去黄褐斑的食物有哪些

　　想要从根本上去除黄褐斑斑，一定要从身体的整体开始调理。除了去黄褐斑之外，更重要的是要对自身的身体机能进行综合的调节。以下是小编给你推荐的去黄褐斑的食物有哪些，希望对你有帮助!

　　去黄褐斑的食物

　　牛奶芝麻糊对祛除黄褐斑可以起到一定的帮助。需要准备的东西有：核桃仁，牛乳，豆浆，黑芝麻。先将核桃仁、黑芝麻研磨成的粉末状，再跟牛乳、豆浆混合一起，搅拌均匀，然后再放入锅中煮沸，加入适量的白糖，就可以食用了。建议患者可以每天早晚各食用1小碗。牛奶芝麻糊具有润肤养颜的功效，是适合各种肤质食用，可以有效祛除黄褐斑及皮肤的皱纹。 ?

　　猪肾薏苡粥可以有效祛除我们脸部的黄褐斑。需要准备的东西有：猪肾，去筋膜、臊腺。先将所有的材料洗干净后切碎，再加入去皮切碎的山药，粳米，薏苡仁，加入适量的水，小火熬成粥，加如一些调料后就可以食用了。猪肾薏苡粥的具主要功效是：补肾益肤，比较适合用于治疗脸上的色斑、黑斑。

　　三仁美容粥对治疗黄褐斑也可以起到帮助的。可以先准备好：桃仁、甜杏仁、白果仁各10克，鸡蛋1个，冰糖10克以及粳米50克。先将桃仁等研磨成粉末状，再把粳米洗干净，放如沙锅里，再加入桃仁等和适量水，大火将它们煮沸，最后加入鸡蛋，这个时候就要用小火，将它们煮成粥。在食用前可以加入适量的白糖。建议患者可以每天食用1剂，可以当做早餐来吃。1个疗程的资料要吃20剂。

　　自制去黄褐斑的面膜

　　黄瓜美白面膜

　　功效：本面膜可使皮肤滋润、增白、除皱、滑润、柔软，且能美白，对消除黑眼圈，眼睑浮肿最有效，但需用于局部。

　　使用方法：将黄瓜捣成糊状或切成极薄的薄片，加入奶粉、蜂蜜适量，风油精数滴调匀。在脸上敷上薄薄一层化妆棉，在将黄瓜敷或贴在化妆棉上，15-20分钟后揭下清洗即可，可常用。

　　当归保湿面膜

　　当归9克、甘草3克、白芷9克、蛋清1个、姜黄3克、蒸馏水10毫升。将药材分别磨为细末，混合均匀，加蛋清，如浓稠加适量蒸馏水调匀，敷于脸部20-30分钟，敷料八分干洗净，油性每周2次，干性1次。

　　调理黄褐斑的方法

　　方法一、控制好自己的脾气 我们都知道无论面对什么事情，好的心态才是决胜的关键，对待脸上的黄褐斑也是一样的，千万不要生气伤害的只是你的身体健康，生气同样也会影响一个人的皮肤健康的，日常做到笑口常开，整个人也会变得迷人起来的。

　　方法二、清晨一杯白开水 美眉们想要拥有无斑白嫩肌肤，就需要先从体内排毒开始，每天清晨空腹喝上一大杯白开水，可以让身体的毒素完全排出体外，让肌肤细胞充分吸收水分，并预防肌肤黑色素的形成，可以从身体内部来达到美白淡斑的效果。

　　方法三、充足的睡眠很关键 我们的皮肤在晚上22点之后，就要进入到代谢的状态，如果这时候美眉们还没有进入到睡眠状态，就会令肌肤无法完成修整和排毒的事宜，也就会令肌肤越来越差，容易长斑。所以想要让肌肤白起来，睡眠十分关键，美眉们要保证每天八个小时以上的睡眠时间，并且平时要保证开朗舒畅的心情，才能够逐渐让肌肤的代谢吸收更好，肌肤自然就变得水润白皙起来。

　　方法四、多喝草莓水果汁 草莓6个、苹果1个、大番茄1个、香菜少许。用盐水洗净草莓、苹果、大番茄。草莓去除果蒂，苹果削去外皮并切除内核，对切后再切成小块;香菜洗净切碎;将所有材料全部放入果汁机中打成汁;滤除果渣取汁倒放杯中，加入少许冰块即可。坚持多喝有淡斑效果哦!

　　方法五、天然祛斑精华 说到生活中的护肤祛斑，就不得不提到护肤精华，天气逐渐变热，易吸收，不油腻的精华液护肤美白越来越受广大女性的追捧。同样的夏季祛斑，也是少不了祛斑精华的，使用天然祛斑精华来祛斑，既迎合了季节，又能很好的祛斑美肤，深受广大有斑的女性喜欢。

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