学习啦>新闻资讯>教育>

培养孩子独立睡觉的方法有哪些

睿柠分享

  孩子在3-4岁时候就可以让孩子练习自己睡觉了,这样才能让孩子学会独立,也能减轻父母们的负担。下面是小编分享的培养孩子独立睡觉的方法,一起来看看吧。

  培养孩子独立睡觉的方法

  1、做好心理建设

  提前一个月告诉孩子,他长大了,可以自己照顾自己,要渐渐的调节独立,可以一个人睡觉了,让他有个心理准备。

  2、循序渐进练习

  刚开始的时候把孩子的小床放在爸爸妈妈的大床旁边,让父母在孩子视线范围内,之后逐渐移开小床,并在两个床之间用纱帘隔开,最后再让孩子去自己的小屋睡觉。提早告诉孩子,要渐渐的调节独立睡觉。

  3、给孩子安全感

  孩子第一次独立睡觉时,告诉孩子妈妈就在旁边,晚上随时找到妈妈。在小床边放一盏可以调节灯光的台灯,告诉孩子可以开着睡,让孩子有安全感,就不会产生害怕的情绪。

  4、避免激烈运动

  每晚睡觉前不要让孩子做太剧烈的活动,以免孩子太兴奋,不易入睡。妈妈适当地将卧室的灯光调得柔和些,不要太刺眼,给孩子讲一些睡前小故事,播放一些轻柔的摇篮曲,等孩子睡着后再离去。

  5、最好夏天锻炼

  最好选择在夏天某个周末开始正式锻炼孩子独立睡觉,因为夏天不必担心孩子半夜踢了被子着凉,而且周末的时候妈妈可以全身心地照看孩子,因为刚开始孩子很有可能睡不着或者不肯一个人睡。

  婴儿独立睡觉妙招

  1、睡前做好安抚

  爸妈要比平时更多地关心和爱抚孩子,注意孩子的睡前准备。在睡前至少1小时内,就不宜让孩子有大量、兴奋的活动了,这个时候需要让孩子逐渐安静下来,要不然比较难入睡。

  2、睡前准备工作

  先做一些常规的睡前准备工作,如刷牙、上厕所、脱衣服等,孩子也做好了睡觉的心理准备。播放一些柔和的轻音乐或催眠曲,让孩子自己选择临睡前要看的书或要讲的故事。

  3、及时鼓励孩子

  第二天起床时,要记得及时说些鼓励的话,比如你昨天的表现很好,妈妈喜欢能自己睡觉的孩子;孩子太棒了之类,以强化孩子的独立心理和行为,减少孩子由于最初分床带来的孤寂情绪。

  幼儿独立睡觉环境

  1、打开双方房门

  孩子开始独睡时,打开他居室的门,父母也打开自己居室的门,让两个小空间连接起来。这样,孩子会感到还是和父母在一个居室里睡觉,只不过不是在一张床上。

  孩子自己睡

  父母与孩子分床睡时,要给孩子创造好心情。

  2、孩子喜欢环境

  父母可以发挥孩子的主动性和想像力,和孩子一起布置他的小房间或者小床铺,父母要尽可能地满足孩子的愿望。

  温馨提醒:这样孩子会感到他长大了,有了自己的一片小天地,自己可以说了算了。

  3、创造良好心情

  父母与孩子分床睡时,要给孩子创造好心情,尤其在晚上入睡前,可以给孩子讲讲笑话或故事,让他心情放松。

  温馨提醒:跟孩子一起听听轻柔舒缓的音乐,但不要讲鬼怪故事或者听节奏过快的音乐。

  4、找一个替代物

  这时如果孩子需要,可以给他找一个替代物。例如,让他抱着妈妈的枕头睡觉,或者抱着自己喜欢的娃娃睡觉等。

  温馨提醒:时间长了,孩子调节了一个人独睡时,可撤掉替代物,但不可操之过急。


猜你感兴趣:

1.如何让新生儿睡好觉

2.睡觉最快的方法

3.教育孩子感恩的方法有哪些

4.教育孩子的科学方法是什么

    3801635