为什么总是有想大便的感觉

　　面对着总是想便便的情况，应该如何做呢?如果做才能让身体感觉到轻松呢?下面是学习啦小编为大家整理的关于总是有想大便的解决方法，一起来看看吧!

　　为什么总是有想大便的感觉

　　①近期有不洁饮食史，出现肠炎的表现，可有里急后重的感觉，虽然想大便，但是真的去上厕所又没有大便排出;

　　②严重的痔疮，痔疮严重的时候(特别是内痔)会经肛门脱出较多肠管，这些增大的肠管在肛门内会产生刺激症状，表现为感觉想要大便

　　③直肠肿瘤，直肠内如果有肿瘤生长，可以长期刺激直肠局部，导致出现想要排便的感觉。

　　总是有想大便的感觉治疗方法

　　1.早睡早起。中医讲，人在早上5：00至7：00是大肠经最旺的时候，有利于排泄。如果每天早上6：30左右起床，马上喝一杯温开水，然后刷牙洗脸吃饭活动，很快大便就会顺利下来。

　　2.生活有规律。慢慢养成定时大便的习惯。

　　3.饮食上要多吃素，少吃肉。比如红薯、玉米 、青菜 、芋头等等，每天至少要吃一种。

　　4.为了应急，可以到药店买“便乃通茶”或“清肠茶” ，对胃刺激较小。睡觉前冲水喝一杯，第二天早上会很软的便下来

　　5.建议做一下肛诊检查确定一下具体的原因。平时尽量避免吃辛辣刺激性的食品。避免久坐，尽量保持大便的通畅避免大便干燥。

　　总是大便的原因

　　吃得太多。

　　总是想便便，可能是吃得太多了。吃得太多，肠胃就会加速工作，自然会出现排泄也多的情况。以后进餐的时候，一定要把握适度的量，最好能吃到“不饿了”的境界，而不是“吃饱了”或者“太撑了”。

　　吃得太杂。

　　吃饭也应该稍微讲究养生一下，不要想吃什么就吃。有些食物是最好不同时进食的，比方说太凉和太热的食物。吃得太杂，也会加重肠胃的工作量，让它们出现“罢工”的情况。

　　吃坏了肚子。

　　如果是吃了变质的食物，也会出现腹泻的情况。而且肚子疼起来，非常难受。没有一点力气，无精打采的，非常影响正常的生活和工作。所以说，不要贪图便宜，而进食质量不合格的食物。一定要查看食物的生产日期和保质日期!

　　病理性腹泻。

　　如果是病理性腹泻，那就得去医院好好会诊下了，决不能一两片消炎片就打发了，也不能太不当回事了!如果任其发展而不重视的话，很有可能更加严重!

　　给肚子点温暖。

　　肚子疼或者腹泻或者总是有想便便的感觉，应该首先给肚子一点温暖。可以多喝温开水，吃热饭热菜，用暖瓶暖袋温暖腹部，再给腹部好好按摩推拿一下。这些工作，都可以让腹部感觉到舒服，从而减缓症状。

　　养成良好的作息制度。

　　想要摆脱总是要便便的感觉，应该养成良好的作息制度和生活习惯。第一点，就是早睡早起，只有充足休息，肠胃才能得到恢复;第二点，饮食规律，不暴饮暴食，也不要经常空腹饿肚子，都会对肠胃是种伤害!