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补气健中汤有哪些_补气健中可以喝什么汤

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  很多女性不了解气血是什么,但是都知道补气健中对于女人来说很重要,经常补气健中可以多喝一些补气健中的汤。那么,补气健中汤都有哪些呢?补气健中可以喝一些什么汤呢?下面是学习啦小编为大家带来的补气健中汤有哪些,相信对你会有帮助的。

  补气健中的汤

  一、五红汤

  材料:红枣、红豆、红皮花生、枸杞子、红糖。

  做法:将红枣、红豆、红皮花生、枸杞子洗干净然后放到锅中煮熟,加入红糖进行调味就可了。

  五红汤适合所有的女性饮用,其不仅可以调理气血,同时还具有养血止血、气血双补的作用。建议气血不足、贫血的女性日常可用其汤养生

  二、八珍汤

  材料:当归、人参、白术、苓茯、川芎、白芍药、甘草、熟地黄、生姜、红枣各适量。

  做法:将所有的材料放一起煮成汤喝就可了,此汤具有气血双补的功效,特别适合那些气短懒言,心悸,由于气血不足引起的食欲减退等问题均有着很好的补益功效。但是由于都是中成药,所以建议女性日常在进补时要注意自己的体质是否适合。

  三、银耳红枣汤

  材料:银耳、桂圆、枸杞子、红枣。

  做法:先将银耳泡发之后,然后沥干水分,同桂圆、枸杞子、红枣一起熬成汤适当加点冰糖就可 。

  此汤不仅可补气血、除烦燥,同时还可静心宁神,特别适合更年期的女性经常饮用。

  四、大枣粥

  材料:红枣、大米、冰糖各适量。

  做法:先将大米置于水中浸泡半个小时,然后同红枣一起熬粥,等粥稠了之后加点冰糖进行调味就可。

  此粥可调理气血,特别是对于身体虚弱,脾胃失和的中老年人及术后患者尤为适用。

  五、药蒸猪肚

  材料:枸杞子、党参、淮山、干荔枝、红枣、龙眼、猪肚一个。

  做法:将枸杞子等材料洗干净置于中药包中,然后塞入猪肚之中,放到蒸锅中进料,用文火煮直至猪肚肉烂了就可食用。

  此方具有健脾养胃、固肾之功效,不仅女性可用来补气血,男性适当多吃可助阳气。

  六、羊肉豆腐羹

  材料:羊肉、豆腐、虾仁、香葱各适量。

  做法:先将羊肉切成粉末,然后同豆腐、虾仁、香葱等材料一起放到蒸锅中煮,直至香味出来,用筷子试一下,插入羊肉中,判断肉是否熟了就可。

  此方美味又营养,特别适用于因为气血不足而引起的脾肾阳虚等问题,但是羊肉属温热性食物,因此建议燥热之人一次性不可食用过多。

  七、党参山药炖猪腰

  材料:猪腰一只、党参、当归、山药各适量。

  做法:将党参、当归、山药先放到水中煮成汤,然后加入切成花的猪腰,滚开之后加入姜丝,香油等进行调味就可。

  此方具有益气养血补肾之功效,特别是对于由于气血不足引起的失眠多梦盗汗等效果更好。

  补气健中的食疗

  一、椒油炝藕片

  材料:500克藕片,10克姜,3克盐,20克胡麻油,10克醋,3克味精。将切成末,藕去皮切片,洗净,放在开水当中焯熟,晾凉后沥干。

  做法:将藕片中放入盐,味精,酱油,醋放上姜末,将花椒油炝在藕片上就可以了。

  功效:藕含有丰富的铁,对于缺铁性贫血非常有改善作用。而且莲藕的植物蛋白质,维生素,淀粉含量丰富,不但补血,还可以增强人体免疫力。

  二、菠菜炒粉丝

  材料:250克菠菜,100克粉丝,10克黄酒,5克姜,5克大葱,3克盐,2克味精,35克香油。

  做法

  1.将菠菜清洗干净,粉丝洗净,分别用开水焯一下,大葱切成葱花,姜切成末。

  2.将锅中放油,葱花,姜末炝锅,加入绍酒,汤50毫升,菠菜,粉丝下锅,加一些盐,味精就可以了。

  功效:菠菜当中有丰富的胡萝卜素和铁,还有非常多的维生素,矿物质。粉丝含有丰富的碳水化合物,膳食纤维,蛋白质和矿物质,铁是极佳的补血食品,常吃还可以补充身体营养,非常健康

  三、木耳炒甘蓝

  材料:木耳、甘蓝菜、葱、盐、味精、油。

  做法:将木耳和甘蓝菜洗干净,准备好配料。入油锅爆炒3分钟即可。

  四、韭菜炒鸡蛋

  材料:200克韭菜,200克鸡蛋,3克盐,20克植物油。将韭菜清洗干净,切成段,鸡蛋打到碗中,加盐,搅拌均匀,锅中放油,烧到5成熟的时候,加入蛋,炒熟之后捞出。

  做法:锅中倒油,加入韭菜,快熟的时候,加盐,倒入鸡蛋,就可以了。

  功效:韭菜可以温补肝肾,鸡蛋可以养心安神,补血,滋阴润肺。这个菜不但非常健康,鸡蛋,而且还可以补血,丰胸,好处多多。

  五、木耳猪血汤

  材料:250克猪血,50克木耳,2克盐。

  做法

  1.将猪血切成块,木耳处理好,撕小块。

  2.猪血和木耳一起放在锅中,加入水,大火烧开,小火煮到血块浮起,然后加一些盐就可以了。

  功效:猪血有丰富的微量元素,黑木耳则有丰富的铁,都是补血的佳品。

  六、萝卜炖牛肉

  材料:450克白萝卜,100克牛肉,15克大葱,姜,10克料酒,酱油,4看盐,2克味精,3克八角,40克花生油。将萝卜牛肉清洗干净,切成块,分别放在沸水中焯一下。

  做法

  1.将锅中加油,烧热,加入大葱姜,八角,鲜汤,料酒。

  2.牛肉块,等到牛肉煮烂,加入白萝卜,烧开,将浮沫撇掉。

  3.等到萝卜煮烂之后加入剩下那些调味料就可以了。

  白萝卜有丰富的维生素,牛肉有丰富蛋白质,氨基酸,可以增强机体免疫力,非常营养,美味健康的一道菜。

  补气健中的中药方

  补气剂:

  四君子汤:人参.白术.茯苓.甘草.各等份.生苓白术散:人参,白术,山药,白苓各1000克,白扁豆,莲子肉,薏苡仁,桔梗各500克。生脉散:人参10克,麦冬15克,五味子七粒。 补血剂:四物汤:当归,川芎,白芍药,熟地黄各等份。当归补血汤:黄芪30克,当归6克。归脾汤:黄芪30克,白术30克,人参15克,当归,龙眼肉,茯神,远志,酸枣仁各30克,木香15克,甘草8克。

  气血双补剂:

  八珍汤:当归,白芍,川芎,熟地黄,人参,白术,茯苓各10克,甘草5克.灸甘草汤:灸甘草12克,大枣30枚,人参,生地黄30克,阿胶6克,麦冬15克,麻仁10克,桂枝9克,生姜9克。

  补阴剂:

  六味地黄丸:熟地黄24克,山茱萸12克,干山药12克,泽泻9克,牡丹皮9克,茯苓9克。补阳剂:肾气丸:附子30克,桂枝30克,干地黄240克,山茱萸120克,山药120克,茯苓90克,丹皮90克。固表制汗剂:玉屏障散:防风,黄芪各30克,白术60克。

  涩肠固脱剂:

  真人养脏汤:罂粟壳20克,诃子12克,肉豆蔻12克,肉桂3克,灸甘草6克,人参6克,白术12克,白芍9克。


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