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提高孩子记忆力的正确方法有哪些

睿柠分享

  孩子的记忆力关系到学习成绩,记忆力好,积累的知识就更多,很多家长反映自己的孩子记忆力不好怎么办?下面是小编分享的提高孩子记忆力的方法,一起来看看吧。

  提高孩子记忆力的方法

  1、用图画培养孩子的记忆力:

  让孩子看一张画有几种动物的图片,限在一定时间内看完,然后取走图片,让孩子说出图片上有哪些动物,这些动物的位置、有什么特征?也可在孩子看完图片后,遮盖住图片上的某一个动物,然后让孩子说出是遮盖的是什么动物。

  2、讲故事、唱儿歌培养孩子的记忆力:

  家长可挑选孩子平时比较喜欢的简单故事讲给他听,然后再要孩子讲给家长听。也可把儿歌的内容编成故事,先讲给孩子听,待孩子听懂了再背儿歌,并讲出儿歌的故事。

  3、在游戏中培养孩子的记忆力:

  比如记玩具名称,可将玩具布娃娃、小汽车、积木、小瓶等摆成一排,先让孩子记住每样玩具的特征、位置,然后让孩子闭上双眼,任意拿走一样,此时再让孩子说出拿走的是什么玩具,其特征、颜色、用途是什么等。也可玩传话游戏,爸爸悄悄地把话告诉孩子,让孩子再将话传给爷爷、奶奶、妈妈等,看孩子是否传话正确,如传对了要给予一定的奖励。

  4、在生活中培养孩子的有意识记忆:

  在生活中,家长要经常向孩子提出一些带有记忆的任务,如让孩子帮助记住家里东西放在何处、家庭住址、电话号码、父母单位的名称等;要让孩子记住自己玩具的名称、放置地点、数量等;在去公园玩时记住所看到的人和景物,回忆每天发生的事情等。在日常生活中,可布置一些带有思考性的任务,让其边思考边做。

  5、做前庭器官功能训练培养记忆力:

  人的脑中有一个称为“前庭”的器官,主要负责身体的感觉和平衡功能。研究表明,如果人的前庭功能不协调,也会影响注意力和记忆力,因此加强前庭功能的训练不但可培养记忆力,而且可提高孩子的注意力。可以在心理学专家的指导下,运用平衡木、转桶、秋千、蹦床等器械来进行系列的专门训练。

  对于那些记不住生字的孩子要着重训练视觉记忆和图形记忆能力;对于抄题老是出错的孩子,要着重训练他的数字记忆能力。最好把需要记忆的东西放在早晨起床后来背和记,还要注意劳逸结合、注意休息,平时多做些家务,参加体育活动,也可以提高记忆的效率。

  6、掌握最佳时间

  最佳时间一般来说,上午9~11时,下午3~4时,晚上7~10时,为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料,效果较好。

  7、科学用脑

  科学用脑在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上,科学用脑,防止过度疲劳,保持积极乐观的情绪,能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。

  有助提高记忆力的食物

  1,牛奶.牛奶是一种近乎完美的营养品,如果用脑过度而失眠时,睡前一杯热牛奶有助入睡.

  2,鸡蛋.大脑活动功能,记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关.实验证明,吃鸡的妙处在于:当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后,能产生出丰富的乙酰胆碱,进入血液又会很快到达脑组织中,可增强记忆力.国外研究证实,每天吃1,2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱,对保护大脑,提高记忆力大有好处.

  3,鱼类.它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙,淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸,不会引起血管硬化,对脑动脉血管无危害,相反,还能保护脑血管,对大脑细胞活动有促进作用.

  4,味精.味精的主要成分是谷氨酸钠,它在胃酸的作用下可转化为谷氨酸.谷氨酸是参加人体脑代谢的唯一氨基酸,能促进智力发育,维持和改进大脑机能.常摄入些味精,对改善智力不足及记忆力障碍有帮助.由于味精会使脑内乙酰胆碱增加,因而对神经衰弱症也有一定疗效.

  5,花生.花生富含卵磷脂和脑磷脂,它是神经系统所需要的重要物质,能延缓脑功能衰退,抑制血小板凝集,防止脑血栓形成.实验证实,常食花生可改善血液循环,增强记忆,延缓衰老,是名符其实的“长生果”.

  6,小米.小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍,其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸.临床观察发现,吃小米有防止衰老的作用.如果平时常吃点小米粥,小米饭,将益于脑的保健.

  7,玉米.玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸,有保护脑血管和降血脂作用.尤其是玉米中含水量谷氨酸较高,能帮助促进脑细胞代谢,常吃些玉米尤其是鲜玉米,具有健脑作用.

  孩子记忆力差怎么办

  重复记忆法

  通过反复阅读来巩固记忆,这种方法适用于年幼的宝宝,他们本来就喜欢重复,同一个故事可以百听不厌。让宝宝背后,要及时提问。

  联想记忆法

  最简单的联想,如1=筷子,2=鸭子,7=拐杖,以此加强宝宝的联想,易于记忆,避免枯燥。

  直观形象记忆法

  利用直观教具,帮助宝宝记忆。有的宝宝背电视里的广告词,惟妙惟肖,直接达到记忆的目的。

  归类记忆法

  只有把知识归类。才能最大限度地储存起来。用归纳法教育宝宝识字效果最好。如青、清、请、情等有一边是相同的字,发音也接近,宝宝很容易记。

  歌诀记忆法

  一边有节奏而且押韵的作品,便于记忆,很多儿歌容易上口,对于开拓知识面,开发宝宝智力大有好处。

  利用感官参与记忆法

  利用耳、眼、口、手来参加记忆活动。能提高记忆效果。


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