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第三套小学生广播体操视频

晓琼分享

  第一套广播体操推出两年多之后,在群众的要求下,1954年,国家又颁布了第二套广播体操。第二套广播体操进行了重新的编排和调整,增加了运动量和动作难度。下面是学习啦小编推荐给大家的第三套小学生广播体操视频,供大家参考。

  第三套小学生广播体操视频教程  做广播操的好处

  1、可以使大脑在得到充分休息的同时,让肌肉得以放松,从而降低疲惫的程度。

  2、可以提高心肺的功能,促进血液的循环,使氧气能充足地供应身体各部分,从而增强各器官的功能。

  3、可以使身体发热,有利于提高体内的排泄功能,减少乳酸的积累,使人不易憔悴。

  4、可以督促我们保持正确的身体姿势,使体格强健、形态优美。如扩胸运动不仅可以锻炼胸部、背部和肩胛部的肌肉,对矫正姿势也有好处。

  5、非常有利于提高睡眠的质量。

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