秋季吃什么食物解毒养肝
酸性的食物可以养肝和护肝，所以在生活中应该多吃一些酸味的食物，那么秋季养肝的食物有哪些呢?下面小编就和大家分享秋季解毒养肝的食物，来欣赏一下吧。
秋季解毒养肝的食物
猕猴桃
其素有“超级水果”之称，含有丰富的钙、维生素C、维生素E、必须氨基酸、矿物质等有效成分，经常食用具有调免、护肝、防癌、养颜的功效。猕猴桃能够帮助肝脏排毒，其保肝的作用特别强。爱喝酒的人应在酒后吃点猕猴桃，因为它不但能解酒，还能够帮助肝脏排除酒毒，也能够迅速缓解肠胃的湿热和一些不适的症状，如恶心，呕吐，头痛。
桔子
桔子的口味，甜中带酸，气味芬芳怡人。在中医里，认为桔子有祛风邪，止癔病的作用。桔子中的维生素，特别是维生素E、维生素C等，对于肝细胞的维护、便秘情况的预防、肝硬化患者的免疫的增强，尤其是解毒、健胃、强脾等作用，是十分明显的。此外，桔子“解除”肝硬化，不要过多的去除“桔白”，也就是果肉旁，白色的丝状物。一同食用，效果会更好。
香蕉
香蕉的种类，其实很多。肝硬化患者，在接受完肝硬化手术后，食用要适量。可除此之外，像是肝硬化的常规护理，吃香蕉，是很有好处的。香蕉的润肠、通便作用，自是不用过多介绍。对于有肝硬化的朋友，香蕉可预防肠道出血。香蕉中的膳食纤维，可增强肝硬化患者，其肠道的动力。
荔枝
荔枝含维生素A、B1、C，还含果胶、蛋白质以及铁、钙等多种元素。有加速毒素排除、使皮肤细嫩的功效。在干燥之秋，是排毒养颜的理想水果。但一定要注意，荔枝不能多吃，会加重虚火，在吃荔枝前可以喝一些盐水或者凉茶。
苹果
吃苹果既能减肥，又能帮助消化。且苹果中含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等。苹果具有防辐射的作用，苹果的成熟需要大量的日照，能有效吸收阳光中的射线。
鱼肉
鱼肉对于女性来说是优质的营养食物，为女性提供大量的优质蛋白质，而且消化率非常高。而且鱼肉中的胆固醇含量较低，在补充蛋白质的时候也不必担心胆固醇过多的摄入。多吃新鲜的鱼还能有效预防心血管疾病。
秋季养肝的酸性食物
1、山楂
山楂具有开胃消食、养肝消脂、活血散瘀的功效，特别适合于腹胀腹痛的患者，山楂里面还有大量的脂肪酶，山楂酸脂肪酶可以分解脂肪，山楂酸能够提高蛋白分解酶的活性，从而促进了肉食的消化，降低了脂肪在血管壁里面的沉积，防止了脂肪肝的形成。
山楂里面也含有大量的熊果酸，能够有效的降低血清转氨酶，提高了人们的食欲，消退了黄疸，恢复了肝脏功能。生活中常见的山楂零食有果丹皮、山楂膏、山楂片等，也可以把山楂洗干净泡在水里喝，能够有效的保护肝脏。
2、酸枣仁
酸枣仁具有养心安神、补中益肝的功效，特别适合于失眠、健忘、阴血不足的患者。乌梅具有生津、安蛔的功效，可以治疗长时间腹泻、肺虚久咳、便血、尿血等患者。乌梅里面含有大量的有机酸，能够有效的改善肝脏的功能，特别适合于肝病患者。
3、柠檬
柠檬具有生津、养肝、化痰止咳、健胃的功效，里面富含维生素c、铁、磷、钙等维生素和营养成分，经常性的吃柠檬可以保护肝脏，加快了肝细胞的修复以及再生，具有护肝和养肝的功效。另外柠檬也具有消炎、解毒和杀菌的功效。我们平时把柠檬洗干净切成片泡在水里喝，就能够把身体里面的毒素排出体外。
秋季养肝喝什么茶
1、桑叶枸杞茶
桑叶和枸杞都具有疏散风热、清肝明目的功效，两者泡饮，能滋养肝肺、养肝明目。取6克桑叶、12克枸杞放到茶杯里，倒入沸水闷泡约五分钟，即可饮用。
2、白菊花茶
医书记载，白菊花具有平肝明目、养肝护肝、清热解毒等功效，对于外感风热、温病初起及肝阳上亢、肝火目疾等症，有很好的辅助疗效。因此饮用此茶能养肝、平肝、泻热。取5克白菊花，放到茶杯里，加入开水冲泡饮用。
3、蒲公英茶
蒲公英，其味苦、甘，归肝、胃，能清热解毒，散结消肿，同时具有保肝、护肝之功。取约75克蒲公英洗净，放到锅里，加适量清水煎煮。滤除茶渣，稍凉后代茶饮用。
4、三七花茶
三七花，有保肝明目、降血压之功效，每天一杯三七花茶，不仅养肝，还能治疗高血压、耳鸣等疾病。用15克三七花，加12克桑叶，一同放到茶壶里，沸水冲泡，代茶饮用。也可水煎服，每日2次。
5、红枣枸杞茶
红枣五六颗、枸杞适量，洗净略泡，放到锅里加水煮沸，转小火慢熬5分钟后加入少许冰糖，代茶饮用。中医认为，枸杞，养肝、滋肾、润肺，适宜作为养肝茶饮。如身体火气大，则建议不加红枣。
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