女人泡什么茶喝补气血
现在很多女性都是长时间对着电脑工作的同时缺乏时间做身体锻炼，因此很多人出现了血虚的现象。女人一旦血虚，很多烦恼会蜂拥而至，以下是小编为大家整理推荐的关于女人补气血的几款茶饮，希望对你有所帮助。
女人补气血茶饮推荐
一、芝麻红枣茶
材料：黑芝麻10g，红枣5颗，冰糖适量。
做法：将红枣洗净，黑芝麻整理干净，两者和冰糖一同放入杯中，冲入热开水闷10分钟即可饮用。
功效：补血明目，润肠通便。适用于倦怠乏力，失眠，便秘等症状。
二、当归红茶
材料：当归10g，红茶8g，冰糖10g。
做法：
1、当归去除杂质洗净，放入锅中，加入适量的水，用大火烧开。
2、加入红茶，转文火煮30分钟，滤渣取汁，加入冰糖待其溶化即可饮用。
功效：补血养血，温暖肠胃，润肠通便。
三、玫瑰党参茶
材料：玫瑰3克，党参6克，甜菊0.2克。
做法：将所有的材料有热水洗一遍，然后用沸水直接冲泡5~10分钟即可。
功效：玫瑰活血美容，党参补气，健脾，益肺;甜菊用于调味，甜度极高。
四、气血双补养生茶
材料：黄精、黄芪、枸杞、西洋参各适量。
做法：
1、把四味材料清洗干净后，放入杯子里。
2、倒入开水冲，然后盖上杯盖，闷5~10分钟。就可以喝了。
功效、黄芪补气，黄精补气血。四者结合的主要作用就是气血双补，调理气血和经络。
五、桂圆红茶
材料：桂圆6枚，红茶10g，红糖适量。
做法：
1、将桂圆、红茶分别整理干净，一同放入锅中。
2、加入适量的水，先用大火烧开，再加入红糖，转小火煮20分钟，滤渣取汁饮用即可。
功效：补益气血，温暖肠胃，适用于贫血、失眠健忘、虚寒腹痛、体虚怕冷等症状。
女人血虚怎么办
1、学会释放压力，放松心情。
2、注意饮食，多吃新鲜蔬果以及多吃蛋白质持物。
3、预防寒凉，或是长期处在冷气设备的工作环境中时多活动，防止肾虚以及过早衰老。
4、性消耗和肠胃功能差也是导致血虚的重要原因。所以女人要多爱护自己，保养自己。
5、动态休息，就是说我们在休息时，也应该保持一定量的、能接受的运动，例如散步，以促进血液循环和新陈代谢，来帮助身体保持适当运动的状态。这样也就避免了“久坐伤肉、久卧伤气”的静态休息的弊端。
6、不要挑食，如果觉得某种食物的气味或颜色令你不舒服，不妨换个吃法，例如做成饺子馅。每种食物都含有自己独特、而且不能被其他食物代替的营养。如果经常挑食，会造成你体内某一种营养的匮乏。
7、工作用脑是不可避免的事情，那就在饮食上准备些方便而补血的食物来平衡一下吧，例如党参和枸杞子。党参嚼起来有一种淡淡的牛奶糖味道，是所有补药里最没有火性的，长期服用不会上火，同时还可以把气血补足，而枸杞子是补精血最好的食物。
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