抑郁的反面不是快乐而是活力

抑郁症的研究促进了对精神疾病治疗的了解和进步，为开发更有效的治疗方法提供了基础。下面是小编为大家整理的关于抑郁的反面不是快乐而是活力，如果喜欢可以分享给身边的朋友喔!

抑郁的反面不是快乐而是活力

抑郁的反面不是快乐,而是活力。而抑郁的时候,我们变得死气沉沉。作家安德鲁·所罗门在演讲中,讲述了他如何与抑郁共处的日子,以及他如何疗愈自己,将生活重新找回活力的方法。

我一度认为自己非常坚强,认为自己是那一类即使被送去集中营,也可以存活下来的人。

1991年,我经历了一连串的不幸,母亲去世、爱情终结,我也在几年的海外生活之后,回到了美国,我在经历了这一切之后依旧安然无恙。

然而在1994年,也就是三年之后,我突然发现自己对几乎所有的事情都失去了兴趣,甚至不愿意去做那些我曾经很想去做的事情。

我不知道为什么,抑郁的反面,并非快乐,而是活力。而正是这样的活力,似乎就在那段时间从我的身体中慢慢消失了,所有需要完成的事情,都感觉那么麻烦。

回到家的时候,看着电话留言机上闪烁的红灯,我不但不会因为听到朋友们的声音感到兴奋,反而会想怎么有这么多人等我回电话。有时该吃午饭了,我却开始想,我还得把食物拿出来,放到盘子里得切,得嚼,得咽,让我感觉就像受难一样。

你知道这根本不是什么大不了的事情,然而你已经被它掌控,并且无法找到任何解决的方式。于是我开始感到自己事情做得越来越少,思考得越来越少,感知得越来越少,就好像整个人已经没什么价值了。

没有这样一种爱,可以只感受幸福而不体验失去

紧接着焦虑就来了,这是一种持续的感觉,就好像你走在路上,滑倒了或者绊倒了,地面猛冲向你的感觉,但这种感觉不是半秒钟,而是持续6个月。

这是一种时时刻刻感到惧怕,却不知道自己在惧怕什么的感觉,就在那时我开始想,活着太痛苦了,人不自杀的唯一原因是因为不想伤害身边的人。

我开始吃药,开始接受治疗,与此同时我开始思考 一个可怕的问题:我是谁呢? 如果我需要吃药的话,那么药物是让我变得更像自己?还是让我更不像自己?如果会让我变得像别人,那么我又如何感觉到这点呢?

我无法找到问题的答案,然后我明白了,化学治疗和心理治疗,都发挥着重要的作用。我也发现抑郁是这样一个东西,深深的嵌入在我们的体内,我们无法将它彻底剥离,它已经嵌入到我们的性格和个性中了。

抑郁是爱的附属品,如果你跟一个人结婚了,然后想 “好吧,如果我的妻子去世了,我会找一个新的。” 那么据我们所知这不叫爱,没有这样一种爱情,可以只感受幸福而不体验失去。这种绝望的幽灵,会成为亲密关系的动力。

躁郁症与抑郁症的区别

一般来说这两者之间并没有很明显的区别，基本是同时存在的。只是发病的形式可能会不同，躁郁症是患者躁狂和抑郁的症状先后表现出来，而抑郁症只是表现为情绪低落，郁郁寡欢，但两者是可以互相转变的。

躁郁症和抑郁症哪个更严重

躁郁症和抑郁症无法比较哪个更严重，两种疾病都有轻症和重症等不同情况。不管是躁郁症还是抑郁症，都要积极进行治疗，以免延误病情。

躁郁症是既有躁狂发作，又有抑郁发作的一种心理疾病。患者可能会出现抑郁发作以及躁狂发作的情况，也可能会有两者交替发作的现象，会影响到患者的认知和行为，但是在间歇期患者的社会功能会恢复得相对正常。如果患者症状较轻，可能会出现异乎寻常愉悦的现象，也有可能会出现闷闷不乐、思维迟缓的症状。如果患者症状较为严重，可能会出现暴力倾向或自杀倾向。患者可以在医生指导下服用卡马西平片、奥氮平片等药物，辅以周期性的心理疏导。

抑郁症是抑郁障碍的一种典型情况，如果患者症状较轻，可能会出现显著持久的情绪低落、兴趣减退、思维迟缓。如果患者病情比较严重，还会有自责、自杀行为等症状。患者可以在医生指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物，还需要辅以认知行为治疗等心理治疗。

得了抑郁症怎么才能好起来

一、自我治疗：

任何事情成功之前均需做好充足的准备，抑郁症的治疗也是如此，患者明确自己出现抑郁症后，可以在医生的指导下对自己的情绪进行管理，避免使自己处于消极环境。也可以适当进行户外活动，多晒太阳，不仅有利于纾解不良情绪，还可以增强身体素质。此外，部分患者是通过自我治疗治愈了抑郁症，可以向其寻求帮助，也可增强治愈抑郁症的信心。

二、临床治疗：

1、药物治疗：临床中治疗抑郁症的药物种类较多，包括传统抗抑郁药，如丙咪嗪、阿米替林、氯丙咪嗪等，以及新型抗抑郁药，如氟西汀、舍曲林、氟伏沙明等，与传统抗抑郁药相比，副作用较小，对全身各个系统不会产生较大影响，但上述药物均需在医生指导下服用，严禁自行加量或停药，以免出现不良后果；

2、心理治疗：包括对患者心理进行支持治疗，认可患者的行为和认知，以及精神动力学治疗、人际心理治疗、婚姻家庭治疗等，适用于消极观念较轻的轻中度抑郁症，以及症状控制后巩固和维持治疗，可与药物治疗联合进行，如果能转变不良思维，可有效预防抑郁症复发；

3、物理治疗：包括电休克治疗，适用于严重抑郁，伴有强烈自伤、自杀行为的患者，重复经颅磁刺激治疗可以短期改善抑郁症状，还有光照治疗等；

4、其他治疗：如针灸治疗，针灸相应穴位可以起到有效缓解作用，如神庭、百会、安眠、神门、三阴交等，但针灸治疗只能起到一定的辅助作用，还是需要结合药物治疗、心理治疗等方法综合治疗。

懒惰型抑郁是什么样的

懒惰型抑郁症的患者主要表现为不愿意活动、不愿意说话、行动迟缓等症状。

1.不愿意活动：懒惰型抑郁症的患者在患病期间不愿意运动、走路，喜欢躺着或坐着。

2.不愿意说话：懒惰型抑郁症的患者在患病期间不喜欢与他人交流沟通，社交能力降低。

3.行动迟缓：懒惰型抑郁症的患者在做事情的时候行动迟缓、效率低下、反应迟钝，经常出现拖延的情况。

懒惰型抑郁症的患者出现以上症状主要受抑郁情绪的影响。患者长时间处于心情低落、意志消沉的状态，会有精神运动性抑制的表现。长时间处于这种状态，除了以上症状外，可能还会出现注意力减退、记忆力下降、全身乏力、食欲减退、睡眠质量下降等临床表现。在患病期间可配合医生服用氟西汀、帕罗西汀等抗抑郁药物并配合医生接受心理支持治疗，以帮助改善病情。