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夏日肌肤防晒护理方法

芷婷分享

  每一个女性朋友都想把自己保养的漂亮一点,防晒就成了在夏季非常严重的阻碍。今天学习啦小编为你带来夏日肌肤防晒护理方法,希望能够帮到你。

  夏日肌肤防晒护理方法

  一、夏天气温高,出汗多,首先要注意皮肤的清洁。早晚对皮肤的清洗一定要认真仔细。用香皂打出泡沫,或用洗面奶,沿着向上向外打圈的方式,以双手的3、4指从额头、眼周到两颊下巴,鼻子都清洗一遍,保持毛孔呼吸通畅。

  二、夏天的时候一定要多喝水,而且在洗脸之后,用一些滋润的爽肤水,晚上的时候可以用一些好的滋润霜,给一天的皮肤保养一下。

  三、夏日炎炎,过度的光照会使皮肤变黑并加速衰老,一些品牌的日霜,粉底液添加了有防晒功能的成份,外出可选用这些产品为自己描画一个清新的淡妆可谓一举两得,随身携带的干湿两用粉饼,可以随时擦拭,吸去脸上渗出的汗水,保持妆面的干爽。

  生活中我们常见的防晒工具有很多,像太阳伞,遮阳帽大家都是可以使用的。

  四、骑车的女士,带套袖护住裸露的双臂,是一种明智选择如果有条件,半个月左右到美容院做一次皮肤护理既去死皮,又可以通过做面膜、软膜等,彻底清洁滋养皮肤。

  夏季防晒的水果

  1、樱桃

  车厘子又称作樱桃,铁质和胡萝卜素丰富,有活血化瘀、促进皮肤微循环之效;同样,车厘子中的维生素C能嫩白皮肤,抑制黑色素沉淀,让大家不再惧怕夏季火辣阳光。

  2、柠檬

  柠檬富含柠檬酸,并且含碱性比较高,可以调节人体的体液平衡以及促进新陈代谢。还具有延缓衰老的作用呢。

  有研究指出,柠檬中的有效成分能干扰黑色素合成,并能收缩毛孔、美白淡斑、去除油脂污垢。

  3、葡萄柚

  葡萄柚含有丰富的维生素B,具有防止皮肤粗糙,促进肌肤新陈代谢的功效。它还富含维生素C,有抑制老人斑病因的黑色素的生成作和抗氧化效果。葡萄柚里含有丰富的食物纤维。依靠食物纤维的调整肠胃效果,改善便秘,有助于消除小腹赘肉。

  4、草莓

  草莓是水果中含维生素C很丰富的一种水果,这主要是因为它丰富维生素C可以充分抑制黑色素的增加,可以有效的防止雀斑、黑斑的形成,同时还可以促进血液流动,让自己的肌肤时刻保持一种白里透红的状态。

  5、番石榴

  番石榴不仅富含水分,还含有蛋白质、谷氨酸、脂肪、碳水化合物以及钙、磷、铁和维生素A、B、C等,维生素C的含量是最多的。

  丰富的维生素C能保护细胞、增强白血球活性、有利铁特吸收、加速伤口愈合、保持皮肤弹性与水份、美白防老、抑制黑色素形成。

  6、橄榄

  橄榄自古便是备受推崇的美容圣品,尤其是品质优良的初榨橄榄油,无论用来润肤美发还是防晒抗老,效果绝对都让你惊喜。

  7、桃子

  桃子是许多人都爱吃的一种香甜可口的水果,其所含的丰富果酸具有保湿功效,还可以清除毛孔中的污垢,防止色素沉着,预防皱纹。桃子中还含有大量的维他命B和C,促进血液循环,使面部肤色健康、红润。

  8、番茄

  番茄是很好的防晒食物,因为番茄含有的番茄红素是很好的抗氧化剂。根据相关资料显示,每天平均摄入16毫克的番茄红素能够将皮肤晒伤的危险性下降40%.

  9、蓝莓

  紫色、深紫色水果一般都含有大量花青素,抗氧化和防紫外线损伤能力非常强,多食用这类水果可以有效防止晒伤。含有花青素的水果,这类水果首推蓝莓。

  10、苹果

  除富含VC外,同其他蔬菜水果相比,苹果里含有的栎精与VC一起使得美白抗氧化效果增强。苹果中的蛋白质、膳食纤维、矿物质及各种保湿因子,都是能抑制黑色素的形成及沉淀,淡化面部晒斑、美白肌肤。

  11、西瓜

  通常,大部分只知道西瓜是清凉解暑、败火补水的水果,殊不知,西瓜还是美容养颜、嫩白肌肤的良品。西瓜有激发皮肤活性的氨基酸,有滋润皮肤、防晒、美白之效。另外,西瓜果肉食用后,还可以把西瓜皮切片敷脸,清凉补水效果极佳。


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