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梳头养生的方法有哪些

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  我们每天早起的“工序”里必然少不了梳头一项,不要以为简简单单梳的顺溜就好。要知道,这梳头里,可有养生的大学问。其实梳头也是一种养生的方法哦!下面由学习啦小编为大家介绍梳头养生的方法,希望能帮到你。

  梳头养生好处多多

  中医学认为:头是“诸阳之首”,“诸阳所会,百脉相通”。

    人体的重要经脉和四十多个大小穴位,以及十多处特殊刺激区均聚于此。

    经常用梳子梳理头发,能疏通经络,活血化淤,改善头发营养。用脑过度感觉疲倦时,梳头数分钟,则会感到轻松舒适。

  古曰“发为血之余”,常梳发还可使头发根部血液循环加快,细胞得到充分营养,从而令发根坚固。

    现代研究也表明,头是五官和中枢神经所在,经常梳头能加强对头面的磨擦,疏通血脉,改善头部血液循环。

    使头发得到滋养,乌黑光润,牢固发根,防止脱发。

  多梳头不仅能够保护头发,对人体更是“多多益善”:不仅能够聪耳明目,缓解头痛,预防感冒;

    可促进大脑和脑神经的血液供应,有助于降低血压,预防脑溢血等疾病的发生;还有利于健脑提神,解除疲劳,防止大脑老化,延缓脑衰老。

  当然,梳头作为保持美发不可缺少的日常修整之一。

    梳发可以去掉头及头发上的浮皮、脏物、污垢、皮脂腺和汗腺的分泌物,以及夹杂在其中的微生物。

    使头部保持清洁,促进头部的皮脂腺分泌,改善头部皮肤的新陈代谢。

  五类人可选梳头养生法

  1、脾胃不好的人,应多梳前发际线。因为胃经经过此部位,在发际线上下一寸左右的部位来回多次梳理,可以有效缓解胃肠不适。

  2、有肾虚、高血压、脱肛、头顶痛的人,可以着重梳头顶部(百会穴)区域。

    百会穴是全身阳经和督脉阳气交汇处,常梳此处可以疏通经络,提升阳气。

  3、有偏头痛、肝胆不适,或气闷、胁肋部胀痛的人,可着重梳头部两侧。

    头部两侧是胆经、三焦经循行的部位,经常梳一梳能够疏通肝胆气滞,缓解疼痛。

  4、有头晕、后头痛的人,可着重梳梳头后侧枕部区域,促进脑供血,缓解不适。

  5、体质差、易感冒、容易失眠的人,要着重梳头部正中的督脉和膀胱经区域,即从前额正中央沿头部中线梳到头后枕部,可以前后往复地梳。

    督脉有“阳脉之海”之称,膀胱经是人体循行路线最长的一条阳经,多梳此部位可以通经络、调气血、振奋阳气,使外邪不易入内,内邪得以祛除。

  正确的梳头方法

  由前向后,再由后向前;由左向右,再由右向左。

    如此循环往复,梳头数十次或数百次后。再把头发整理、梳至平滑光整为止。

    所用头梳宜取用桃木等木质或用牛角等天然材料制成,梳齿宜圆滑。

    梳头时间一般取早晚各5分钟,其余闲暇时间亦可,切忌在饱食后梳理,以免影响脾胃的消化。

  梳头时可结合手指按摩,即取十指自然分开,用指腹或指端从前额前发际后后发际做环状揉动。

    然后再由两侧向头顶按摩,用力要均匀一致,如此反复数十次,以头皮有微热感为度。

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