快速阅读中的心理活动起多大作用
快速阅读是一种高强度的大脑神经生理活动过程。神经生理学把神经细胞看作单个的刺激--反应系统。下面就是小编给大家带来的心理活动在快速阅读的作用，希望大家喜欢!
一、阅读感知在快速阅读中的作用
阅读感知，是指对阅读材料的感觉和知觉。
阅读是一种由多方面心理因素组成的复杂心智活动。在阅读文字材料时，人们感知的对象不仅是一个个单字或单词，而是一组组句子和段落，以及由它们组成的完整的篇章。
阅读过程的第一个阶段就是书面语言的感知，它的特点是眼睛的视觉感知必须与大脑思维的理解记忆活动统一，这样才能获得语义，达到理解和记忆的阅读目的。
汉字认知心理学研究已经指出，阅读时存在着两种认知加工:一种是对从视觉刺激来的信息自下而上的加工，另一种是对从已有知识经验和句法语义环境中来的信息的自上而下的加工，它们相互作用联合产生对阅读材料的理解。
人们在阅读时并不是按线性方式一个一个字词进行加工，而是按一组一组的词进行加工的。这种感知和理解所依靠的基本成分或加工单位，从感知的角度来讲就叫做感知单位。感知单位不同，其结果也不一样。
例如，我们看到○时，不会认为是6个点，而认为是圆;我们看到□时不会认为是四条直线，而认为是正方形。这就是整体感知。根据感知的这一特点，我们可以知道感知单位不同，阅读中的理解和记忆效果是大不相同的。
如果阅读时以字或词为感知单位，在校对或阅读艰深的古文时效果较好，但在阅读中等难度以下的读物时，不仅速度慢，而且理解和记忆效果也差。如果我们扩大感知单位，也就是以短语或句子为感知单元时不仅速度快，而且理解和记忆的效果也佳。
这是因为，我们对阅读材料的感知单元越大，视觉感知和大脑思维的步调越趋近于协调一致，理解和记忆的综合效应越强，其效果当然就更好了。
快速阅读就是根据这一心理学原理，通过按部就班的训练，帮助学员扩大感知单位，逐渐由一个一个字的点式阅读过渡到一行一行的线式阅读，再由线式阅读逐渐过渡到二行，三行……以至十行、半页、整页的面式阅读。
二、阅读注意在快速阅读中的作用
注意，是心理活动对一定事物的指向性和集中性。指向性是对一定事物的选择，是指注意的方向;集中性是对所选择的事物的贯注和坚持，是指注意在某一方向上的强度或紧张度。
由于有了这种选择、贯注和坚持的积极状态，就使人的大脑能够清晰地反映周围现实中的一定事物;而对其他事物则反映得模糊不清，甚至没有反映。侧耳倾听时就不能说话，举目眺望窗外时，听课活动就要停止。这就是注意的作用。
一般来说，指向性越明确，就越容易集中注意力，由此可见，注意的指向性和集中性是密不可分的。
注意本身并不是一种独立的心理过程，它是各种心理过程的一种共同特性。每一种心理过程都总是程度不同地指向和集中于一定对象的。
引起注意的原因有时是事物本身的特点，如强烈、新奇、对比明显、不断变化等客观因素，有时是人的主观因素，如当前的任务和态度、一般精神状态，以及个人的兴趣、需要、知识经验和世界观等。在一定条件下，主观因素对选择对象和维持注意有决定性作用。
和阅读关系特别密切的注意品质，除视觉注意的广阔性以外，还有注意的稳定性、集中性和紧张性。把注意长时间地保持在一定的认识对象或所从事的活动上的能力，就是注意的稳定性。
注意的稳定性不是说始终停留不变地指向和集中于注意对象的个别方面或局部一点，而是在注意的总任务支配下指向和集中于注意对象的各个方面，例如，学生在课堂上注意总是随着教师的板书、讲解、实验、布置作业等活动不断变化，这正是注意的稳定性的表现。
所以，注意稳定性不是心理活动的停止状态，而是在一定的注意任务范围内自觉地变换着注意的具体对象，只有这样，人的注意才能长时间地稳定在某一对象上。
注意的集中性是指心理活动离开其他事物，而深入到当时所应指向的某种事物的能力，也就是专心致志的能力。
它一方面是指向范围的相对缩小，另一方面是对象的深入，从而反映效果更加清晰、完整和深刻。所以它是准确、顺利地完成某种活动的必要前提。
注意高度集中时的积极状态，就是注意的紧张性。这种积极状态，一方面是注意范围的浓缩，一方面是对集中对象的深入。在注意处于紧张状态时，人会沉浸于注意的对象，而忘怀周围的其他一切。注意的稳定性、集中性和紧张性是相互作用的，谁也离不开谁。注意的稳定性越强，集中性和紧张性越好。
反过来也是这样，因此在实际生活中，善于保持注意的稳定性、集中性和紧张性意义特别重大。把它们高度专注于当前的任务上，就可以提高学习或工作的效率。
根据以上原理，阅读注意应是指在阅读过程中不分心，不走神，全部精力都指向和集中于读物内容的心理活动。
由于注意和认识紧密相关，因此，阅读注意对阅读过程中的心理活动起着组织和维持的作用，它是保证清晰的感知、深入的理解、牢固的记忆和活跃的联想的必不可少的心理条件。
有了它，当你展卷阅读时，就能做到全神贯注，心无旁骛。良好的阅读注意是可以通过训练养成和增强的。
快速阅读的训练过程和实际操作，都充分运用了上述心理学原理。首先，通过一系列的图表训练，逐渐培养和提高学员的阅读注意品质，使其稳定性、集中性、紧张性都达到最佳状态。
其次，充分利用注意时常常伴随的特有的外部生理变化。注意的时候，呼吸变得轻微和缓慢，呼与吸的时间比例也改变了，一般吸得更短促，而呼得更延长。
我们在快速阅读训练时，借鉴气功的丹田呼吸法，正是在阅读前就有意识地改变呼吸节奏和频律，使快速阅读者在阅读之前就进入到有利于注意力稳定、集中、紧张的生理和心理状态，所以，才能达到常人难以想象的效率。
快速阅读是一种高强度的大脑神经生理活动过程。神经生理学把神经细胞看作单个的刺激--反应系统。如果这个反应系统总是用同样的频率来刺激，那么神经细胞的反应能力很快就会衰退下去，可是稍加改变刺激频率，加快节奏，那么神经细胞的反应就会持续下去，而且频率越高，持续兴奋的时间越长。
快速阅读的好处
1、提高阅读效率
经美国空军心理学家和战术教育专家实验证明，没有经过训练的人一分钟可以看到4200个英文单词，但即使是普通人在经过训练之后也可以在一分钟内辨认出20000个英文单词。因此快速阅读训练对提高阅读有着直接的影响。
2、改善记忆力
我们知道，从小改变孩子的阅读方式要比成人快得多，在幼儿时期练习快速阅读法对大脑的塑造、左右脑的锻炼都比成人事半功倍得多，而快速阅读的“眼脑直映”方法最终极大地开发了孩子的大脑，特别是右脑的能力。科学家研究发现，右脑的记忆能力要比左脑高得多，因此经过了快速阅读方法的训练也可以让孩子们拥有终身受益的记忆力。
3、增强理解力
一般来说，阅读理解率在70%以上才能称得上有效阅读。我们知道，“阅”和“读”对大脑是两种处理方式，看的速度要远高于读的听觉中枢的，而传统人们的阅读速度是取决于听觉的速度。快速阅读就是克服影响阅读速度的听觉速度，把人们对图像识别的方法运用到文字的阅读中去，让视觉中枢接收到的信号直接传递到理解中枢，达到“眼脑直映”。
4、集中注意力
在通常的阅读时，我们发现只要注意力足够集中，阅读的速度就可以达到2倍以上。因此在快速阅读训练中课程内容的设置非常丰富，会要求孩子时刻保持注意力的高度集中，久而久之孩子的集中注意力做事就会形成习惯。
5、提高视觉能力
视觉跟踪能力和视觉速度的训练对孩子预防近视眼和治疗假性近视都会有一定程度的帮助。前苏联一位科学家在组织儿童进行快速阅读训练时发现，多名接受训练的儿童假性近视竟然意外地痊愈了。究其原因发现，这要归功于在快速阅读训练中的眼动训练和阅读过程中眼球的快速运动。
快速阅读的方法
快速泛读 (fast e_tensive reading)
你平时要养成快速泛读的习惯。这里讲的泛读是指广泛阅读大量涉及不同领域的书籍，要求读得快、理解和掌握书中的主要内容就可以了。自己首先要确定一个明确的读书定额，其定额要结合自己的实际，切实可行，可多可少。例如每天读40页，一个学期以18周计算，你就可以读完4320页的书，以每本书约200页计算约为21本专业书籍，这样读书量可不得了哦。
计时阅读 (timed reading)
你在课余要养成计时阅读的习惯。计时阅读每次进行5～10分钟即可，不宜太长。因为计时快速阅读，精力高度集中，时间一长，容易疲劳，精力分散反而乏味。阅读时先记下“起读时间”，阅读完毕，记下“止读时间”，即可计算出本次阅读速度。随手记下，长期坚持，必定收到明显效果。
略读(skimming)
你要学会略读。有的称跳读或浏览，它是一种专门的，非常实用的快速阅读技能。所谓略读，是指以尽可能快的速读阅读，如同从飞机上鸟瞰地面上的明显标志一样，迅速获取文章大意或中心思想。换句话说，略读是要求读者有选择地进行阅读，可跳过某些细节，以求抓住文章的大概，从而加快阅读速度。据统计，训练有素的略读者的阅读速度可以高达到每分钟3000到4000个字。
寻读 (Scanning)
寻读又称查读，同略读一样，寻读也是一种快速阅读技巧。熟练的读者善于运用寻读获得具体信息，以提高阅读效率。寻读是一种从大量的资料中迅速查找某一项具体事实或某一项特定信息，如人物、事件、时间、地点、数字等，而对其它无关部分则略去不读的快速阅读方法。运用这种方法，读者就能在最短的时间内掠过尽可能多的印刷材料，找到所需要的信息。例如，在车站寻找某次列车或汽车的运行时刻，在机场寻找某次班机的飞行时刻，在图书馆查找书刊的目录，在文献中查找某一日期、名字、数字或号码等，都可以运用这种方法。
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5.速读起源
