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哺乳期可以吃什么有助于治疗肝上火

韵仟分享

  母亲的哺乳期对宝宝来说是十分重要的时候,要是这个时候出现上火的清苦啊更怎么办呢?下面是学习啦小编为大家整理关于哺乳期上火该怎么办的知识,希望对大家有用处!

  哺乳期去火的食疗方法

  【饮用绿豆汤去除胃火】症状表现:分为虚火和实火两种,实火多呈现上腹部有不适感,口干且口苦,大便干,而虚火一般表现有稍微的咳嗽,饮食量减少,腹部胀,舌头红,苔少,便秘等症状。

  食疗方法:石膏粉30克,适量的绿豆、粳米。先倒入适量的水煎煮石膏,并过滤去渣,取出清的液体,最后放入绿豆、粳米煮成粥样即可。

  【食用莲子汤去除心火】症状表现:分为虚火和实火两种类型,实火多表现为口腔溃疡经常发作并反复不止,口干舌燥、心情烦躁、容易发怒等。

  食疗方法:不去莲心的莲子30克,用纱布包扎好的栀子15克,加冰糖用水煎煮,吃掉莲子并喝掉汤水。

  【饮用梨水去除肝火】症状表现:头部疼痛、头晕、耳朵轰鸣、眼睛干涩、口中味苦有臭味、两侧肋骨胀疼等。

  食疗方法:川贝母10克捣成末,梨子2个,去皮切成块,加入适量冰糖与清水炖服即可。

  【食用猪肝消解肺火】症状表现:只干咳嗽没有痰抑或痰比较少且呈黏状,身体潮热多汗、手心及脚心发热、失眠、舌头发红等。

  食疗方法:猪肝一付,用纱布包好,菊花30克,煮熟后喝掉汤水。

  【食用猪腰子消除肾火】症状表现:头及目部眩晕、耳朵轰鸣听不到声音、腰脊部位酸软、身体潮热多汗、五心烦躁不安等。

  食疗方法:猪腰子2只,山萸肉、枸杞子分别15克,一并入砂锅内煮至猪腰熟为止,吃掉猪腰子并喝掉汤。

  预防哺乳期上火的方法

  1.饮食宜清淡 哺乳期的母亲应该时刻关注自己的饮食情况,最好不要食用辛辣燥热的食物,要以清淡,有营养的食物为主,比如鸡蛋,青菜,鱼肉等应多食,不能吃一些刺激性过大的事物,烟酒、咖啡要禁食。

  2、稳定情绪 哺乳期的妈妈要调节好自己的情绪状况,要稳定情绪,不能过于兴奋或者过于悲伤,要保持一定的精力和体力,不能过度疲劳、紧张,要缓解压力,多注意休息,作息规律,养成良好生活习惯。

  温馨提示:哺乳期的妈妈们特别容易虚火旺盛,首先要先搞清楚自己实际的身体情况,结合以上的症状,以食补的方式来降火,切不可盲目用药,这样会影响宝宝的健康

  哺乳期吃哪些水果可降火?

  1、香蕉

  香蕉是凉性水果,可以下火。多吃些香蕉还能防止产后便秘和产后贫血

  2、杨桃

  杨桃清热生津,内火炽盛、口腔溃疡破烂的妈妈最适合吃它。

  3、荸荠

  荸荠既是水果,也可配菜吃,能缓解哺乳妈妈心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄的现象。

  4、苹果

  苹果是哺乳期妈妈最保险的水果。苹果中含多糖、钾离子、果胶、酒石酸等物质,哺乳期妈妈刚分娩完,再加上带宝宝的劳累,可以多吃苹果来帮助赶走疲劳。