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为什么总是感觉很疲劳

邢纳分享

  很多人感觉很疲劳,但不知道是什么原因引起的,对于这些朋友来说,了解人感觉很疲劳是怎么回事的相关知识是很有必要的,那么人感觉很疲劳是怎么回事呢?

  总是感觉很疲劳的原因

  1、药物:如果你是一名高血压患者,那么,你平时所服用的治疗药物利尿剂,就是引发身体疲劳的重要因素。此外,治疗抑郁症的药物也会产生同样的副作用。解决方法很简单:请医生换药。

  2、情绪抑郁:情绪低落有抑郁症状通常也是引发身体疲倦的因素。解决方法:想方设法改变自己的心情,实在不行就求助于心理医生。

  3、久坐不动:有的人会有这样的错觉,认为运动锻炼会消耗人的体力,从而导致疲劳,其实,适量的运动有舒筋活血的作用,人反倒会觉得很舒服。相反,久坐不动筋骨和肌肉就会僵硬,更容易让人疲惫不堪。即使是一个健康的人,你让他(她)连续在床上躺三天三夜,谁也受不了。解决方法:多去室外运动锻炼。

  4、身体脱水:人体如果缺乏水分,血液的容量就会降低,最终就会精疲力尽。因此,无论是工作还是生活中,我们都要记得为身体补充水分,也就是大家常说的一天要喝8杯水。

  5、体重超标:按照你的身高,假如正常的体重是在100斤以内,而你的体重却达到了130斤,这就意味着你每时每刻都在背负着30斤的重物在行动,你能不疲劳吗?

  如何抵抗疲劳比较好

  对于疲劳的抵抗,是有很多方法的,如果本身经常会感觉到疲劳的话,这是因为患者本身的身体素质的影响,说明患者的身体素质是很差的,才会出现容易疲劳的现象,因此日常最好是要经常参加运动锻炼,提高自身的身体素质,缓解容易疲劳的现象,

  同时也要注意多加休息,不要熬夜,不要进行通宵,要调整好自身的生物钟,早睡早起,每天最好是要晨起锻炼身体。

  让你总是觉得疲劳的病

  1.贫血:

  贫血患者血液中红细胞数目减少,导致流经肺脏及人体其他组织的血液含氧量下降,必然造成乏力气短。铁或维生素缺乏、失血过多,以及类风湿、癌症或肾衰竭等疾病都会导致贫血。2.糖尿病:

  2糖尿病

  糖尿病患者的细胞无法正常处理葡萄糖,导致血糖升高,同时造成身体活动缺少能量,于是,糖尿病患者会出现早期症状——疲劳。

  3.甲状腺疾病:

  一旦甲状腺激素水平异常,即使日常的活动都会让人精疲力竭。甲亢患者会感到肌肉疲劳、体虚、心率加快等。甲减也会导致疲劳,患者还会出现注意力不集中、肌肉酸痛、月经量多而频繁、便秘等症状。3.甲状腺疾病:

  4.抑郁:

  它通常会导致体能减退、睡眠和饮食模式改变,记忆和注意力减退等问题。

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