煲味粥食谱大全及做法

　　煲味粥食谱大全及做法有哪些呢?下面小编为你整理了煲味粥食谱大全及做法，希望你喜欢!

　　粟米原意泛指粮食，也指小米、稞子、黏米。禾本科草本植物粟的种子，去壳即小米。又称白粱粟、籼粟、硬粟。在我国北方广为栽培。秋季采收成熟果实，晒干去皮壳用。味甘、咸，性凉。能益脾胃，养肾气，除烦热，利小便。用于脾胃虚热，反胃呕吐或脾虚腹泻;烦热消渴，口干;热结膀胱，小便不利等。

　　小米黑豆莲子粥

　　食材：小米一把，黑豆适量，莲子适量，白糖，清水。

　　做法：

　　1.小米一把，黑豆适量浸泡一晚上，莲子适量。

　　2.小米洗净，黑豆，莲子一起放下去，加适量清水。

　　3.煲成粘稠的粥。

　　4.加适量白糖搅拌均匀。

　　5.焖十分钟即可食用。

　　养胃小米南瓜粥

　　所用食材：南瓜150克、小米50克、水适量

　　分量：2人份

　　准备时间：10分钟 ,制作时间：30分钟

　　做法：

　　1、准备好南瓜和小米备用

　　2、锅中加适量水，接通电源开始烧水

　　3、烧水的时候，把南瓜去皮、去瓤，切成1厘米见方的小块，小米用清水淘洗2-3遍

　　4、锅中水烧开后，把小米倒入锅内，再把南瓜倒进去

　　5、大火烧开，改为小火煮20分钟左右

　　6、煮至粥粘稠即可盛出享用

　　薏米山药红枣粥

　　健脾养血

　　最近不好的消息太多

　　不禁感叹人的脆弱

　　所以活在当下

　　好好珍惜自己珍惜身边的人就好

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　　山药有利于健脾养胃

　　薏米利湿健脾

　　红枣和胃养血

　　简单的煲一锅这样有营养的粥

　　早餐吃来是不是极好的呢

　　关爱自己健脾养血进行时

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　　薏米山药红枣粥做法

　　材料：

　　薏米50克，大米50克，山药适量，红枣适量，冰糖适量

　　做法：

　　1：山药切块。

　　2：红枣切碎。

　　3：薏米大米洗净放足量水。

　　4：放入山药。

　　5：放入红枣加适量冰糖，一起煲至粥粘稠即可。

　　健脾养血薏米山药红枣粥

　　薏米山药红枣粥

　　一点心得：

　　*我用的电砂锅，头天晚上通上电，第二天早上正好开吃，很方便，也可以用砂锅小火慢慢熬。

　　*冰糖也可以不放，红枣也有一定甜度。