学习啦_养生学堂>女性美容>美容知识>防晒>

夏天有哪些防晒水果

芷婷分享

  夏天的的时候阳光照射比较多,紫外线比较强,所以很多女性朋友会担心自己被晒黑。下面学习啦小编告诉你夏天有哪些防晒水果,一起来看看吧。

  夏天防晒的水果

  1、西瓜

  西瓜堪称“盛夏之王”,清爽解渴,味道甘味多汁,是盛夏佳果,西瓜除不含脂肪和胆固醇外,含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质,是一种富有很高的营养、纯净、食用安全食品。西瓜含水量在水果中是首屈一指的,能有效给肌肤补水

  2、番茄

  番茄中就含有丰富的抗氧化剂。而抗氧化剂可以防止自由基对皮肤的破坏,具有明显的美容抗皱的效果。也是最好的防晒食物。

  3、橙子

  橙子的营养价值很高,可以有效地补充多种维生素,防治高血压、动脉硬化,确保夏日里的身体健康

  4、猕猴桃

  其维生素C含量在水果中名列前茅,一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多,可强化免疫系统,促进伤口愈合和对铁质的吸收;对减肥健美、美容有独特的功效。

  5、柠檬

  柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用,爱美的女性应该多食用,可延缓衰老现象、美白淡斑。

  涂防晒霜误区

  误区一:防晒品涂得越厚越好

  许多女孩喜欢在出门前,涂很厚的防晒品,以为这样能躲过阳光的追逐。而事实却不然。

  原因有二:一是防晒品是由化学物质组成的,在高温和人体汗液的作用下,其中的化学物质会刺激皮肤,甚至引起皮肤过敏。二是过多的防晒品会阻塞毛孔、汗腺口,不利于汗液和皮脂腺的分泌,易诱发皮肤感染和囊肿。

  误区二:防晒指数越高越好、防晒品越贵越好

  在选择防晒品的时候,应该特别的关注下它的防晒性能,即过滤、阻隔紫外线的能力(SPF和PA)。防晒品一般都会标注SPF和PA指数。有些人认为,只要买贵的、防晒指数高的防晒品,就万无一失。其实这是一种误解。因为防晒指数越高,其中所含的化学成分越多,对皮肤的刺激越大,产生过敏等反应的机会也越多。

  正确的方法应是,根据自己的皮肤特点和防晒需求来选择防晒品。购买防晒品之前,应先在自己的手腕内侧试用一下。若在10分钟内,皮肤出现红、肿、痛、痒等情况,说明自己对该产品过敏,应换用其他产品。

  购买防晒品时,应先考虑一下自己的防晒需求是什么,若仅在上下班路上用,选择防晒指数在SPF15左右即可;若要进行长时间户外活动或外出旅游,推荐使用SPF20左右的防晒品;若要在烈日下活动或去海滩游泳,宜选用SPF30左右、有防水功能的防晒品。

  误区三:只要涂过防晒霜就万事大吉

  很多人认为只要涂了防晒霜,就能安全地出门了,绝对不会被晒黑或晒伤。其实不然。

  最明智的选择是避免在日照最强烈的时段出门。即使外出,也应做好双重保护:涂防晒霜、撑遮阳伞。

  误区四:只涂防晒霜不用“卸妆”

  防晒霜的防晒原理是在皮肤上形成保护膜,从而把紫外线从皮肤上折射出去,物理型防晒霜和随着涂抹防晒霜时间的增长,防晒剂也在氧化,吸收到一定的程度防晒效果也就弱了,而且时间长了也就没有了。

  化学防晒剂的缺点是:如果长期使用,会造成皮肤的依赖性,对皮肤细胞及皮肤结构带来破损,尤其是含铅、汞比较多的化妆品,所以首要任务就是要及时清洁。同时,在夏季外出时,脸部不可避免会吸收不少灰尘,所以当您从室外回来时,第一任务就是要进行卸妆,彻底洗掉脸上的防晒霜。

  普通的清油脂性强的洗面奶可以彻底清洗化学或物理防晒霜,并不需要有卸妆功能的洗面奶。洗面后几分钟内,只要感觉脸部不紧绷、没有油腻感就是脸洗干净了的标志。如果感觉面部角质过厚,比如鼻头上有黑头,可以选择祛角质的洗面奶,当然,由于现在许多防晒霜防水性能比较强,使用专业的卸妆油清洁更佳。


猜你喜欢:

1.小满节气最消暑防晒水果有哪些

2.2017夏天吃什么水果防晒

3.夏天有效预防紫外线的水果有哪些

4.夏天暴晒吃什么水果好

5.夏天怎么做好防晒

6.女性防晒吃什么水果