2023三伏天艾灸的最佳时间表

2023三伏天艾灸的最佳时间表具体是哪几天?三伏天艾灸是一种传统的中医养生方法，下面是小编为大家整理的2023三伏天艾灸的最佳时间表，欢迎大家的分享收藏哟!

2023三伏天艾灸的最佳时间表

2023年三伏艾灸10天1次，具体时间：

伏前解毒：2023年7月01日-7月10日,共10天

初伏祛寒：2023年7月11日-7月20日,共10天

中伏清养：2023年7月21日-8月09日,共20天

末伏化瘀：2023年8月10日-8月19日,共10天

伏后固本：2023年8月20日-8月29日,共10天

三伏天艾灸的好处与功效

三伏天做艾灸可以促进身体血液循环，增强免疫力，缓解疲劳等多种好处。

1.促进血液循环：三伏天气温高，人体血液循环不畅，而艾灸能够通过热力刺激，促进局部血液循环，缓解气血不畅的状况。

2.增强免疫力：艾灸能够刺激人体穴位，激活免疫细胞，提高机体免疫力，对抗各种外来病菌的侵袭。

3.缓解疲劳：三伏天气候炎热，人体易出汗，容易失去体力，而艾灸能够通过热力刺激，促进局部血液循环，缓解肌肉疲劳，增强体力。

需要注意的是，在进行艾灸之前，要注意身体的清洁卫生，艾草的选择也要注意质量，艾绒的温度也不能过高，避免烫伤等意外。同时，对于孕妇、高血压、心脏病等人群，应该在医生指导下进行。

三伏天艾灸哪些部位?

三伏灸有很多不同的操作方式，常用的三伏灸操作方式包括艾条灸、穴位敷贴、艾箱灸，这些方法都可以达到三伏灸的作用。常用穴位主要有背部穴位、腹部穴位和下肢穴位，最常用穴位是大椎、风门、肺俞、定喘、膏肓穴等，有时候配合足三里、曲池、尺泽、列缺等穴位，不管哪种方法选择，这些穴位是相对固定的，与中医辨证有关联。

三伏天艾灸怎么艾灸才是正确的?

三伏天怎么艾灸需要根据病人的具体病症而定。

呼吸系统疾病的可以选择肺俞，大椎，风门，肾俞等穴位，具有祛风解表，宣肺理气的功效，主要用于治疗发热、头痛、咳嗽、气喘等病症。消化系统疾病的可以选择中脘，气海，天枢，足三里等穴位，具有调理脾胃、化湿、补中益气、固本培元的功效，可以改善消化不良、食欲不振、精神疲乏等症状。建议患者需在中医医师的指导下进行艾灸，艾灸选穴也需因人而异，不可一概而论。

艾灸后的患者需要注意保暖，以免导致风邪入体，造成感冒。对于热性体质、艾灸部位皮肤破损、阴虚阳亢或者是热毒炽盛等患者，需要避免进行艾灸，以免导致病情加重。饭后不可立即艾灸，且情志处于大悲大喜时也需避免艾灸，艾灸后两小时内不要接触冷水，避免导致寒凉入体。艾灸后，患者可能会出现疲惫乏力等情况，因此患者需要及时休息，避免出现过于劳累的情况。

三伏天艾灸多久做一次?

三伏天艾灸一天到三天灸一次比较好，需要根据自身的具体病情以及体质判断。

艾灸就是通过点燃艾柱或艾条后产生的热量作用于人体穴位，能够起到舒筋通络、祛湿散寒等功效，而三伏天是一年之中阳气最盛的时候，所以三伏天的时候进行艾灸会比较好。如果患者本身体质平和，只是想要起到防病保健的作用，三天左右的时间灸一次就会比较好，如果过于频繁就有可能会导致阳气上亢。如果患者本身体质寒凉，想要通过艾灸的方式治疗身体内的寒湿瘀滞，一般情况下一天灸一次会比较好。