高考倒计时家长怎么做

家长在高考倒计时应该怎么做?下面是为大家整理的高考倒计时家长怎么做，喜欢可以收藏分享。

高考倒计时家长怎么做

高考倒计时持续，家长如何辨别孩子是否考试焦虑呢?

在考试之前，对每个人来说，心理上肯定有波动的，心理上有波动是很常见的。孩子如果能从容不迫应对压力，那心理就不会产生变化。

孩子如果面对的压力超过了应对范畴，没有能力应对压力，这个时候就可能出现心理上的反应，甚至导致心理上的问题，从而对孩子的行为、生活和学习进行影响。

家长们要如何判断孩子是否过度焦虑呢?如果孩子出现考前睡不好甚至失眠、考试前发火，很难和家人相处、考前吃东西容易胃疼、考前自我否定，导致厌学这些表现，我们就要注意了。

除了情绪、生理层面的表现外，还会有如注意力不集中、记忆力减退、思想混乱、无所适从等认知层面的表现。此时作为父母最需要做的便是在有限时间内最大限度帮到孩子们。

产生“考试焦虑”的原因

像父母、老师等对孩子的过高期望等外部压力。给孩子定的标准如果特别高，出人头地的理念被从小灌输，想要时刻掌控孩子。

在学习阶段，孩子所面临的压力是很大的，在考试阶段容易出现考试焦虑的状况，出现考试焦虑的情况能使他们不能发挥自身真实水平，从而影响心理状态。

学生对于考试本身也没有正确认识，从而导致考试焦虑症。孩子越重视考试成绩，就会越影响考前的情绪，面对考试不能有一个良好的心态。

孩子自己有压力。孩子对自己的要求很高，考不好就觉得对不起自己或父母。

个人性格的关系。对学习期望值高、性格内向、自尊心强的孩子来说，他们比较不善于表达情绪，更容易出现考前焦虑。

家庭因素。不和睦的家庭氛围，或者家长过于焦虑，都会影响到孩子。