孩子的身高生长规律是怎样的，怎样有助于长高
宝宝成长阶段的身高问题总是家长们非常关注的问题，下面学习啦小编为大家解答孩子的身高生长规律是怎样的，怎样有助于长高，希望对你有所帮助!
孩子10岁前的身高生长规律
0-6个月，大约2.5cm/月;
7-12个月，大约1.25cm/月;
12-24个月，大约10cm/年;
2-3岁，大约8cm/年;
3-4岁，大约7cm/年;
4-10岁，大约5~6cm/年。
有助于孩子长高的睡眠时间推荐
0-3个月的孩子，每天的推荐睡眠时间为13-18小时;
4-11个月，每天的推荐睡眠时间为12-16小时;
1-2岁，每天的推荐睡眠时间为11-14小时;
3-5岁，每天的推荐睡眠时间为10-13小时。
有助于孩子长高的饮食建议
7~9月龄:
初期，家长最好选择宝宝健健康康而且情绪也比较好的时候开始添加。
频次：母乳或配方粉4~6次/天;辅食喂养2~3次/天
推荐量：每天大约600ml的奶量;优先添加富铁食物，过渡到9月龄时逐渐达到每天1个蛋黄、50g肉禽鱼，以及适量的婴儿米粉、谷物;蔬菜、水果以尝试为主。
辅食质地：从刚开始的泥糊状，逐渐过渡到9月龄时带有小颗粒的厚粥、烂面、肉末碎菜等。
10~12月龄:
频次：母乳或配方粉3~4次/天;辅食喂养2~3次/天。
推荐量：保证每天600ml的奶量;鸡蛋1个，肉禽鱼50g，适量富含铁的婴儿米粉、稠厚的粥、软饭、馒头等谷物类;
辅食质地：各种厚糊状或小颗粒状的辅食。尝试不同种类的蔬菜、水果，在这一阶段，建议家长为宝宝准备一些便于用手抓捏的“手抓食物”，鼓励宝宝自己吃。
Ps：停止夜间喂养，一日三餐的时间与家人大致相同。
13~24月龄:
频次：母乳或配方粉3~4次/天;辅食喂养3次/天。
推荐量：保证每天500ml的奶量;鸡蛋1个，肉禽鱼50~75g，软饭、面条、馒头、富含铁的婴儿米粉等谷物类约50~100g。
辅食质地：宝宝应与家人进食一日三餐，继续尝试不同种类的蔬菜和水果，尝试啃咬水果片或煮熟的大块蔬菜，增加进食量。
2~6岁:
日常饮食逐渐与家人一致，注意不要吃太多零食。
零食气味好闻，味道香甜可口，孩子很容易喜欢上它们。一不小心吃过量，到吃饭的时候当然就没什么胃口了。
而且，零食还容易养成孩子挑食、偏食的坏习惯。
给孩子零食，首先要注意选择健康的食物，比如水果等;其次要注意给孩子吃零食的时间，如果离下一顿饭的时间不远了，那就尽量减少孩子零食的摄入。
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