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喝什么汤可以去肝火效果最好

慧媛分享

  在日常生活中,很多人因为饮食或者工作方面的原因,肝火比较旺,但是自己可以喝一些汤品来调节自己的身体哦。今天小编给大家整理了喝汤可以去肝火的知识,希望对大家有所帮助。

  可以去肝火的汤

  绿豆汤

  材料:绿豆150克,白糖适量。

  做法:

  1、绿豆清洗干净,用清水浸泡2小时。

  2、锅里倒入泡好的绿豆,倒入清水,大火煮开后,改小火,煮至绿豆开花后关火。

  3、把煮好的绿豆汤盛到干净小碗里,调入适量的白糖,放凉后即可食用。

  冰糖雪梨银耳汤

  材料:雪梨2个,银耳,冰糖适量,枸杞数颗。

  做法:

  1、银耳提前用冷水泡发3-4个小时左右,然后撕成小块状备用。

  2、雪梨两个,洗净后去皮、去核、切块。

  3、将切好的雪梨块和银耳放入汤锅,加水煮至银耳发软,汤发粘。

  4、最后加冰糖和枸杞子,煮至冰糖溶化即可关火食用。

  西红柿鸡蛋汤

  材料:西红柿两个,鸡蛋两个,蒜末,葱绿适量,盐。

  做法:

  1、西红柿滚着切;蒜切末;鸡蛋两个打散,打个5-10下就可以,不要打的太散,否则蛋花就会太小了。

  2、热锅热油,倒入蒜末爆香。然后下西红柿。

  3、翻炒西红柿之后,倒入开水,开水烧开以后加适量的盐,关火。

  4、关火之后,马上沿着锅边倒入鸡蛋,就看着鸡蛋一点点浮上来,浮上来之后,用筷子搅动一下就可以。

  5、汤碗里滴一滴香油,然后把西红柿鸡蛋汤倒入汤碗中,撒上葱绿即可。

  百合莲子汤

  材料:百合70克,莲子100克,冰糖25克。

  做法:

  1、将莲子和百合浸泡4小时,冲洗干净。

  2、将莲子置入清水锅内,大火煮沸后,转小火煮20分钟。

  3、加入百合,大约30分钟后加入冰糖,待冰糖完全融化,关火即可。

  菠菜猪肝汤

  材料:菠菜,猪肝,生粉,盐,料酒,老抽。

  做法:

  1、菠菜去掉红色根茎部份,洗净滤干水份。

  2、猪肝冲洗干净后用水浸泡1-2小时,然后取出切片,加入一大勺生粉,1/4勺盐,一小勺料酒,几滴老抽拌匀备用。

  3、汤锅加入半锅水,下入几片生姜,两勺盐,一大锅铲的色拉油,烧至水沸腾时下入菠菜叶。

  4、待菠菜煮至颜色变深非常柔软时,下入拌好的猪肝,并以筷子快速搅散,这个时候一定要控制煮制的时间和火候,一定要大火快速的冲熟但又不能让猪肝变老,所以边搅拌边观察,猪肝只要完全变色再也看不到血色立即关火。

  5、起锅时加入适量鸡精和胡椒粉即可食用了。

  肝火旺按摩什么穴位

  合谷穴

  合谷穴最好找了,我们平常说的虎口。合谷穴属手阳明大肠经,并且中医讲“肺与大肠相表里”。如果你有牙疼、耳鸣、眼睛红肿、鼻出血、头痛、咽喉肿痛、便秘、发热、口干等症状,就可以按合谷穴来消消火。

  按摩手法:由于这个穴位按摩起来也比较方便,因此没有固定的次数,有空的时候按一按合谷穴就可以。

  内庭穴

  内庭穴是足阳明胃经的荥穴。荥穴可以说是热症、上火的克星。如果有口臭、便秘、咽喉肿痛、牙痛、腹胀、吐酸水等不适时,可以多按内庭穴。

  按摩手法:内庭穴是在第二脚趾和第三脚趾之间的缝隙交叉处,每天早晚用大拇指揉100次即可。

  太冲穴

  太冲穴位于大脚趾和第二个脚趾之间的缝隙向上1.5厘米的凹陷处。由于它属于足厥阴肝经,因此按摩此穴对肝火旺盛带来的上火症状效果非常好。如果把手放在太冲穴上,稍用力就会感觉非常痛,说明肝火比较旺盛,那更要多按摩这个穴位。

  按摩手法:在按摩太冲穴前,先用热水泡脚约10分钟,然后用大拇指从下向上推揉3分钟即可。

  肝气郁结的表现

  1、心情抑郁或烦躁易怒

  该症状是最常见的,表现为情绪低落,总是唉声叹气,或者烦躁易怒,影响到日常的生活和工作。

  2、肝经循行部位胀闷疼痛等

  肝经循行经过小腹、胸胁、喉咽、头顶等部位,肝气郁结会有小腹疼痛、乳房胀痛、胁肋疼痛、头痛等表现。

  3、颈部、咽喉部的病变

  肝经循行经过咽喉,肝气郁结于此,人就会出现咽喉部有异物感,吞不下、咳不出,中医称之为“梅核气”。如果气机郁结日久,会进一步影响血和津液的正常运行,导致痰瘀留滞于颈部,出现颈部肿块等。

  4、女性乳房及月经病变

  中医学认为“女子以肝为先天”,因此女性更易出现肝气郁结。除了上述一些症状,还会表现为乳房胀痛、结块,痛经或月经失调等。

  5、消化系统病变

  中医认为,肝与脾在生理与病理方面均有密切联系,肝气郁结日久可影响到脾胃,导致消化功能异常,出现食欲下降、嗳气、腹胀、大便不成形甚至腹泻等。

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