情景联想的记忆方法
情景联想法，是指根据文字内容展开想象，同时通过加入额外的动作、故事、逻辑等，把前后文的图像联起来，构想出生地活泼的、连续情景的一种记忆方法。下面就是小编给大家带来的情景联想的记忆方法，希望大家喜欢!
情景联想的记忆方法：
情景记忆法记忆短诗
我们来看《六月二十七日望湖楼醉书》(宋•苏轼)这首诗：
黑云翻墨未遮山，白雨跳珠乱入船。
卷地风来忽吹散，望湖楼下水如天。
诗句翻译：黑云翻滚如同打翻的墨砚与远山纠缠，一会儿我的小船突然多了一些珍珠乱窜，那是暴虐的雨点。一阵狂风平地而来，将暴雨都吹散。当我逃到望湖楼上，喝酒聊天，看到的却是天蓝蓝，水蓝蓝。
死记硬背：把这首诗读很多遍，脑海中没有图像或者并不关注脑海中的图像。
情景联想：我正坐着船在西湖上游玩，忽然，大片黑云飘了过来，把山顶都遮住了，大滴大滴的雨点像珠子一样“啪嗒啪嗒”地跳到船上，弄得我无处躲藏。正当我着急的时候，忽然，一阵卷地风刮了过来，把暴雨都吹散了，我赶紧跑到望湖楼上喝酒，往下一看，楼下的水清澈地倒映着蓝天。
如果根据翻译的文字展开想象，也同样有图像感，这比起死记硬背也要好很多，但是缺乏连续的情景感，这是运用普通理解记忆方法的弊端。而情景联想的优点恰好是更具有连续的情景感。例如，刚开始的时候加入了“我正坐着船在西湖上游玩”，然后第一句和第二句之间，加入了“正当我着急的时候”。这样，整个画面就更像一个有场景、有情节的连续故事。
情景联想的作用，就是让我们大脑里的图像能够像电影情节那样连续展现，以获得最佳的记忆效果。从记忆的角度来看，短的诗，上下文之间本来也不容易脱节，所以情景联想法的威力并不那么明显。
情景记忆法记忆长诗
我们再举一首稍微长一点的诗来作说明。
例如《题破山寺后禅院》(唐•常建)这首诗：
清晨入古寺，初日照高林。
曲径通幽处，禅房花木深。
山光悦鸟性，潭影空人心。
万籁此俱寂，但余钟磬音。
翻译：大清早我走进这古老寺院，旭日初升映照着山上树林。竹林掩映小路通向幽深处，禅房前后花木繁茂又缤纷。山光明媚使飞鸟更加欢悦，潭水清澈也令人爽神净心。此时此刻万物都沉默静寂，只留下了敲钟击磬的声音。
分析：《题破山寺后禅院》这首诗，共有四句，即使理解了，有了初步的图像感，要想从前到后顺利背下来也并不容易，因为四个句子之间的关联度不是那么大。所以，需要运用情景联想法，把这四个句子更紧密地联起来。
这首诗情景联想法运用的重点，有下面几个地方：
“初日照高林”与“曲径通幽处”之间，是这样想的：“沿着树林里弯弯曲曲的小道往前走”，这样，“曲径”跟“高林”就有了联系。
“禅房花木深”与“山光悦鸟性”之间，是这样联想的：“我在禅房门口抬头一看，看到了一座山”。“禅房”跟“山”之间，本来没有什么联系，通过想象“在禅房门口抬头看到一座山”，它们之间就联系起来了。
“山光悦鸟性”与“潭影空人心”之间，本来也没什么关联，我们想象小鸟飞过了一个水潭，就在它们之间建立了联系。
在潭水前沉思，各种声音慢慢消失，这样的想象又在“潭影空人心”与“万籁此俱寂”之间建立了联系。
有了这些前后联系，整首诗就构成了一个具有很强连续感的生动情节，就成了一部小电影、一个小视频，这样我们大脑强大的图像记忆能力就被调动出来了。
于是本诗的情景联想就是这样：
大清早我来到一个古老的寺庙，推开大门，一阵阳光透过高高的树林照在我身上。我沿着树林里弯弯曲曲的羊肠小道往前走，越往里走，感觉越幽静;路的尽头是一座禅房，禅房周围布满了树和花。我在禅房门口抬头一看，看到了一座山，阳光从山那边照射过来;阳光之中有几只小鸟在欢快地飞着、叫着;小鸟飞过了一个水潭，我低头一看，水潭里倒映着小鸟和我的影子，让我的心完全放空了。我看着潭水陷入了沉思，只感觉到鸟的叫声和其它各种声音越来越低，最后变成一片寂静;忽然，寺里的一阵钟声让我从沉思中回过神来。
情景记忆法记忆专业材料
对于专业的资料，很多时候也适合运用情景联想法。
例如《中华人民共和国刑事诉讼法》第八十四条：对于有下列情形的人，任何公民都可以立即扭送公安机关、人民检察院或者人民法院处理：(一)正在实行犯罪或者在犯罪后即时被发觉的;(二)通缉在案的;(三)越狱逃跑的;(四)正在被追捕的。
“扭送公安机关”、“正在实行犯罪”、“通缉在案”、“越狱逃跑”、“追捕”等关键词，要在大脑中构想相应的画面，并不难。但是，如果没有一个连续的情景，可能就会记不牢，或者读很多遍都记不全。
运用情景联想法，可以这样来记忆：有一次，我看到有个人在砸银行外面的取款机(正在实行犯罪)，我立刻抓住他，把他扭送到公安局(扭送公安机关)。到了公安局之后一审问，原来他还是个通缉犯(通缉在案)，赶紧把他关了起来。但没想到第二天他却越狱逃跑了(越狱逃跑)，公安局给我打电话，邀请我一起去追捕他(追捕)。
说了这么多，也不知道大家理解了情景联想法的记忆要点，实际上，通俗一点来说，情景联想就是尽量把要记的内容编成故事，故事编得越生动有趣，记忆效果就越好。
提高记忆力可以这样做
提高记忆力，实际就是尽量避免和克服遗忘。在学习活动中只要进行有意识的锻炼，掌握记忆规律和方法，就能改善和提高记忆力。
下面介绍记忆的四个高潮点
研究发现，一个人每天有四个记忆高潮点：
6点到7点：大脑已在睡眠中完成了对前一天输入信息的整理编码，没有新的记忆材料的干扰，记忆印象清晰，记忆效率高。
上午8点到10点：经几小时经微活动，精力上升到旺盛期，处理记忆材料效率提高，记忆量较大。
傍晚18点到20点：是记忆的最佳期。
临睡前一两个小时：记忆后立即入睡，不再输入信息，睡眠中大脑无意识地进行信息的编码整理工作，使记忆材料条理化，有利于记忆。
记忆力训练五法
积极暗示法
许多人之所以记忆力不佳，是由于对自己的记忆力缺乏自信。在面对一个要记的材料时，这些人常常想：“多难记啊!“，“这么多，我能记住吗?“这种想法是提高记忆力的最大障碍。
美国心理学家胡德华说：“凡是记忆力强的人，都必须对自己的记忆充满信心。“要想树立起这种信心就要进行积极的自我暗示，经常在心中默念：“我一定能记住!“。当你对能否记住缺乏信心时，也可以回忆自己过去的成功经验，如“我曾在全班各科考试成绩排前五名““我几岁的时候就能背许多唐诗“。当这些过去良好的记忆形象再次浮现时，会增强你“一定能记住“的信心。
精细回忆法
我们在平时的学习和生活中，识记了很多东西，却很少去回忆。识记和回忆之间的不平衡，使我们的记忆变得十分模糊。经常回忆，回忆得尽可能精细，是锻炼记忆力的好方法。比如：
回忆一间你非常熟悉的房间，想一想房间里都有什么?门窗朝哪开?家具都摆放在哪里?墙上挂有哪些装饰品?暖气片和电灯开关在什么地方?等等。要回忆得尽量完整无缺。当你再次回到房间时，检查一下你遗漏了什么。
想一想一小时前你在做什么?你在哪里?和什么人在一起?你们在一起都说了什么?那个人长得什么样?你如何向别人描述他的长相?
回忆一下你最近看过的电影，电影里都有哪些主要人物?发生了什么事?他们都做了什么?结局如何?要尽可能回想电影中每一个镜头。
回忆一下你童年的伙伴，你们在一起都做过什么?还能记起他们的名字吗?他们的家都住在什么地方?
奇特联想法
联想是促进记忆的一种方式。比如，我们遇到一个生字：咩。该字由口和羊组成，口即嘴，羊的嘴，除了吃草，还会叫。羊怎么叫“咩……“字义出来了，字音也知道。咩，羊叫之声，读MIE。
奇特联想是联想的一种，是将要记的东西在头脑中人为地形成一定稀奇古怪的联想，从而帮助记忆。比如，要想记住“狗--自行车“这对词，我们可以想象“狗骑着自行车在马路上逛来逛去“。有人要记“火车、河流、风筝、大炮、鸭梨、黄狗、闪电、街道、松树、高粱“共十个词，他形成如下奇特联想：一个人登上了高速的火车，火车在河流上奔驰，河流上飘来一个大风筝，风筝上架着一门大炮，大炮的炮筒里打出来一个大风筝，风筝上架着六门大炮，大炮的炮筒里打出来一只鸭梨，鸭梨打进黄狗的嘴里，黄狗像一道闪电，迅速地路过街道，爬上一棵老松树，咬住了老松树上长着的一棵高粱。
限时强记法
在规定的时间里去背诵一些数字、人名、单词等等，可以锻炼博闻强记的能力。比如：
在3分钟内，背诵圆周率小数点后30位数字：141592653589793238462643383279;
在2分钟内，背诵十个陌生的人名;
在10分钟内，背诵十个外文生词。
记忆保健操
在头颈后部找到“天柱“、“风池“二穴，将两手交凡于脑后，用拇指的指腹腔按压这两个穴位，每次按压5秒钟，突然加压，然后将拇指移开，按压5至10次后，会感到头脑清醒。
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4.记忆原理以及方法
