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养肝护肝茶配方有哪些及功效

燕华分享

  喝茶可以起到养肝护肝的功效,但是你知道养肝护肝茶配方有哪些吗?以下是小编收集整理的养肝护肝茶配方及功效,希望对你有帮助。

  养肝护肝茶配方及功效

  1、菊花蜜饮

  配方:菊花50克,加水20毫升,稍煮后保温30分钟,过滤后加入适量蜂蜜,搅匀之后饮用。

  功效:具有养肝明目、生津止渴、清心健脑、润肠等作用。

  2、枣杞黄芪茶

  配方:红枣30克,枸杞子20克,黄芪15克。制法:将黄芪、红枣洗净,放入清水锅中煮沸,再转小火续煮10分钟。然后加入枸杞子煮约2分钟。即可滤入杯中饮用。

  功效:枸杞保养肝脏、促进血液循环、明目、利尿、助消化、滋阴润肺。黄芪味道甘醇,可补气、活血、养颜、润肤、强壮体能、加速糖的代谢与脂肪分解。红枣补气、促进血液循环、保养心脏。常喝枣杞黄芪茶可保持活力、增强免疫力。

  3、橙香美颜茶

  配方:红茶包一包、柳橙、冰糖或蜂蜜。将红茶包置于杯中或冲茶器,以热水冲泡。加入适量冰糖或蜂蜜。将柳橙切片,直接加入即可。

  功效:此茶具养颜美容、保护肝脏之效。柳橙具维他命C,是天然的美颜品。

  4、薄荷菊花茶

  配方:薄荷3钱和菊花2钱一起放入茶杯中,加盖冲泡5-10分钟即可。

  功效:菊花茶具有清热解毒、缓解疲劳、明目的功效,十分适合工作节奏快、生活压力大的办公室白领,而薄荷则是提神养生的佳品,两者放在一起冲饮效果更佳。

  5、决明菊花山楂茶

  配方:决明子10克,菊花5克,山楂15克,或以上三味按一样比例,以沸水冲泡,加盖焖约30分钟即可。

  功效:用于肝胃积热,饮食不香的干眼患者。

  6、枸杞茶

  配方:枸杞子适量,用滚水冲泡饮用。

  功效:枸杞子具有补肾益精、养肝明目、滋阴润肺等作用,对于肾阴亏损、肝气不足引起的肢体无力、头晕耳鸣、面色萎黄等是有一定辅助功效的,并且经常饮用还能够促进血液循环、防止动脉肝硬化,因此春季养肝建议食用枸杞茶。

  7、杞菊乌龙茶

  配方:菊花适量、枸杞子10克、乌龙茶10克,开水冲泡,加盖稍泡片刻后即可饮用。

  功效:此茶中含有丰富的胡萝卜素,VB、VC,多种氨基酸和钙、磷、铁等多种矿物质成分,经常适量饮用具有促进血液循环与新陈代谢、预防肝内脂肪的囤积、滋补肝肾、疏风明目等功效,亦是一道养肝护肝的理想饮品。

  8、金银花茶

  配方:取少许金银花,将其干品放入杯中,用沸水冲泡,晾凉。用冰糖或蜂蜜水调味。

  功效:金银花具有清肝明目、清热解毒、平肝凉血、补血养血、抗病毒、加强防御机能等作用,经常适量饮用此茶具有很好的保健功效,所以春季养肝护肝时节金银花茶也是不错的饮品之选。

  9、黄花保肝茶

  配方:黄花菜10克,五味子5克,甘草8克,枣(干)5克。将黄花菜、五味子、生甘草、红枣放入大茶缸中,用沸水泡5分钟。

  功效:调养肝脏,有效辅助治疗肝炎肝硬化。

  10、蒲公英茶

  配方:干燥蒲公英75克,水1000毫升,将蒲公英洗净,放入锅中,加水淹过蒲公英,大火煮沸后盖上锅盖,小火熬煮1小时,滤除叶渣,待凉后即可饮用。

  功效:蒲公英茶不仅补血,还可养肝。蒲公英是天然的利尿剂和助消化圣品;含有丰富的矿物质,其中的钾与钠起着调节体内水盐平衡的作用,而蛋黄素则增强了肝胆功能,预防肝硬化的产生。另外,常喝蒲公英茶还能治疗并预防缺铁性贫血。

  11、菊花决明子茶

  配方:菊花10朵,金莲花5朵,决明子5克,枸杞子3克,沸水冲泡3~5分钟。

  功效:菊花清热解毒,养肝明目,能让人头脑清醒、双目明亮,特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好疗效。金莲花清咽润喉、养肝明目。决明子治疗眼疾的功效非常显着。枸杞子补肝、益肾、明目,是一味很好的滋阴补血食物,每天饮用可改善因用眼过度而产生的疲劳感,同时使眼睛湿润、明亮。

  12、清热明目茶

  配方:生地、麦冬、菊花、二花,各3克。沸水冲泡闷20分钟饮用。

  功效:清热解毒,养阴明目。

  13、四子饮

  配方:决明子、枸杞子、女贞子、菟丝子,各5克。沸水冲泡饮用。

  功效:滋补肝肾、清利头目、清肠通便、退翳明目。

  14、桑叶枸杞茶

  配方:桑叶6克、枸杞12克、绿茶3克。将上述三味原料放入杯中,用沸水冲泡,闷泡五分钟后即可饮用。

  功效:滋阴润肺,且养肝明目的保健茶。桑叶,有疏散风热,清肺润燥,平抑肝阳,清肝明目;枸杞,有扶阴固本、补精益气的功效。

  15、玫瑰菊花茶

  配方:玫瑰花6克、菊花2-3朵,沸水冲饮。

  功效:玫瑰花调和肝脾,理气和胃,养血调经,美容养颜,在《本草纲目》中已有论述。玫瑰性温,味甘微苦,最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛,几乎适用于从青春期到更年期的所有女性。

  16、蜜糖红茶

  配方:红茶5克,沸水冲泡;调适量蜂蜜、红糖。每日饭前各饮1次。

  功效:能温中养胃。此茶适用于春天肝气偏旺,脾胃功能不佳。

  养肝护肝首选4种食谱

  一、鲫鱼土茯苓汤

  原料:鲫鱼、猪肉、茯苓、蜜枣、熟地黄、食盐、姜、水。

  做法:

  1.鲫鱼去掉里面的黑膜,将油、姜和鱼放入锅中,煎至两面焦黄,再加入4碗水,约1000毫升左右,大火煮开。

  2.将煮开的鲫鱼连同汤一起倒入煲锅,放入肉片。

  3.生地和土茯苓, 蜜枣略微清洗后放入煲汤袋,入砂锅,煮开后小火慢煲1个小时左右。

  4.最后撇掉汤中的浮沫,加盐调味即。

  功效:土茯苓性味甘淡平无毒,入肝、胃二经,可利湿解毒,健脾胃。适合于脾胃虚弱,肝硬化腹水者食用。

  二、田七木耳汤

  原料:田七苗150g、水发黑木耳50g、西红柿适量、姜适量、盐适量、生抽适量、胡椒粉适量。

  做法:

  1.田七苗清洗干净,黑木耳提前水发好,西红柿切片,姜切末,黑木耳撕成小片。

  2.锅中放少许的油,炒香姜末后下入西红柿翻炒。西红柿出红油后放入黑木耳炒一下。

  3.加入一碗开水,加盐和胡椒粉,放少量的生抽提鲜,水开后煮1--2分钟。

  4.最后下入田七苗,待田七苗变色即关火,淋上几滴香油。

  功效:田七苗具有清热解毒,养肝清脂,促进血液循环和新陈代谢的作用

  三、银耳百合香蕉羹

  原料:干银耳20克,鲜百合100克,香蕉2根,枸杞、冰糖各适量。

  做法:

  1.将干银耳泡发后摘去蒂梗,洗净,隔水蒸30分钟后待用。将鲜百合去蒂洗净。将香蕉去皮切成片。

  2.将银耳、百合和香蕉片一起放入炖盅内,再加入枸杞、冰糖和适量的清水蒸30分钟即成。

  功效:银耳可入肺经、胃经、肾经,具有提高肝脏解毒能力的作用。

  四、银耳红枣枸杞汤

  原料:银耳30克、红枣20克、枸杞子一小把。

  做法:

  1.将银耳放盆里用水泡发后掰成小块,剪去蒂部黄色部分。

  2.银耳放入高压锅中,加适量水,后加入红枣,封闭高压锅煮一个小时。

  3.放入枸杞,闷5分钟,盛出即可食用。

  功效:有有滋补护肝、强壮筋骨、养血明目的作用。

  养肝护肝小妙方

  一、巧揉天筋

  中医理论指出,脏腑与体表器官生理上相通,如心开窍于舌,肺开窍于鼻,肝开窍于目,脾开窍于口,肾开窍于耳及二阴。明白了这个道理,你再看“天筋开于目”就很明白其中的道理了。通过按揉天筋,就可以疏肝明目。京剧演员双目炯炯有神就是因为专门有练眼一门功课。手机党和电脑族,就更需要揉天筋了。

  1、线拉天筋(凝神静目)

  两手小指伸出,大拇指压在食指、中指、无名指上的指甲上,然后两小指并拢在一起(以前称之为掐肾水诀),

  (1)指尖朝上,小指对着鼻子,集中精神看着小指,发现手指变成了一个圆锥,细看锥尖上面似乎还有一条线。两手往外分,眼睛注意手指头,分到看不着了,赶紧停住。然后两手再很慢很匀地合回来,还没碰上,视觉就开始交叉。两手相合后再看那个圆锥,看清楚圆锥了,两手再往外分,用眼角余光同时往两侧看,越往边上越好。这么做3次,

  (2)然后两手掌心向内,小指相对,和眼睛离得很近。头保持不动,眼睛随着手的上升往上看,能看多高就看多高,等看不着了,停一会儿,手再下落至与眼睛相平。往上走往下落,这么做3次,

  (3)然后手再往下来。手下落至眼睛刚好看不着了,停一会儿,再上升至与眼睛相平。这么往下落往上走,做3次,

  (4)然后手与眼睛等高手心向外平平行推动,一般手离开眼睛一尺多,直到双臂伸直,再慢慢拉回,指尖呈锥尖对准双眼中间。反复3次。

  2、圈揉天筋

  (1)头不动,双睛向上仰视,变向前平视,变向下俯视,变向后内视,为一圈。反复做9圈。

  头不动,双睛向上仰视,变向后内视,变向下俯视,变向前平视,为一圈。反复做9圈。此两式称前后立圈转天筋。

  (2)头不动,双睛向前平视,变向右斜视,变向后内视,变向左斜视,为一圈。反复做9圈。

  头不动,双睛向前平视,变向左斜视,变向后内视,变向右斜视,为一圈。反复做9圈。此两式称左右平圈转天筋。

  (3)头不动,双睛向右斜视,变向上仰视,变向左斜视,变向下俯视,为一圈。反复做9圈。

  头不动,双睛向左斜视,变向上仰视,变向右斜视,变向下俯视,为一圈。反复做9圈。此两式称左右立圈转天筋。

  二、揉地筋

  地筋在哪里?将脚底面向自己,把足趾向上翻起,就会发现一条硬筋会从脚底浮现出来,这里就是地筋。

  通常脾气越暴的人,这根筋就越硬,用拇指按一下,就像琴弦一样。但有些人却找不到它,揉这地方的时候反而会感觉这根筋柔软无力,塌陷不起,这样的人通常肝气不足,血不下行,反而需要把这根筋揉出来才好;还有的人虽然这根筋很粗大,揉起来却毫无感觉,也不坚韧,像是一根麻绳,50岁以上的男士较为常见,这样的人通常年轻时脾气暴躁,肝功能较强,但由于酗酒、房劳、忧虑等诸般原因,致使肝气衰弱,更需要常揉此筋。

  1、将左脚放在右腿上,用左手扳住把足趾向上翻起,让地筋从脚底浮现出来。用力按摩地筋,有的人会很痛;每次揉搓108下,把它揉软,揉至不痛。左右脚各按摩一次,肝脏不好、各类关节疼痛的人经常按摩此筋,会有神奇的功效。

  2、身体端坐,使劲蜷曲双足使产生痛感,再放松双足恢复正常,又使劲上翘足指,使足心产生拉动感,再放松双足恢复正常。此组动作称为一次。反复做9次(亦可作9的倍数次)。

  关于“筋”,我们再提供一些其他的知识,您可参照着自己的具体情况来调理。膝为“筋之府”(所以要经常跪着走以养筋);胆经的阳陵泉为“筋之会”(所以要常拨动以舒筋);脊椎督脉上有个“筋缩”(所以要多用掌根揉它以伸筋);膀胱经的膝下有个“承筋”(所以要多用拳峰点按以散筋)。

  请记住,理筋即是调肝。凡和”摇动””震颤””拘挛””强直””抽搐””火气””眩晕””抑郁”等有关的病症,都与肝经有关。前列腺的困扰,还有强直性脊柱炎、腰脊间盘突出、失眠症、脑血管疾病、帕金森、性功障碍以及小儿多动症等很多疾病,看似毫无关联,其实问题都出在一个地方——”筋”。


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