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喝什么果汁对皮肤好

素珍分享

  相对于碳酸饮料而言,喝果汁无疑是更好的选择,什么果汁对皮肤好呢?下面由学习啦小编为大家整理的喝什么果汁对皮肤好,希望大家喜欢!

  对皮肤好的果汁

  柚子汁:含有丰富蛋白质、糖类、有机酸、维生素A原、B1、B2、C、P和钙、磷、镁、钠等营养成分,其中,每100克柚肉含维生素C57毫克,比梨高10倍,含钙519毫克,大大超过其它水果。它含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域。该成分能帮助死皮细胞代谢和排出,从而使皮肤回复光滑、重现光彩。

  葡萄汁:含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。

  樱桃汁:富含维生素C,而且含铁极其丰富,是山楂的13 倍,苹果的20 倍,而且所富含的维生素A,有活化细胞、美化肌肤的作用

  柠檬汁:含有糖类。维生素c、维生素B1、B2,烟酸、钙、磷、铁等营养成分。鲜柠檬维生素含量极为丰富,是美容的天然佳品,能防止和消除皮肤色素沉着,促进肌肤美白效果;

  杏汁:杏果实营养价值极高,含有丰富的蛋白质、矿物质元素、维生素和氨基酸。经中国食品检测中心测定,杏肉含10%果糖,2.04%有机酸,18蛋白质;含5.8毫克/100克的维生素C

  苹果汁:主要营养成分有:果糖、葡萄糖、维生素A、C等

  西红柿汁:能保护皮肤弹性,促进骨骼发育,减退雀斑和面部色素沉着,其维生素P 可保护血管、防治高血压。

  猕猴桃+橙子+柠檬混合果汁:有丰富的维生素C,可补充体能而且美容。

  对皮肤好的水果

  润泽护肤—草莓、奇异果、柠檬、番石榴、苹果、木瓜、芒果

  净化美肤—樱桃、柠檬、苹果、酪梨、番茄、荔枝

  排毒整肠—香蕉、苹果、凤梨

  促进代谢—葡萄、奇异果、柠檬、橘子、葡萄柚、苹果、凤梨

  净化平衡体质—樱桃、葡萄、酪梨、柠檬、草莓

  营养搭配的果蔬汁

  1、芹菜+莴苣+菠萝+苹果+柠檬

  原料:芹菜,莴苣,菠萝,苹果,柠檬,蜂蜜少许

  功效:预防雀斑、日晒、皮肤粗糙、增强精力、安定神经、失眠

  2、橙子+胡萝卜

  原料:橙子,胡萝卜。蜂蜜少许

  功能:美容除斑、降低胆固醇、适合体力不足、消化不良、便秘、肠胃弱者

  3、猕猴桃+胡萝卜+苹果+柠檬

  原料:猕猴桃。胡萝卜。苹果,柠檬,蜂蜜少许

  功能:供给脑部及神经活力、预防贫血、眼疾、气喘、糖尿病、净化血液、美化肌肤、帮助毛发发育

  4、西瓜+黄瓜+柠檬

  原料:西瓜,黄瓜,柠檬,蜂蜜少许

  功能:利尿解热、净血、调节身体机能

  5、莲藕+西瓜

  原料:莲藕,西瓜,柠檬少许

  功效:防止舌咽干燥、口渴、干咳、皮肤干燥、毛发干枯、大便秘结


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