怀孕小米粥怎么做好吃_小米粥的营养做法

　　小米富含多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，具有开胃、补虚损的功效，是孕妇调养身体的佳品。孕妇喝的小米粥怎么做才好吃呢？以下是小编为大家整理推荐关于孕妇吃小米粥的做法，希望对大家有所帮助。

　　孕妇吃小米粥的做法：山药枸杞小米粥

　　材料：小米、山药、枸杞、麦片。

　　做法：

　　1、小米洗净，山药去皮切段。

　　2、锅中加清水，烧开，倒入小米和山药，煮二十分钟。

　　3、枸杞泡发，用食品机打碎。

　　4、把打碎的枸杞下到锅里，再加一把麦片，煮开即可。

　　孕妇吃小米粥的做法：海参小米粥

　　材料：小米、蔬菜、海参、姜丝、葱花。

　　做法：

　　1、小米淘洗干净，用清水泡上。

　　2、蔬菜和海参洗净，切姜丝和葱花，海参(宫品海参)切片。

　　3、汤锅放入足量的水，水沸之后放入小米，滚锅后下海参，再次滚锅后继续煮上约5分钟，其间不停用勺子搅拌。

　　4、加入姜丝，盖上锅盖，转最小火熬煮，期间不要打开锅盖。

　　5、大约25分钟后，开盖，加入1小勺浓缩鸡汁，搅拌混合，大火滚煮2分钟，最后撒上适量的盐，加入白胡椒粉调味，滴上几滴香油，撒上葱花，即可关火，盛碗温食。

　　孕妇吃小米粥的做法：苹果小米粥

　　材料：苹果1个、小米100g、水1000ml。

　　做法：

　　1、所有材料准备好。

　　2、小米冲洗2遍，苹果去皮去核后切小丁。

　　3、高压锅中先放入水，再放入小米，然后放入苹果丁，加盖放到炉子上大火烧开，上汽后转小火煮20分钟即可。

　　孕妇吃小米粥的做法：红枣小米粥

　　材料：小米30g、红枣10颗、水。

　　做法：

　　1、准备材料。

　　2、小米洗净沥干水分，红枣洗净去核备用。

　　3、洗净沥干水分的小米，放入平底锅，用小火炒。

　　4、炒至干爽，并飘出香味即好。

　　5、炒好的小米倒入砂锅，放入去核的红枣，倒入足量冷水。

　　6、大火煮开，转小火熬至浓稠成粥(期间需要不停搅拌防止粘底)。喜欢甜的，可以在吃的时候加入糖拌匀。

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