怀孕小米粥怎么做好吃_小米粥的营养做法(2)
欣欣分享
孕妇吃小米粥的做法:原味小米粥
材料:小米、冷水。
做法:
1、米洗净,冷水烧开后放入小米。
2、煮开后,改小火煮。
3、待米粒已烂且粥掖粘稠时即可关火盛出。如果喜欢甜食可以放些冰糖,。另外,最好不要使用高压锅制作小米粥,因为小米的颗粒比较碎,容易堵塞住高压锅的阀门,而引发一些安全隐患。
孕妇吃小米粥的做法:紫薯南瓜小米粥
材料:小米100g、南瓜200g、紫薯150g、糯米粉适量、冰糖适量。
做法:
1、首先将南瓜切成厚片,紫薯切成小块。
2、锅中倒入小半锅清水,将南瓜片隔水蒸二十分钟,锅中再倒入适量清水,将紫薯隔水蒸二十分钟。
3、准备一个碗,将南瓜压成泥,将紫薯倒入保鲜袋中,封口,压成泥。准备好紫薯泥,加入两勺糯米粉,倒入少量清水,拌匀,团成丸子。
4、锅中倒入小半锅清水,下入洗净的小米,大火烧开,转小火,煮五分钟,去除浮沫,再下入南瓜泥,拌匀,煮十五分钟,最后下入紫薯丸子,加入两勺冰糖调味,煮五分钟,即可出锅。
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