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喝什么果汁能够排毒

素珍分享

  果汁是很多人喜欢喝的,也有很多人想知道能够排毒的果汁有哪些,学习啦小编为大家整理的喝什么果汁能够排毒,希望大家喜欢!

  能够排毒的果汁

  一,橙汁,橙汁被誉为果汁之王,含有大量的维生素c,可以有效的消除胃部,肠道的细菌,达到很好的排毒效果。

  二,梨汁,梨汁中含有大量的水分,能够帮助肠道吸收和消化,促进排便。

  营养又好喝的果汁

  排毒排便-香蕉牛奶汁

  很多女生都知道要香蕉减肥法,那是因为香蕉含有丰富的膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,对身体排毒方面是相当有帮助的。另外香蕉也含有钾,有助于降低血压;含色胺酸也能帮助睡眠呢!

  适量加入牛奶调理,可以补充更多钙质,对于正在减肥中的女孩来说,也比较有饱足感。经常失眠或是容易经痛的女孩也可以喝喝看!

  补血抗老-葡萄汁

  常常听说葡萄对女生身体很好,那是因为葡萄含有维生素B12、丰富铁质,对贫血、体虚或营养摄取不足的人很有帮助。葡萄当中还有抗氧化功效,所以也是对抗衰老的一大功臣呢。虽然喝葡萄汁不比直接吃葡萄来得好,但如果能加入番茄变成一杯补血果汁,营养素也会加分喔!

  止咳防晕-芒果汁

  李时珍在《本草纲目》中赞芒果为果中极品,这也是妞编辑在夏天最爱的水果!鲜甜多汁又含有高纤维,而且也不会太贵。在中医观点里,芒果有清热作用,因此有天然的晕车药之称,对容易有呕吐、晕车晕船等症状的人,是相当不错的水果。加入凤梨可以更促进体内代谢和消化,两种都是夏天盛产水果,混搭出酸甜滋味,不仅健康营养,也有美容效果。

  退火利尿-椰子汁

  椰子树一直有着夏天的感觉,捧着一颗插着吸管的椰子,就好像走在海边一样凉爽舒服呢!而树上的椰子对人体更是有不错的养分,含有多样维生素与矿物质,有生津解渴、利尿消肿的作用,是夏日消暑的绝佳天然饮料。

  不过有的人会怕椰子的味道,也因为椰子水生冷寒性,因此女孩们如果想喝椰子水来消暑,或是肠胃不好的人,在喝之前还是要三思!

  水果之王-奇异果汁

  奇异果被称为是水果之王,因为它的高营养分就已经是众人皆知的!当水果都在争着说自己是水果之王的时候,奇异果以高钙、高纤、抗氧化、美颜等功效,早已默默地戴上皇冠啦!

  单纯只喝奇异果汁的话,可能会有人觉得单薄,可以试着加入苹果,不管是在色泽或口感上,都特别香醇浓郁!这杯双果汁有丰富的维生素C,有助消除疲劳、养颜美容,也照顾心血管健康。

  常见的果汁搭配

  1、雪梨+胡萝卜

  原料:雪梨、胡萝卜

  做法:雪梨与胡萝卜按1:1的容量利用榨汁机榨汁即可

  功效:清咽润喉、明目

  2、木瓜+苹果

  原料:木瓜、苹果

  制作:木瓜和苹果按1:1的容量用榨汁机榨汁即可

  功效:调理肠胃、止咳润肺、防高血压

  3、芒果+橙

  原料:芒果、橙

  制作:芒果与橙的比例按3:2容量榨汁

  功效:补充丰富维生素、助消化、防心脏病和中风

  4、西芹+苹果

  材料:西芹、苹果

  制作:由于西芹榨汁后略有苦味,所以可以根据自己的口味多放些苹果

  功效:调理肠胃、预防高血压

  5、番茄柠檬汁

  原料:番茄2个、柠檬2个、蜂蜜适量、冷开水50cc

  制作:将去皮的番茄切成块状,放入搅拌机中,再加进蜂蜜,与冷水一起搅拌,最后加上柠檬汁和冰块即可

  功效:美白降压、清热解毒

  6、猕猴桃薄荷汁

  原料:猕猴桃3个、苹果1个、薄荷叶2-3片

  制作:

  1、材料洗净,猕猴桃削皮、切成四块,苹果不必削皮,去核切块

  2、薄荷叶放入果汁机中打碎,再加入猕猴桃 、苹果一起打成汁

  功效:补充维C、维A,减少皱纹

  7、胡萝卜美颜汁

  原料:胡萝卜、 橙、 柠檬汁、 蜂蜜、 冰块

  制作:因为单独用胡萝卜榨汁很难吃,所以可以加橙一起搅拌;加入适量的柠檬汁、 蜂蜜和冰块搅拌均匀即可

  功效:美容健肤、促进新陈代谢,增进血液循环

  8、柳橙凤梨汁

  原料:凤梨100克,柳橙1个,洋芹5克,番茄1/2个,柠檬1/3/个,蜂蜜1小茶匙

  制作:柳橙去皮,凤梨去皮与心,番茄去蒂,各切成适当大小;柠檬去皮后,与洋芹等全部放进压榨器中榨汁,再随喜好法添加蜂蜜

  功效:抗衰老、增强肌肤对刺激以细菌的抵抗力

  9、香蕉牛奶汁

  原料:香蕉、牛奶、糖水

  制作香蕉一根,牛奶200CC,糖水15CC,冰块少许将所有材料放入搅拌机打匀即可

  功效:促进消化、预防高血压

  10、苹果香瓜汁

  原料:苹果150克、香瓜200克、蜂蜜少许

  制作:将苹果、香瓜去皮后切成适当块状,放入榨汁机内榨汁,榨汁完成后加入蜂蜜调味即可

  功效:补血益气、促进肠胃消化

  11、苹果菠萝汁

  原料:苹果150克、菠萝200克、柠檬1/2个

  制作:将苹果、菠萝去皮后切成适当块状,放入榨汁机中榨汁;加入柠檬调味即可

  功效:促进食欲、美容养颜


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