清炒包菜的家常做法步骤介绍

映芳分享 2017-12-16 10:26:28

　　包菜是人们喜爱的蔬菜之一，包菜的营养价值非常丰富，口感清脆，味道甘甜。包菜所含的营养成分对人体有很大好处。下面学习啦小编为大家整理了清炒包菜的家常做法，希望大家能够喜欢。

　　清炒包菜的家常做法一

　　清炒包菜的材料

　　包菜1/2颗，蒜片5颗，盐1/2小匙，葵花油1大匙

　　清炒包菜的做法

　　1.包菜?成小片洗净备用。

　　2.热锅倒入葵花油烧至热，先放入蒜片爆香，转大火放入作法1的高丽菜、盐一起拌炒至匀即可。

　　清炒包菜的材料

　　包菜250g、油、盐、花椒、葱、姜、辣椒

　　清炒包菜的做法

　　1、备好葱、姜、辣椒。

　　2、包菜先浸泡后撕叶片焯水备用。

　　3、热锅下入花椒、姜、辣椒少许炒出香味。

　　4、下入包菜快速翻炒，放入适量的盐、醋翻炒均匀出锅，撒葱花。

　　清炒包菜的材料

　　包菜，蒜头，蚝油

　　清炒包菜的做法

　　1.包菜洗净切块，蒜头拍扁.

　　2.炒锅倒油爆香蒜头，倒入包菜翻炒，加蚝油，盐和鸡精调味即可.

　　清炒包菜的材料

　　包菜一颗

　　清炒包菜的做法

　　步骤1：包菜去帮，手撕成小片状，然后洗干净，沥干水分。把葱、姜、蒜切成末待用。

　　步骤2：在锅内加适量油，放入干辣椒段、花椒炒香，再加葱、姜、蒜末略炒;下圆白菜片煸炒。

　　步骤3：加些酱油，少许陈醋、白糖、精盐、鸡精，调好味，炒几下即可出锅。步骤不是太复杂，但味道却也不差哦!

　　1.杀菌

　　新鲜的圆白菜有杀菌、消炎的作用。咽喉疼痛、外伤肿痛、胃痛、牙痛时，可以将圆白菜榨汁后饮下或涂于患处。

　　2.增强机体免疫功能

　　它能提高人体免疫力，预防感冒。

　　3.防癌抗癌

　　保护癌症患者的生活指标，在抗癌蔬菜中，圆白菜排在第5位，相当显赫。

　　4.促进消化

　　多吃圆白菜，可增进食欲，促进消化预防便秘。圆白菜也是糖尿病和肥胖患者的理想食物。