图像记忆法操作步骤有哪些

　　学习和记忆是互为因果，相辅相成的。学习只有记忆下才有意义。在记忆和理解下，才有学然后知不足之感。记忆是学习的一环，记忆也是学识进步的基石。为了提高记忆的效率，学识的深化，孔子曾经说过“学而时习之”，“温故而知新”;为了增强理解，教导我们学习和思考并进，也曾有“学而不思则罔，思而不学则殆”的名言。下面小编为你整理图像记忆法操作步骤，希望能帮到你。

　　图像记忆法操作步骤

　　图像记忆第一步：图像转化。

　　图像转化就是把我们所看到的文字、数字、英文单词等材料，统统转化为形象具体的图像来进行记忆。

　　例如一个词语“石榴”，我们现在所看到的只是文字，没有任何图像，假如我们发挥一下想像力，在脑海中想像出一个生动具体的石榴图像，这就能够开始发挥出我们的图像记忆力了。否则，没有图像的话，图像记忆力就运用不出来。 我们的记忆材料可以分为具体和抽象两种，像“石榴”、“飞机”等具体的词语，只要直接想像就能把图像想像出来。但碰到诸如“自由”、“快乐”、“祖国”等抽象的词语，或者数字、英文字母等的时候，就无法直接想像出图像了。这个时候就需要运用一些方法或技巧把这些抽象的材料转化为具体的图像。 把抽象资料转化为图像的常见方法主要有两种：谐音法、代替法。例如数字21，我们可以通过谐音转化为“鳄鱼”的图像，例如“快乐”，我们可以用一个小孩的笑脸这个生动的图像来代替。 关于抽象资料转化的方法可以参考“记忆体操”栏目中的帖子：《牢记八荣八耻话，图像记忆力就运用不出来。

　　我们的记忆材料可以分为具体和抽象两种，像“石榴”、“飞机”等具体的词语，只要直接想像就能把图像想像出来。但碰到诸如“自由”、“快乐”、“祖国”等抽象的词语，或者数字、英文字母等的时候，就无法直接想像出图像了。这个时候就需要运用一些方法或技巧把这些抽象的材料转化为具体的图像。

　　把抽象资料转化为图像的常见方法主要有两种：谐音法、代替法。例如数字21，我们可以通过谐音转化为“鳄鱼”的图像，例如“快乐”，我们可以用一个小孩的笑脸这个生动的图像来代替。 关于抽象资料转化的方法可以参考“记忆体操”栏目中的帖子：《牢记八荣八耻》

　　图像记忆第二步：图像联结。

　　图像联结的意思就是把原本相互独立的各个图像，运用想像让它们互动、联结在一起。

　　例如：“钥匙”、“鹦鹉”这两个词语，这里我们看到的是两组文字，我们通过第一步图像转化把它们转化成生动的图像之后，我们的脑海中就有了两个生动的图像。但光是有图像而没有图像联结，对图像记忆来说是远远不够的，所以我们还应该通过想像把这两个图像联结在一起。例如我们可以在脑海中这样想像：一把巨大的彩色钥匙插入到鹦鹉的屁股之中，鹦鹉立即跳了起来。这样一联想，两个图像就产生了互动，就联结成了一个整体，这样记忆就很深刻了。

　　前面第一步图像转化是运用图像记忆法的前提，而第二步图像联结则是运用图像记忆的基本方法，就是运用联想法把一个个或一组组图像联结起来，就像一条铁链中的各个环，环环相扣。

　　图像记忆第三步：图像定桩。

　　图像定桩的意思就是通过定桩法来记忆比较负责的材料。这就需要在我们的记忆对象之外，再引入一些记忆工具来帮助记忆，这些记忆工具就叫做桩子，常用的桩子类型包括：数字桩、地点桩、身体桩、人物桩、字母桩、语句桩等等。

　　例如我们记忆100个无规律数字、记忆一副扑克牌，通常就是用地点桩来帮助记忆;记忆36计、《长恨歌》等，通常就是用数字桩来帮助记忆。

　　图像记忆第四步：图像整理。

　　图像整理就是把原本杂乱无章的图像按照一定的顺序或一定的逻辑整理成为一连串比较好记忆的画面。

　　图像整理的目的就是要把转化出来的图像用更好的顺序或逻辑来记住它们。

　　例如要记忆这样几个词语：西瓜、熊猫、大门、鲨鱼、菜刀。 用图像记忆法来进行记忆，第一步就是想像出五个生动的图像，第二步就是要把它们用串联联想法联结起来，可以这样想：西瓜里跑出一只大熊猫，熊猫走出大门，大门上趴着一条鲨鱼，鲨鱼咬着一把刀。

　　这样想是能够把这五个图像联结起来，也能把它们记住，但总感觉想像起来比较困难，记忆也不是很深刻。

　　但如果这五个词语并不要求我们按这个顺序来记忆，只需要把五个词语都记住就可以了。这个时候，我们不妨把五个词语的顺序重新整理一下，变成比较好记忆的一组画面，这个时候就可以这样来想像：大熊猫拿着菜刀把一个大西瓜砍成两边，结果从大西瓜里窜出了一条鲨鱼，只见这条鲨鱼一下就冲出了大门外。

　　通过这样一整理，这组图像就好记多了，记忆更流畅更深刻。这就是图像整理。

　　通常我们在进行记忆的时候，会遇到许多复杂的情况，用前面三个步骤都比较难应付，这个时候就需要把这些复杂的图像重新进行整理，把它们变成为比较好记忆的图像，然后再来记忆，就会比较容易。 图像整理的具体方法有许多，同时这些方法也非常的灵活，日后我们再慢慢介绍。

　　什么是图像联想记忆

　　就是在阅读某段抽象文字的时候，能够同时在大脑中想像出比较贴合文字意思的生动画面，这样的画面不受外界干扰，可能天马行空的想像，把枯燥无味的死记硬背化解为趣味性很强的记忆游戏，可见，图像联想记忆是一种非常有趣的而又重要的学习方式。很多人觉得学习很累，学过的知识容易忘，主要原因不是记忆力不好，而是不会运用图像联想记忆这种学习方式。

　　图像联想记忆与传统的读出的或听到的声音刺激记忆相比效率要高3-10倍。结合思维导图，快速阅读及其它方法图像联想记忆是可以轻松做到高效记忆学习内容的效果。所以图像联想记忆的核心原理，就是把原本抽象的记忆资料，转化为生动的多个图像，然后利用大脑联想把图像故事化来进行记忆，因此能达到很好的记忆效果。这里最关键的是运用想像力，通过运用灵活生动的想像，把原本口读、耳听或目视的记忆材料转化图像情景模式，使得记忆内容生动有趣、实现长期记忆的效果。