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配对联想的记忆方法

邱妹2分享

  配对联想法,是一种简单灵活、方便快捷、且能在短时间内通过联想的方式,把两个毫无关联的文字进行配对,在回忆时能通过其中一个想到另一个的实用记忆法。下面就是小编给大家带来的配对联想的记忆方法,希望大家喜欢!

  配对联想的记忆方法:

  例如:

  世界最长的河流是尼罗河

  世界最深的海沟是马里亚纳海沟

  世界最高的高原是青藏高原

  世界最长的裂谷是东非大裂谷

  世界最大的高原是巴西高原

  世界最高峰珠穆朗玛峰

  世界海拔最低的国家是荷兰

  世界最小的洋是北冰洋

  世界最大的洋是太平洋

  诸如此类的内容,有一个特点就是他们之间的关系是唯一对应的,然后我们用联想的方式将两个要记忆的内容结合起来,回忆的时候,就可以通过其中一个联想到另一个。

  联想时必须夸张搞笑,夸张搞笑时可对记忆材料无限放大和缩小、给记忆对象制造冲突、利用谐音,望文生义等各种方法以使得记忆的材料形象生动起来,同时联想时还要注意利用跟个人经历、感情有关的具体事和物。

  用配对联想法记忆一些别称代表的城市:

  1.羊城——广州

  2.春城——昆明

  3.日光城——拉萨

  4.禾城——嘉兴

  5.鹭城——厦门

  6.泉城——济南

  7.金城——兰州

  8.石头城——南京

  参考联想:

  1.由“羊城”我们联想到羊,"广州”以想成广阔的绿洲。想象有一群羊来到广阔的绿洲吃草。

  2.由“春城”我们联想到春天,“昆明”可以想成昆仑山很明媚。可以这样联想:春天的昆仑山阳光很明媚。

  3.想象日光照射在拉萨的布达拉宫上,非常漂亮。

  4.由“禾城”我们联想到禾苗,“嘉兴”可以想成被嘉奖很高兴。可以这样联想:禾苗长得很好,老师嘉奖了我,我很高兴。

  5.由“鹭城”我们联想到白鹭,“厦门”可以想成大厦的门。联想到白鹭撞到一个大厦的门上。

  6.由“泉城”我们联想到泉水,“济南”可以想成救济南边受难的人。所以可以联想成:大家送来泉水救济南边受难的人。

  7.由“金城”我们联想到金子,“兰州”可以想成兰州拉面。想象我很饿的时候,用金子买了碗兰州拉面吃。

  8.由“石头城”我们联想到石头,“南京”可以想成蓝色的鲸鱼。联想大石头堆拦住了蓝色的鲸鱼的去路,它们撞开了它。

  注意:联想完成后,不要总觉得更好的联想在后面,频繁更换联想内容,会使得回忆时候混乱。

  配对联想不仅是记忆训练的基本功,也是非常实用的一种记忆方法,所有关联的信息要一起对应地记住,比如国家的首都、省的简称、作家的代表作等等!怎么样?是不是很简单?

  提高记忆力可以这样做

  提高记忆力,实际就是尽量避免和克服遗忘。在学习活动中只要进行有意识的锻炼,掌握记忆规律和方法,就能改善和提高记忆力。

  下面介绍记忆的四个高潮点

  研究发现,一个人每天有四个记忆高潮点:

  6点到7点:大脑已在睡眠中完成了对前一天输入信息的整理编码,没有新的记忆材料的干扰,记忆印象清晰,记忆效率高。

  上午8点到10点:经几小时经微活动,精力上升到旺盛期,处理记忆材料效率提高,记忆量较大。

  傍晚18点到20点:是记忆的最佳期。

  临睡前一两个小时:记忆后立即入睡,不再输入信息,睡眠中大脑无意识地进行信息的编码整理工作,使记忆材料条理化,有利于记忆。

  记忆力训练五法

  积极暗示法

  许多人之所以记忆力不佳,是由于对自己的记忆力缺乏自信。在面对一个要记的材料时,这些人常常想:“多难记啊!“,“这么多,我能记住吗?“这种想法是提高记忆力的最大障碍。

  美国心理学家胡德华说:“凡是记忆力强的人,都必须对自己的记忆充满信心。“要想树立起这种信心就要进行积极的自我暗示,经常在心中默念:“我一定能记住!“。当你对能否记住缺乏信心时,也可以回忆自己过去的成功经验,如“我曾在全班各科考试成绩排前五名““我几岁的时候就能背许多唐诗“。当这些过去良好的记忆形象再次浮现时,会增强你“一定能记住“的信心。

  精细回忆法

  我们在平时的学习和生活中,识记了很多东西,却很少去回忆。识记和回忆之间的不平衡,使我们的记忆变得十分模糊。经常回忆,回忆得尽可能精细,是锻炼记忆力的好方法。比如:

  回忆一间你非常熟悉的房间,想一想房间里都有什么?门窗朝哪开?家具都摆放在哪里?墙上挂有哪些装饰品?暖气片和电灯开关在什么地方?等等。要回忆得尽量完整无缺。当你再次回到房间时,检查一下你遗漏了什么。

  想一想一小时前你在做什么?你在哪里?和什么人在一起?你们在一起都说了什么?那个人长得什么样?你如何向别人描述他的长相?

  回忆一下你最近看过的电影,电影里都有哪些主要人物?发生了什么事?他们都做了什么?结局如何?要尽可能回想电影中每一个镜头。

  回忆一下你童年的伙伴,你们在一起都做过什么?还能记起他们的名字吗?他们的家都住在什么地方?

  奇特联想法

  联想是促进记忆的一种方式。比如,我们遇到一个生字:咩。该字由口和羊组成,口即嘴,羊的嘴,除了吃草,还会叫。羊怎么叫“咩……“字义出来了,字音也知道。咩,羊叫之声,读MIE。

  奇特联想是联想的一种,是将要记的东西在头脑中人为地形成一定稀奇古怪的联想,从而帮助记忆。比如,要想记住“狗--自行车“这对词,我们可以想象“狗骑着自行车在马路上逛来逛去“。有人要记“火车、河流、风筝、大炮、鸭梨、黄狗、闪电、街道、松树、高粱“共十个词,他形成如下奇特联想:一个人登上了高速的火车,火车在河流上奔驰,河流上飘来一个大风筝,风筝上架着一门大炮,大炮的炮筒里打出来一个大风筝,风筝上架着六门大炮,大炮的炮筒里打出来一只鸭梨,鸭梨打进黄狗的嘴里,黄狗像一道闪电,迅速地路过街道,爬上一棵老松树,咬住了老松树上长着的一棵高粱。

  限时强记法

  在规定的时间里去背诵一些数字、人名、单词等等,可以锻炼博闻强记的能力。比如:

  在3分钟内,背诵圆周率小数点后30位数字:141592653589793238462643383279;

  在2分钟内,背诵十个陌生的人名;

  在10分钟内,背诵十个外文生词。

  记忆保健操

  在头颈后部找到“天柱“、“风池“二穴,将两手交凡于脑后,用拇指的指腹腔按压这两个穴位,每次按压5秒钟,突然加压,然后将拇指移开,按压5至10次后,会感到头脑清醒。
 


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