2019考研复习指南-怎样保持最佳的状态
考研复习，最重要的是保持身心的最佳状态，确保复习效率持续稳定走高。下面就跟大家分享五个保持最佳状态的五个方法，希望对大家有所帮助。
保持最佳状态有五法
1挑选舒适的床上用品
一张舒适的床是创造良好睡眠的基本物质条件，但对于住学校宿舍的考研党来说，硬床板才是标配。不过你还可以给自己一个舒服的枕头，也可以经常把被褥拿出来晒一晒，一床吸收了阳光味道的棉被也容易带来一场好睡眠。
2保持充足的睡眠
人生有接近三分之一的时间是在睡眠中度过，这是身体进行休养生息的基本保障。保证了良好的睡眠，就等于保障了健康的体魄。希望大家都经营好自己的睡眠，以最好的状态迎接考研挑战!
3不胡思乱想
况且容易胡思乱想的小伙伴都是平时心思比较重的人，心思重则睡眠浅。虽然爱多想更多地是性格因素造成，但还是要建议大家尽量克制，毕竟考研期间，你的最重要任务就是复习备考，其他无关的心思可以暂时放一放。
4拒绝喝提神饮料
咖啡因是有效的提神物质，很多考研的小伙伴会选择喝咖啡、茶或其他功能型饮料来提神，以提高学习效率。要提醒大家，绝不可以依赖这些提神饮料，偶尔为之可以，但长期饮用必定影响睡眠。好的精神状态若想长期维持，靠的是规律的作息，而非物质刺激。
5维持适量的运动
适当的锻炼既可以放松心情、缓解压力，又可以让身体处于一个需要休息的“轻度疲惫”状态，更容易促成一场“酣睡”。但要注意运动不宜太剧烈，且运动时间跟睡眠时间应该拉开点间隔，否则刚运动过后的兴奋状态反而不容易促成睡眠。
考研是一段很艰难且漫长的旅程，在即将吹响战斗号角的这一刻，我们要调整出自己的最佳状态，让自己在考试那天，给自己交一份满意的答卷。
考研冲刺阶段复习：笔记整理必知四个技巧
一、利用记忆树
记忆树是利用关联性记忆法，将看似混乱的知识点梳理出清晰的脉络，特色是会以一个主题作为是主干，然后将与其相关联的资料以上下半辐射状呈现出来，最后出现树状图的图像，故称为记忆树。记忆树能把你觉得很混乱的知识点理得一清二楚，并且可以让知识点在大脑中形成一个大致脉络。
其次，我们必须要改正对于传统抄写笔记的观念，一般的学生都认为在抄写笔记时，应力求版书的工整以及字迹的漂亮。事实上字丑一点没有关系，图画的不好看也无所谓，但是笔记必须能够帮自己建构出一个完整的知识框架。
二、使用不同色号的笔
记笔记一定要避免通篇都是一个颜色的记号，很容易审美疲劳，而且在翻阅查找的时候非常的不方便。
建议大家用不同颜色的荧光笔标注重要的公式或句子，还有彩色的水性笔记录一些重点内容。这样在看的时候就会有侧重点，而且也利用了心理学中的视觉感知来帮助记忆。但是需要注意的是，切忌不可以出现笔记全篇都是荧光笔，这样对于帮助我们区分重点毫无裨益。
三、力求条理清晰
记笔记一定要有层次条理，我们可以用大标题、小标题来区分层次。如果对整理的知识点不加以区分，那么后期复习起来，很容易乏味，又抓不住重点。不过大小标题的序号也一定要有所区别，不然到最后自己会分不清到底是哪一层次的内容。
四、留出空白
记笔记一定不要太紧密，挤得满满当当就会很混乱，要给自己留出一定空白。笔记本上留出的空白主要有以下几个用处：
首先随着我们对知识理解深度的增加，需要及时在笔记上做出补充。在补充的过程中，我们可以使用引箭头的方式，哪里有空白，就可以引个箭头出来进行知识点的细化;
其次，我们可以把刷题过程中出现的经典例题和自己疏漏的知识点补充到笔记上;
最后，我们可以根据自己对某一章节的理解，在空白处做一个小总结。
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