新妈妈坐月子，吃这3中水果有助于身体恢复

　　在中国大多数妈妈生完孩子都是要坐月子的，因为妈妈生完孩子后元气大伤，气血亏空，做月子就是要将这些气血补充回来，让妈妈恢复。很多坐月子的妈妈都会吃一些补品和水果，以此来加快恢复的速度。那么新妈妈到底该吃什么水果呢?下面小编就简单的介绍一下吧!

作者| 纸盆

　　1、 苹果

　　苹果含有各种维生素与款物质，还是减肥的良好替代品，还能促进肠胃对食物的小孩，而且苹果含有锌元素，能给妈妈补充锌元素。

　　2、 香蕉

　　相信很多人都知道吃香蕉能润肠通便，其实香蕉富含丰富的纤维素，能帮助妈妈整理肠胃功能，促进肠胃消化，还对便秘也有很好的作用。

　　3、 红枣

　　红枣是良好的补血食物，含有维C和维P，还能帮助宝妈维护血管健康，常吃红枣能让妈妈脸色变得红润，是很不错的滋补食物。