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女人皮肤补水的重要性

桂玲分享

  都说女人是水做的,那么你知道女人皮肤补水的重要性吗?现在就让学习啦小编告诉你女人皮肤补水的重要性,欢迎阅读。

  女人皮肤补水的重要性

  含水越少,皮肤越老

  皮肤的年龄和皮肤的含水量息息相关。取点皮肤的标本做检测,就可发现,同样是20来岁的女孩,每天补水的女孩皮肤含水量还保持在少女的水平,而基本不补水的女孩,水分已经流失到中年人的程度了。

  世上一切生物衰老的过程,都是细胞不断干枯凋亡的过程。

  大到千年老树,小到一棵小草、一片嫩叶。

  皮肤细胞和人体的其他细胞一样,大部分的成分是水。当水充足的时候,皮肤细胞就会充满活力,抵御严酷环境、修复自身的能力就强。当水分缺乏的时候,皮肤细胞就如同渴的没有力气的人一样,缺乏活力,抵御外界的能力就会迅速减弱。

  我们生活在一个非常严酷的环境中,时冷时热、时干时湿,还有各种细菌、病毒、辐射、雾霾,这些都使皮肤更快失去水分。当皮肤水分不充足的时候,皮肤自然就老化很快。

  80%的皮肤问题源于缺水

  不仅是老化,八成的皮肤问题,都可以归结于缺水。

  我们知道,皮肤粗糙、紧绷、生出皱纹、失去弹性、脱屑掉皮这些问题,都是皮肤过于干燥的表现。对这些问题,通过补水去解决,我们比较容易理解。

  可还有一类皮肤问题,看上去和皮肤干燥并没有什么关系。比如青春痘、黑头、粉刺、毛孔粗大,这些常见的皮肤问题,一般来说都是由皮脂分泌,或者说出油过多造成的。这和缺水有什么关系呢?

  皮肤所分泌的油,是皮肤的一种保护装备,既可以保护皮肤不受外界的损害,又可以防止皮肤水分蒸发,还能让我们的皮肤看上去有光泽。但我们的人体器官非常“聪明”,各个器官都有自我调节的能力。当皮肤缺乏水分的时候,皮肤就会自动多分泌一些油脂。这些多余皮脂就会阻塞毛孔,引发各种皮肤炎症,造成痤疮(俗称青春痘);发生氧化,吸附尘埃,会造成黑头;当皮脂阻塞毛孔时,毛孔会变的粗大....

  因此,无论是皮肤干燥、紧绷、粗糙、失去弹性、脱屑,还是青春痘、黑头、粉刺、毛孔粗大,这些皮肤问题都是皮肤缺水的信号,都需要立即补水。

  水是皮肤最好的营养

  如今,化妆品广告中宣称的各种所谓“胶原蛋白”“修复蛋白”等等营养成分,备受女孩子的推崇。其实,这些营养素本来就存在于我们的身体里。只要你每天吃主食、蔬菜和肉类,饮食保持均衡,那么皮肤所需要的所有成分,我们的身体都能自己生成。只要饮食结果合理,正常人根本不需要吃任何价格昂贵的营养素。

  反倒是有一个最常见、最便宜的“营养素”,被绝大部分人忽视。

  这就是水。

  我们知道,每个人的体质和功能都有差异。从皮肤角度来说,因为有的皮肤自我调节能力弱,所以造成了各种皮肤问题,甚至是皮肤病。我们常说的皮肤水油失衡,就是因为皮肤的自我调节能力差,该出油的时候不出油,不该出油的时候又出油过多造成的。

  水能增强人体调节能力

  我们观察水的形态,它所流经之处,会自动填满洼处,把粗糙不平的地面修补的像镜子一样平。水在任何地方都会自动保持平衡,这就是水有自动调节平衡的能力。水还有很强的包容性,一勺糖放入水杯里很快就不见踪迹,但是整杯水可以品到清甜的味道。人体的水分流入血管,渗入组织,进入细胞,在我们周身循环往复,为我们带来营养,代谢掉废物。这就是为什么机体的主要成分是水,世界所有的生物不可或缺的也是水,有了水的润泽,生命才能充满活力,有了水的调节,机体才能应对环境的千变万化。

  对健康人来说,科学地补水,既增强了皮肤抵御外界侵蚀的能力,也增强了皮肤的自我调节能力。搞定了这两个关键能力,我们所有的皮肤问题都不难解决了。

  所以补水是对皮肤最好的护理,每个女人都需要科学地补水。

  女人皮肤补水的技巧

  第一:给皮肤喝足水

  皮肤缺水,就要给它喝足水,方法所有MM都想得到,化妆水、补水面膜一样也不能少。任何水分长时间在皮肤上停留,都会让皮肤产生水嫩的感觉,但水分挥发后,还会干燥如常。所以我们要每天坚持使用化妆水,不要图方便,直接用保湿乳了事,因为那样补水效果很短暂。每星期至少2次使用补水面膜,敷完面膜后,记得也要做好“锁水工作”,就是及时涂上保湿乳和面霜。就能达到你想要的保湿效果

  第二:走出补水误区:油性皮肤不等于不缺水

  很多油性肤质的MM,在春节冬季很少会感到干燥,因此而忽略了补水。其实,油性皮肤没有紧绷、干燥的感觉并非是饱水状态,而皮肤出油恰恰是缺水的表现!因为皮肤在良好的状态下是水油平衡的,所以皮肤分泌油脂,正是缺水的信号。所以对于油性肤质的MM来说,护肤时不要只是把注意力放在控油上,同时也要多选用清爽的保湿乳液、和啫喱补水护肤品

  第三:皮肤补水,防晒是前提

  春天的阳光与夏天比起来,更加温和一些,很多女孩子喜欢借这个时机晒晒太阳,感受下日光浴,但是,不要因为阳光温和就忽视她的紫外线。防晒依然是护肤的关键词。防晒工作做的好,皮肤处于健康状态,皮肤自己会分泌自然保湿因子,让肌肤自身形成一套保湿机制。紫外线不但可以让形成黑色素,同时也是保水的天敌。春季防晒可以选用SPF8防晒值的保湿型防晒乳,在防晒的同时,保湿效果也很给力!

  第四:保水补水重中之重:眼部保湿

  眼部皮肤最薄,同时又缺乏皮脂腺的保护,水分流失的速度与其他部位的皮肤相比也是最严重的。流失水分的同时,细纹也将随之而来。眼部保湿刻不容缓。除了用补水眼霜外,眼膜也是必不可少的。

  第五:内在身体内部,外在环境保湿

  皮肤补水,不但要使用保湿护肤品,身体补水,环境保湿也是重要的。内补大家都明白,多喝水,多吃水分多的蔬菜水果,让身体由内而外的补充水分,这样会让皮肤供水充足。除此,环境保湿也是非常重要,大家都知道,江浙一带女孩子皮肤好是出了名的,这与那里环境湿润有着很大的关系。我们北方没有江浙的气候,但是可以在房间里准备几盆绿植,也可以加一个空气加湿器,也能给皮肤营造一个适宜的环境!

  夏季补水的水果

  黄瓜

  夏季吃黄瓜对皮肤的好处也不少,其所含有的大量水分可以补充人体所需的水,其纤维素还可以帮助我们促进肠胃的蠕动,起到促进消化的作用。在夏季的时候可以选择生吃黄瓜或者凉拌黄瓜这2个简单的吃法。

  胡萝卜

  胡萝卜是含有非常多的胡萝卜素,这些胡萝卜素不仅可以维持皮肤细胞组织的正常运转,还可以起到促进皮肤加快新陈代谢的作用,让皮肤一直处于一个水嫩细腻的状态。

  西红柿

  西红柿属于一种热量低,营养价值高的食物,很多人都通过吃西红柿来减肥美容。但是你知道吗?吃西红柿的话也可以帮助我们起到给皮肤补水的作用哦,因为西红柿的酸性汁液是可以起到平衡皮肤PH值的效果,而皮肤PH值如果一直处于一个正常的状态,就不会出现身体缺水的情况。

  苹果

  苹果真的是一种非常强大的水果,主要是因为其功效非常强大,给身体补水也是苹果的强大功效之一。因为苹果含有非常多的水分跟保湿因子,所以没有梨那么多,但是相比其他的水果,其所含有的比例还是比较大的。所以平时的话也可以吃点苹果来补充水分。


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