吃什么食物能淡化黄褐斑

　　谁都想拥有白净的肌肤,可是暗黄的肤色与黄褐斑的存在把美丽掩藏。那么吃什么食物能淡化黄褐斑?以下是学习啦小编给你推荐的吃什么食物能淡化黄褐斑，希望对你有帮助!

　　淡化黄褐斑的食物

　　胡萝卜汁

　　将胡萝卜切碎挤出汁,也可以放进榨汁机中榨成汁,每天喝一杯胡萝卜汁,可起到祛斑作用。胡萝卜含有丰富胡萝卜素,它可在人体中转为成维生素A,维生素A可起到保养滋润皮肤的作用,可以改善粗糙和黄褐斑。除了这个方法外,还可以使用胡萝卜汁做面膜。每天早晚洁面结束后取15ml胡萝卜汁,轻轻将胡萝卜汁拍在脸上,等到萝卜汁干后再涂点植物油,轻轻拍面,这就是为大家介绍的胡萝卜汁祛除黄褐斑的小窍门。

　　西红柿汁

　　每天一杯西红柿汁,也可以生吃西红柿,坚持下去就能起到祛斑和预防雀斑黄褐斑的作用。西红柿含有丰富谷胱甘肽,这种成分可以起到抑制酪氨酸酶活性的作用,有效减淡黑色素。

　　醋蛋液

　　取新鲜鸡蛋一枚,洗净揩干,加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后,取一小汤匙溶液掺入一杯开水,搅拌后服用,每天一杯。长期服用醋蛋液,能使皮肤光滑细腻,扫除面部所有黄褐斑。

　　柠檬冰糖汁

　　把新鲜柠檬放进榨汁汁中榨成柠檬汁,并加入几块冰糖一起饮用,可以起到祛斑的作用。柠檬含有丰富钙、铁、磷、维生素C、维生素B族等多种营养成分,经常喝柠檬汁不但可祛斑,还能美白护肤以及预防动脉硬化。

　　黄豆

　　大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。

　　牛奶

　　牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。桃仁牛奶芝麻糊，核桃仁30克、牛奶300毫升、豆浆200毫升、黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛奶、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。

　　除了以上介绍的祛斑食物以外,最为重要的一点,就是选择专业的祛斑产品,金易健祛黄褐斑由内调理,先解决内分泌失调以及机体微循环问题,并使其恢复正常,进而使新陈代谢加快,以免机体分泌的黑色素以及毒素无法排出体外,最重要的是中药还具有深层分解的作用,可将肌肤内已经沉着的黑色素分解并排出体外,将肌肤内的黄褐斑根源连根拔起,彻底吃掉黄褐斑。

　　预防黄褐斑的方法

　　1、避免日晒

　　由于色斑最怕的就是日晒。日晒会使黑色素活性增加导致表皮基底层黑素含量增加，色斑形成。在炎热的热季日晒非常充足，色斑的活动就会更频繁，斑点的数目就会增加的更多，颜色更深，损害变大。

　　2、防止各种电离辐射

　　其中包括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等等。这些不良刺激均可产生类似强日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大，其结果导致黄褐斑加重。

　　3、不能使用有害物质

　　含有激素、铅、汞等有害物质的“速效祛斑霜”，由于副作用太多!可以造成很多的副作用!

　　4、戒烟戒酒

　　戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。

　　5、多喝水和多吃水果

　　平时要多喝水、多吃蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、草莓、桃等。

　　6、保持良好的情绪

　　精神焕发则皮肤好，情绪不好则会有相反的作用。

　　7、避免刺激性的食物

　　刺激性食物易使皮肤老化。特别是可乐、浓茶、咖啡、香烟、酒等。吃得越多，老化会越快，引致黑色素分子浮在皮肤表面，使黑斑扩大及变黑。