坐月子助奶汤谱

　　妈咪月子期间有两大任务,一是自身恢复,二是哺乳。因此小编准备了坐月子助奶汤谱，下面一起来看看坐月子助奶汤谱都有哪些吧!

　　坐月子助奶汤谱

　　花生猪脚汤

　　[用量]：1日量

　　[原料]：生花生米30克，鲜虾30克，猪脚一只，老姜20克，香菇5克，胡麻油10毫升，月子米酒水800毫升

　　[制作流程]：

　　1、 香菇切成丝待用，猪脚洗净切成6小用沸水煮3分种去醒捞出滤干;

　　2、将麻油入锅，放入老姜爆透;

　　3、将猪脚放入锅内炒至外皮变色为止;

　　4、换高压锅，将炒好的猪脚与其它所有配料放入锅内，大火上气后，变小火;

　　5、小火煮16分钟即可使猪脚烂透;

　　6、盛入保鲜盒内。

　　[餐品用法]：1、可当菜吃，尽量于早、中餐时吃，汤汁要喝一部分。

　　[备注]：

　　1、奶水不好者可多饮用此汤汁;

　　2、花生米也可用黄豆调换。

　　4、猪脚肉皮汤：

　　[原料]：猪脚一只，老姜20克，咸肉，冬笋，黑木耳，肉皮，葱，胡麻油10毫升，月子米酒水800毫升

　　[制作流程]：

　　1、肉皮泡水切片，黑木耳泡水，猪脚洗净切成6小用沸水煮3分种去醒捞出滤干;

　　2、将麻油入锅，放入老姜爆透;

　　3、将猪脚放入锅内炒至外皮变色为止;

　　4、换高压锅，将炒好的猪脚与咸肉、冬笋放入，加米酒水大火上气后，变小火;

　　5、放入黑木耳和肉皮小火煮15分钟即可使猪脚烂透;

　　6、盛入保鲜盒内。

　　[餐品用法]：1尽量于早、中餐时吃，汤汁要喝一部分

　　麻油煎鸭蛋

　　[用量]：1日份

　　[原料]：鸭蛋2个、姜、胡麻油

　　[制作]：取平底锅一只，生火后倒入半两麻油，候锅烧热，放入五钱的姜丝，将之炒热，即取出盛于碗内备用。接着再倒半两麻油，煎沸后，把鸭蛋二个分别敲破放入，用煎匙弄开蛋黄，成为圆饼状，然后把炒好的姜丝分成二份，连同少许的食盐，倒在两个蛋黄上面，用煎匙合起来，如荷包蛋一样，连翻二至三次即可

　　[餐品用法]：1、中、晚餐都可，只要连吃二至四星期。