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右脑开发黄卡训练的具体步骤有哪些

祥聪分享

  左脑主管的是抽象性思维,比如语言、推理、判断、计算、阅读等。左脑属于被动性思维,在以后的学校生活中我们绝大对数时间是使用的左脑。艺术类学生除外。右脑主管的是形象性思维,比如知觉、图形、色彩、旋律、想象等。主要培养宝宝的创造性思维和丰富的想象力。下面小编为你整理右脑开发黄卡训练的具体步骤,希望能帮到你。

  很多朋友一直不能领会到底该如何看黄卡

  下面我给出一个具体的步骤,大家可以参考

  1、首先打开你的黄卡图(或者打开有黄卡的书)

  将黄卡放在距离眼睛30-40厘米的地方

  呼吸调整:(平静心绪)

  吸气(1234),肚子鼓起来,吐气(5678),肚子凹下去!

  2、看黄卡,看30秒左右,可以自己慢慢数1-45

  注意看的过程中不要转动你的视线

  尽量不要眨眼。可以盯住中间的圆看

  技巧一:看黄卡时,你的注意力集中的话

  会看到蓝色的圆周围

  有一个明亮的黄色的月牙状东西。

  3、看完后,闭上眼睛,静静的什么也不想。

  注意看前面(注意是闭眼啊),看前面眼帘,看到了残像吧

  这时就会在你的眼前出现一个补色卡

  (补色卡就是黄圆蓝色的卡)

  训练一段时间后,可能出现的是原色卡,也是正常的。

  刚开始的时间,残像(就是出现的卡片)可能只有5-10秒

  不要急,多训练几次,时间就会越来越长的。

  4、残像消失后,不要急于睁开眼睛,短暂的消失后,残像会继续出现的

  等到眼前的卡片彻底消失,睁开眼睛,继续看黄卡(同步骤2)

  5、看完后(不闭眼),看白纸或者墙面(浅色的都可以)

  这时就可以在纸上(墙面上),看到卡片的残像。

  消失后,重复训练 步骤2-5 要求残像至少保留15秒以上。

  技巧二:消失就消失,千万不要急。消失了就拉倒,再看就好了。

  练完一次,眨眨眼,转转眼球休息下,再继续训练。

  注意:每次可以训练10-15次,时间大概20-30分钟左右。

  训练30分钟后,必须休息20-30分钟以上,再继续练习。

  黄卡训练主要是“少量多次”,是一个积累的过程,短时间上大量,适得其反!!

  让大脑活跃的方法

  1、听音乐

  培养自己对音乐的兴趣,多听各种音乐,尤其是一些大师的音乐作品。

  贝多芬说:“音乐比所有的智慧和哲学都具有更高的启示。”的确,音乐可以滋润人们的心灵,震撼人们的精神,带给人们温馨、安宁的气氛,还可以让左脑得到刺激。

  2、增加对左手的使用频率

  大量研究表明,在许多领域,左撇子的表现往往比一般人更出色。很多左撇子在音乐方面、雕塑方面成绩都更加突出。因此,在生活中,应有意识地用自己的左手多做一些事情,有可能的话,还可以尽量使用左手写字。这样,将显著地改善并加强记忆力。

  3、运用形象手段开发右脑功能

  一般来讲,把具体的、形象的与抽象的、概括的知识结合起来,更能充分地发挥两个半脑的功能,从而使大脑功能更能协调地进行学习和工作。平时可以边看电影、电视、录像,边进行思考。

  4、经常欣赏艺术品

  要经常欣赏富于寓意的现代画、雕刻作品,结合作品发挥自己的想像力。值得注意的是,如果你的目的是增强你的右脑的功能,就不要一面拿着相关材料,一面对照着观赏艺术品。因此,你这样做实际上是让左脑不停地工作,其结果既不能专心致志地欣赏,右脑也就得不到相应的刺激。

  5、在脑海中呈现画面

  要 努力在头脑中浮现念头、情景,以图像形式来呈现。例如,可以读一些剧本,根据剧本中的描写,在头脑中呈现舞台情景,并有意识地告诉自己,“这是舞台情景在 我头脑中的浮现”。同时,不要怀疑自己的右脑是否真的在起作用,而是能有意识地一边读剧本,一边去想像。想像出场人物的言谈形象、音容笑貌。

  6、放飞你的想像力

  爱因斯坦说过:“想像力比知识更重要。”他卓越发现不仅是长期的知识积累中产生的,也可以说是自由丰富的想像力带来的。因此,尽量地将你的想像力放开,无论它多么滑稽。不妨看看动画片,有时间和小孩子对对话,这对于提高想像力都是大有好处的


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