演讲的时候怎么样才能不咽口水

演讲可以传达我们的思想，演讲也是有技巧的。下面是为大家整理的演讲的时候怎么样才能不咽口水，喜欢可以收藏分享。

演讲的时候怎么样才能不咽口水

演讲的时候不咽口水是做不到的，人说话久了总会口干舌燥的，咽口水是正常生理行为。

演讲的时候大家要提前准备水杯，然后安排合适的时间饮水，切记要注意节奏和呼吸，不要喝太多水，要告诉自己，不能让咽口水成为干扰的因素。

演讲过程中咽口水很正常，但如果不注意的话，咽口水会打断演讲的节奏，影响演讲效果。

提前准备：

在演讲前，大家可以准备纯净水或茶水等，然后放在演讲台旁边，以备不时之需，咽口水一般是渴了，所以备一杯水在旁边就很重要。

安排合适的时间：

演讲中，大家要在合适的时间咽口水。比如讲完重要的段落后，在转折的地方，或者观众在鼓掌的时候和转场时，可以顺便咽口水，切记要远离一下话筒，避免咽口水的声音传播出去。

注意节奏和呼吸：

演讲过程中要注意控制节奏和呼吸。感到口干舌燥是正常的，可以利用停顿的时间来咽口水，深呼吸对于缓解口干有一定作用。

不要喝太多水：

虽然咽口水很正常，但过多饮水可能导致频繁咽口水，对于演讲效果有很大影响，会经常打断演讲节奏。大家切记不要在演讲前喝太多水，在演讲中喝水也要注意次数，以免在演讲中频繁咽口水。

不要让咽口水成为干扰：

在演讲中频繁咽口水，可能让听众觉得演讲断断续续。但是，在演讲中过于关注咽口水很没必要，要把注意力放在演讲内容上，只要演讲的内容精彩，咽口水这种问题无伤大雅。