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减轻家务劳动负担的窍门与方法

春燕分享

  做家务虽说应该是能简就简,但家务事大多与衣食住行有关,是日常生活所必需,躲不了,懒不得的。但是久后做家务就会觉得很累,应该如何减轻家务负担呢? 以下是学习啦小编为你整理的如何减轻家务劳动的负担,希望能帮到你。

  如何减轻家务劳动的负担

  办法一:更新观念,简化家务。可做可不做的事坚决不做,能简化的事要尽量简化。删繁就简,改变传统的生活方式。

  第一,把过时不用的家具衣物及时处理掉,可送给亲友或卖给调剂商店。

  第二,不要贪买“便宜货”。

  第三,购置家具衣物除了考虑美观实用外,还要考虑便于洗涤的因素。

  第四,把家务事适量集中起来,“顺带”着一起做,交叉穿插地去完。

  办法二:欲善其事,先利其器。

  办法三,家人分担,共同劳动。

  家务事要靠全体家庭成员既分工又合作,同心协力去完成。分工既要讲究“此事谁做最合适,最省时省力”,又要鼓励“谁闲了谁做,谁空了谁就见缝插针抢着做”。

  做家务劳动如何减轻腰部负担

  (1)洗小件物品及淘米、洗菜时,最好不要将盆直接放在地上,或放在太低的位置,而应放在不必过度弯腰的高度,这样可以避免腰部过度弯曲,减少腰部的负担。

  (2)择菜时,应放在一个高度适当的台子上或坐在一个高低合适的凳子上择菜,以避免腰部的过度向前屈曲。

  (3)切菜、切肉时,应该放在一个高度适当的台子上,切物品时应保持脊柱正直,不要左右歪斜、东倚西靠,尽可能不弯曲腰部。

  (4)扫地、拖地时,应将扫帚或拖布的把加长,以避免过度弯曲腰部,造成腰肌的劳损。如居室面积过大,可分几次打扫,在间隔时间内可适当活动一下腰部,避免腰痛。

  (5)晾晒衣服或擦高处玻璃等活动时,应在脚下垫个矮凳,因为如果晾衣绳较高或擦高处玻璃时,势必要采取翘脚伸腰的姿势,使腰部的后伸加大,易造成腰痛,如站在矮凳上则可避免。

  做家务的秘诀

  (1)分工合作。做家务是对家庭尽义务,每人都应有一份。根据家庭成员的生理、心理特点合理分工,在同干家务的过程中,创造和谐亲切的家庭气氛。

  (2)讲究计划性。对家务事不要想到什么就做什么。可把家务分成必做、有时间就做、可做可不做三类,在允许的条件下,把必做的事先做完,有时间再做其他事。小事可见缝插针地做,大事留到星期日做,安排具体则井然有序。

  (3)发挥家用电器的作用,提高家务劳动的效率。如家里有洗衣机,可多备几件衬衣或袜子,衣服集中洗,能节省许多时间。其它如冰箱、电饭煲、吸尘器等,都可使你省时省力,大大减轻家务劳动的负担。

  (4)力求简单,切勿苛求。家务劳动实际上是没有底的,要适可而止。一般使家庭环境保持舒适整洁即可,能简单则简单,腾出时间去寻求家庭生活的其他乐趣。

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