有哪些食物有助于提高孩子的智力发展的
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很多家长总是想要为宝宝提供最好的饮食帮助宝宝对营养的吸收利用。下面学习啦小编就为大家解答有哪些食物有助于提高孩子的智力发展的，希望对你有所帮助!
1. 牛奶
牛奶最主要的就是含有丰富的蛋白质和钙，这些都是孩子成长的必须。而且牛奶还有助于睡眠，提高了宝宝的睡眠质量，就能够让宝宝成长发育得更加好。
2. 鱼类
同样的，鱼类也是含有的蛋白质等营养物质非常丰富的，它们含有的不饱和脂肪酸可以疏通血管脉络，对大脑的细胞血管都有着有效的保护作用。
3. 小米
小米比普通的大米含有的维生素B1和B2更加高，大概1.5倍左右。已经有医学上的证明多吃小米有助于防止神经的衰弱，对大脑有保健的作用。
4. 生姜
生姜有助于促进血液的循环，为大脑提供更多的氧气和营养物质，从而让大脑有足够的机能对孩子的学习提供帮助。
5. 洋葱
洋葱同样也是能够改善大脑的血液循环供应，是消除疲劳最好的食物之一。
6. 胡萝卜
胡萝卜中含有大量的以维生素A为主的多种维生素和无机盐。这些都是有助于促进大脑的新陈代谢，提高孩子的记忆力。
7. 菠菜
菠菜中含有丰富的维生素A、C、B1、B2，这些都是脑细胞新陈代谢的重要参与物质。
8. 菠萝
菠萝是一种有助于提高记忆力的水果，含有很多维生素C和微量元素锰。
好啦，建议为孩子选择饮食上面家长还是需要更多的关注孩子的实际情况来进行操作，例如如果过敏那就绝对不要吃某一类食物，即使那种食物有很好的提升智力效果。家长不懂的地方就要多翻阅书籍，并且寻求专业人士建议。
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