足球专业术语解析之铁桶阵
足球运动作为一项团队型体育项目，深受广大青少年朋友的喜爱。每场足球比赛都是一场战斗，所以从古至今所有的足球教练都在研究比赛中的队员的排兵布阵。以下是小编为你整理的足球专业术语铁桶阵分析，希望能帮到你。
足球专业术语铁桶阵
什么是铁桶阵
铁桶阵是一种防守的足球比赛布阵。一般目的是在得分后保住比分、或守平。
注重防守，一般足球比赛的前 中 后 三条线 在铁桶阵变来就成了一条严酷而坚挺的后防线。
铁桶阵就是指一种只守不攻的阵容。当球队排出铁桶阵时，会放置大量的防守队员，几乎没有纯进攻队员，同时球员也会被教练要求以防守为这场比赛的主要目标。
铁桶阵释义：
铁桶阵，一般是4中场，3前卫，3后卫，无前锋。
站位：左右路两个中场站的靠前，这是桶口;前卫一字排开，这是桶身;一般中路后卫站位靠前，和守门员称四边形，桶底也成了。
用途是防守，队员配合的好了，能让他连大禁区都进不来。用这个阵，要么两队实力差距太大，要么就是胜券在握和你拖时间。最阴的是，如果这都挡不住，就全队压上，阵型不变，只留守门员。
实用战术：
与防守反击相比，对防守的执行力度更大，而且几乎放弃了进攻。比如用防守反击一般教练会安排一个前锋在对方后卫线附近游荡等待机会，接己方的长传。而有的比较弱的队伍用铁桶阵会排出730的阵容，要破这样的阵容，明显至少需要一个突破手。当然，主教练安排阵容的时候一般不会一开始就排出730.，可能是4321，也可能是451，但是随着比赛渐渐进行，中场部分球员就可能会因为后卫防守压力太大而回撤，而前面其他球员也会因为的接不了球又回撤中场，就造成了730这样的阵容。
所以没有什么固定阵容你就一定说这是铁桶阵，有的球队用451也可以打出很漂亮的攻势足球，所以一般说一支球队用铁桶阵只是因为当时教练安排球员死守，球员从未想过主动进攻，目的是与对方逼平。总之无论什么阵容都可以成为铁桶阵的，主要看球员是不是意图来踢。
儿童踢足球的好处
1、强身健体，促进身体代谢，吃嘛嘛香，睡觉香甜
小孩子往往脾胃功能不好，厌食挑食，踢足球有助于新陈代谢，能够起到强健脾胃的作用，提振食欲。此外通过加速血气流通，心肺功能也得到加强，还能促进身体骨骼的生长发育，最重要的是，踢足球能够促进智商的发育。
2、儿童踢足球有助于智力发展
足球运动不光是拼体力、拼技术、拼战术，更重要和更高层次的是智力与心理的比拼。足球运动连贯性极强，集体配合严密，竞技性要求很高，无论是有球还是无球的奔跑，都需要队员视野开阔，头脑冷静、清晰，时刻观察各种变化，其不确定因素之多是其它运动项目所不能比拟的。所有这些都是全面素质的锻炼，因此参加足球训练与比赛，也是真培养和开发青少年智力的过程。
3、缓解压力
现在的小孩子很多都因为作业繁重，学习任务太多而压力巨大，而踢足球就是一种行之有效的缓解压力的方法。放下学习的包袱，尽情的奔跑在绿茵场上，挥汗如雨，和朋友们开开心心的进行一场对战。
4、有利于强化腿部的骨骼
在不断运动腿部的过程中， 由于促进了新陈代谢，骨的血液供给得到了改善，骨的形态结构和机能都发生了良好的变化：骨密质增厚，使骨变粗，骨小梁的排列根据压力和拉力不同更加整齐而有规律，骨表面肌肉附着的突起更加明显。这些变化使骨变得更加粗壮和坚固，从而提高了骨的抗折，抗弯，抗压缩和抗扭转方面的功能。 坚持体育锻炼还可以增强关节周围的力量，关节囊和韧带也增厚，从而增大关节的稳固性;同时，体育锻炼使关节囊，韧带和关节周围肌肉伸展性加大，从而提高关节的灵活性。
儿童踢足球的注意事项
1、足球运动由于跑动较多，技术动作幅度以及出汗量都较大，所以参加锻炼时应身着宽松合体、透气吸汗的运动服装，球鞋应选用合脚防滑的帆面胶底的足球鞋。除了参加正式比赛外，平时锻炼不宜穿足球比赛用鞋(皮面钢钉)，以防止对自己或他人造成不必要的损伤。
2、尽量不要在场地设施不符合要求的地方进行锻炼。场地不平、碎石杂物多(跑道、沙坑)，容易造成同学们踝关节扭伤、骨膜损伤、跟腱拉伤等。
3、运动开始时，要先做一些较缓和、运动量较小的热身运动，使身体在进入剧烈运动前有一个准备过程，待心率和体温上升时，再逐渐增加运动的强度和速度，这样，既有助于肌肉的活动效率和关节的润滑，又可以防止运动损伤。
4、夏天锻炼时在运动间歇要适当补充水分。不要在感到口渴时再饮水，这时可能机体已处于轻度脱水状态。运动后可以喝少量的运动饮料或淡盐开水，以多次少饮逐渐补充为宜，切莫一次大量饮水。
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