孕妇玩手机的危害有哪些
在这个手机不离身的年代，睡觉前玩手机，捧着手机进入梦乡的数不胜数!或许你就是其中一个!但是孕妇难道也能这样吗?下面由学习啦小编为大家介绍孕妇玩手机的危害，希望能帮到你。
孕妇玩手机的危害
1. 影响孕妈咪健康
据统计，27～36岁的孕妈妈比较容易出现看东西变小或扭曲以及视力变差的情况，这是主要是由孕激素造成的，而长时间玩手机则会加重视力问题。手机很容易造成视疲劳，看手机15分钟差不多相当于看半小时iPad、看1小时电视。而手机上的内容可以使注意力高度集中，精神高度紧张，从而造成“精神性视疲劳”。
2. 影响孕期睡眠质量
据调查，60%的准妈妈睡眠不佳;78%的准妈妈曾在孕晚期出现过失眠的情况。所以，总体上孕妈咪的睡眠质量不甚理想，睡前玩手机虽然一部分是为了培养睡眠，但大部分的状况是影响了睡眠，包括不知不觉玩得时间过长、关掉手机后依然在回味新闻八卦等等，都是对孕期睡眠之量的损害。
3. 影响胎宝宝健康和发育
长时间玩手机对胎儿有什么影响?在胚胎形成期，受到电磁辐射，有可能导致流产;如果是在器官形成期，正在发育的器官可能产生畸形;而在胎儿损伤中枢神经系统的发育期，若受到辐射，则可能导致婴儿智力低下。虽然不明觉厉，但是多注意必定不会错~
4. 对孕妈的皮肤不好
我们都知道长时间玩手机对皮肤不好，对护理有欠缺的孕妈咪来说，更是如此。不能确定是否会长斑，但肯定容易长痘痘。加之长期的睡眠缺失会令这种效果成倍放大，为了自己的脸面，孕妈咪们要注意呦~~~
孕妈玩手机的正确方式
1. 手机灯光调到可识字的最低
晚上躲被窝玩手机，尽量把手机灯光调到最低，当然也要以自己眼睛可看清字体为限。晚上浏览器屏幕尽量调到夜间模式，把对眼睛刺激做到最低!
2. 老老实实仰头玩手机
左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大;俯卧玩手机容易对胎儿造成压迫。所以最好的方法是：老老实实躺着玩。除去手机可能会砸到脸上不说，这是最好、对健康影响最小的方式。举着易酸的手腕也会提醒我们：亲爱的，累了吧?!该放下手机睡觉了!
3. 给自己定个入睡闹钟
孕期养成良好的生物钟习惯对胎宝宝来说是极好的，所以，不要让手机打扰到自己的生物作息，晚上11点准时睡觉，那么最迟10:30就要停止玩手机了，给自己定一个闹钟，一到10:30就把手机关机，让它远离自己，放松身体，慢慢进入睡眠状态。
5.尽量少用手机
建议孕妇不要长时间使用手机，如果有需要可以用固定电话来替代，这样不仅可以减少电磁辐射，还可以省下更多的时间去活动和锻炼身体。
6.把手机拿远一点
手机的电磁辐射强度与距离成反比，手机在刚接通时信号的传输系统还不稳定，处与最大工作功率，因此在这期间所产生的辐射要比通话时产生的辐射高达20倍。
7.避免手机挂胸前
手机挂在胸前，接听或拨打电话都一直紧靠身体。而且手机在待机状态下也是存在电磁波辐射，虽没有接通时危害大，但长时间处于这种状态下也会对人体造成伤害。
8.尽量在信号好的地方使用手机
在信号不好的地方手机会增大功率搜寻信号，同时也会增加辐射。如果长时间处于这种地方建议关闭手机或离身体远一点。
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