女人喝什么汤补血 女人补血汤的做法
对于一个女性而言，气血是养生保健的根本，一旦气血不足，出现大量的亏损现象，那身体就会出现各种各样的毛病，给女性带来了很大的危害。本文是学习啦小编整理的补血汤的做法，喜欢请收藏。
补血汤的做法
一、银耳红枣汤
材料：银耳、红枣、桂圆干、枸杞各适量。
做法：将所有的食材清洗干净之后泡发，然后一起放入锅中熬煮，直到软烂之后直接服用。
功效：银耳的营养价值和燕窝同等，但是价格则是便宜的多，所以也被称之为穷人的燕窝。中医方面认为，银耳具有很好的润燥以及保健的作用，特别适合治疗那些由于燥气以及火气所引起的慢性急性病。红枣和枸杞则是具有很好的补血作用。所有的食材混合在一起之后，补气养血的作用则是加倍提升。
二、四物汤
材料：当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐各适量。
做法
1、首先就是要去买一些新鲜的排骨，然后回家之后把排骨洗净斩块，汆水捞起来。
2、将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净。
3、煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲一个小时，下盐调味即可食用。
功效：补血调经，润肤养发，改善面色苍白、肌肤粗糙。
三、莲子桂圆汤
材料：莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。
做法：
(1)、先将莲子用水泡发，去皮去心洗净。
(2)、与洗净的桂圆肉、红枣一同放人砂锅中，加水适量，煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉，每周服用1~2次，可经常服用。
功效：具有补心血、健脾胃的功效，适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸、怔忡、健忘、睡眠不安等。
四、麻油枸杞猪腰汤
材料：猪腰1副，姜、枸杞、细面线、盐、麻油均适量。
做法：
1、晨起去市场买了新鲜的猪腰一副，让店家帮忙处理，对半切开，剔除筋膜。
2、切成麻花状，用盐水泡洗，去除尿骚味。洗净，注意多洗几遍到去除血水。
3、倒入麻油，热锅炒姜，爆炒姜片后，放入洗好的猪腰，炒至变色。
4、倒入温水，加入适量的枸杞，盖上锅盖，滚个几分钟。
5、面线，过水洗一下(注意是下锅前洗，不要提前洗)。
6、猪腰煮熟后，掀开锅盖，放入面线。加适量盐巴调味。滚几下，面线易熟，起锅。
功效：暖腹，补血。
女人气血不足会怎么样
1、易腹泻
经期拉肚子其实就是气血不足，因为经期来临的时候，有限的气血被调集起来，肠胃就越发地气血不足了，于是就出现了功能削弱，容易腹泻。
2、长痘痘
痘痘是身体有毒素的一种表现形式，长痘是表示身体的某个脏器积累了毒素，用“痘痘”来告诉你是时候要清理一下毒素了，而径路不通是导致毒素堆积在体内的根本原因。
3、脸色暗黄、皮肤粗糙
人一旦气血不足，肝脏就无法正常排毒，胆黄素不能被及时代谢掉，就会导致胆黄素阻滞，面色发黄黯哑，皮肤粗糙。所以，改善皮肤的第一步就是补足气血。
4、月经不调
气血就像太阳，源源不断地为身体输送热量与能量，保证气血顺畅，而血虚的人无法得到气血给予的热量，体内已形成寒湿，很容易导致气滞血瘀，月经不调。
5、引发肥胖
有的人长期节食会导致化血无源头，很容易导致气血两亏，影响身体排毒，新陈代谢不畅，毒素越积越多，反而会越减越肥。
当身体的血气能量不够，没有足够的能量将身体内部的废物排出体外，这些排不出去的垃圾堆积在身体内部组织的间隙，随着堆积垃圾的逐渐增加，人就慢慢的胖起来。
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