”

　　老年夫妻要经常用语言、行动向对方表达爱、渴望等真实感情，让对方感受到你依然在意他(她)。

　　4、经常翻看老照片

　　我们都知道，现在的情侣结婚，都会花高价钱去拍婚纱照，其中有一部分原因是为了到老年有个美好的回忆。所以，闲暇没事的时候，和老伴一起翻看年轻时的照片，回忆当初爱恋的过程，想起当年一件件浪漫的往事，都有助于增进夫妻之间的感情。

　　5、多赞美对方

　　老年夫妻在年复一年的日常生活中容易趋向过分求实而缺乏浪漫，满足现状而保持平淡，正所谓“老来情比少时淡”。因此，双方要不断创造魅力，以持续吸引对方，相互满足情爱和性爱的需要。日常生活中多赞美、多欣赏对方。

　　6、互相谅解

　　人进入老年期以后，男性变得容易失眠、健忘、发火，而女性变得急躁、情绪不稳定、焦虑不安、忧郁、疑虑重重等。这就需要双方互相体贴、互相谅解。特别是身体较好的一方，对另一方要耐心、体谅，另一方也要控制自己，不要为了区区小事而喋喋不休。要做侣伴的热心听众，富有同情心地听其(她)抱怨，这也是一种爱。

　　7、多参加集体活动

　　有的老年人由于身体不太好，不愿意到外面去，老两口整天厮守在家里，时间长了，难免要发生口角。实际上，老两口可以到外面走一走，活动活动身体，呼吸一下新鲜空气，不仅对身体有利，还可以解除心头的郁闷，使心情豁然开朗，这样老两口出现冲突的机会也就少了。

　　8、懂得自我批评

　　夫妻之间不用所有事情都分清谁对谁错，也不要总想明确谁是谁非，老两口之间没有根本的利害冲突，分出谁胜谁负也没有意义。双方都不应斤斤计较，应当在冲突中主动妥协退让，大度一些，宽容一点。事实上，一旦有一方表现出大度，另一方也不会纠缠不休，这样，老两口之间妁紧张气氛旃会烟消云散了。

　　9、适当回忆

　　老人是非常喜欢回忆以前的事，尤其是以前的英勇事迹，这会让他分外自豪。平时可以跟老伴重游母校，一起去当时谈恋爱的地方，感受发生在两人身上的点点滴滴，就算是非常艰辛的经历，现在想来也是满是温馨。适当的回忆能加快脑部的血液循环，也能提升思考能力，提升自身的幸福感，能有效的预防老年痴呆。

　　10、克服自身缺点

　　有相当一部分老年人，性格越来越犟，听不进别人的话。这样的老年人往往闹得夫妻关系不和。因此，每对老年夫妻都应珍视自己从年轻时培养起来的爱情。性子急、脾气犟的人要注意克服自己的毛病，想要发火时，不婉想想自己的固执暴躁可能给对方带来的伤害，想想夫妻恩爱时的情景，想想对方往日对自己的关心和体贴。

　　11、相互关爱

　　步入老年的老人祈求朝夕厮守的老伴能给予精神依托和生活照料，这是其他亲属所不能替代的。当一方因生理变化或发生某些意外而产生烦恼和苦闷时，另一方的心理“搀扶”和生活护理，都会使对方从精神上得到慰藉。在对方患病时，不仅要用关怀的语言去询问病情，鼓舞对方战胜疾病的信心，尽量减轻对方的心理压力，还要及时携其就医。

　　12、适当玩些“新花样”

　　研究发现，性格外向的人更易感到无聊，因此需要更多的刺激来保持他的兴趣。对于老年夫妻来说，也应该如此，在夫妻生活中玩一些“新花样”，比如在对方生日的时候，为对方送花，或者送对方年轻时没有送过的礼物，或者为对方买一件新衣服，这样很容易让对方感动，也很容易刺激对方的性神经，让两个人的感情时刻处于“保鲜”状态。

　　13、互相尊重

　　家庭生活中，难免有不同意见和争执。这时，要懂得让步。如果为非原则性问题，应互相谦让。想一想既然是几十年的老夫老妻了，就要多想对方的好处，多看对方的优点，不管大事小事，都要注意尊重对方的意见，不要双方固执己见、争吵不休。只有这样，夫妻感情才能融洽。如果不注意尊重对方，什么事都自己说了算，对方难免会觉得自己临到老年还要受气，许多纠纷就由此产生。

　　经营方法

　　1、互相尊重

　　夫妻的性格、爱好和生活习惯不完全一样，只有在互相尊重的条件下不断“磨合”，才能相互适应。应该尊重和答应对方有自己独特的爱好和爱好，尽量满足对方的心理需求，有条件的应当参与到对方的活动中往，共享其中乐趣。同时，应充分理解和尊重对方的生活习惯，爱其所同，敬其所异。

　　2、加强交流

　　据调查发现，当中老年夫妻独自在家时，近1/4的人是各自做自己的事情，只是偶尔有交流或完全没有交流。中老年夫妻因为相处时间长了，年轻时期的爱情就转换为亲情，因此，很多人觉得对另一半非常了解，很多话语不必言说对方也能明白，交流就越来越少了。然而，比起年轻时恋爱期间的交谈，年老之后和另一半的交流更为重要。老年夫妻之间交流少了，会产生孤独感，一方甚至会怀疑另一方有外遇，严重的还会诱发偏执症、抑郁症、焦虑症等心理疾病。

　　3、相互扶持

　　步进老年的老人企求朝夕厮守的老伴能给予精神依托和生活照料，这是其他支属所不能替换的。当一方因生理变化或发生某些意外而产生烦恼和苦闷时，另一方的心理“扶持”和生活护理，都会使对方从精神上得到慰藉。老年人碰到烦心事，总想找人诉说一番，一吐为快，这种宣泄的对象当然是自己的老伴最为理想。因此，任何一方不应责备对方心胸狭窄或嫌其唠叨烦人，而应主动接受对方的宣泄，并进行劝慰、疏导，排解其内心的痛苦。

　　4、学会浪漫

　　浪漫不是年轻人的专利，老年人也可以享受浪漫。浪漫不一定是要花很多的钱去做很浮夸的事来获取对方的开心，老年人总认为浪漫是小年轻做得，自己一把年纪了还学人家浪漫是一种笑话。其实不然，能否浪漫的关键在于是否拥有浪漫情怀。不要以为浪漫无边就是献花、跳舞，不要以为没有时间、没有钱就不能浪漫。要知道，浪漫的形式是丰富多彩、多种多样的。浪漫可以是吃完晚饭后和老伴一起牵手去散步，浪漫是一种感情升温的手段。

　　5、克服自己性格的缺点

　　很多老人上年纪之后，就会表现得十分孤癖和固执，听不进别人的劝解，有时候甚至到了偏执的程度。这样的老年人往往闹得夫妻关系不和谐，给对方心里造成不小的伤害。所以老年夫妻一旦发生冲突，双方都要克制自己，不要总是急于辨明是非，一旦有一方表现出大度，另一方也不会纠缠不休，这样横在两人之间的硝烟也就烟消云散了。

　　6、学会幽默

　　很多人认为幽默是一种油嘴滑舌的象征，有些老年人认为幽默的言语会让人觉得自己老不正经。其实，老年人也可以学习幽默，说话幽默能化解、缓冲矛盾和纠纷，消除尴尬和隔阂，增加情趣与情感，让一家人乐融融。幽默可以帮助老年人用积极乐观的态度面对生活，有益老年人的身心健康。

　　7、适度保持距离

　　中老年夫妻退休后，每天相处的时间长了，彼此不免会有“审美疲劳”。因此，要适度地保持距离感，如要有各自的朋友圈子、活动，可以跟彼此谈谈朋友圈中的趣事，增加话题。老年人不一定要时时刻刻黏在一起，每个人都需要有自己的空间，让自己可以放空沉淀一下，适度的保持距离可以帮助老年人生活得更加和谐。

　　8、适度的表示亲昵

　　许多夫妻视经常亲昵为黏黏糊糊，解释“不当众亲昵”是不轻浮的表现。尤其是老年人，感觉老夫老妻了，一大把年纪还秀恩爱会被人家笑话。但专家研究发现，亲昵对提高家庭生活质量有着妙不可言的作用，而长期缺少拥抱、亲吻的人容易产生“皮肤饥饿”，进而产生感情饥饿。老年人对彼此适度的表示亲昵可以帮助加深老年夫妻的感情。

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