腰椎间盘突出的食疗方
腰椎间盘突出饮食上的安排可以有效的辅助治疗，让病情得到较好的控制。腰椎间盘突出的发病患者很多，下面小编带你了解腰椎间盘突出的食疗方，希望对你有帮助!
腰椎间盘突出的食疗方
1、三七地黄瘦肉汤
原料:三七12克打碎,与生地30克、大枣4个、瘦猪肉300克。
做法:入沙锅,加适量水,大火煮沸后改小火煮1小时至瘦肉熟烂,放调盐适量。饮汤吃肉,隔日1剂。功能活血化瘀,定痛。
功效:主治气滞血瘀型急性腰椎间盘突出症。
2、芡实粥
芡实粥治疗腰椎间盘突出
原料:芡实30-50克,粳米100-200克。
做法:将二者同放入锅中,加水煮开后,改用小火熬。
功效:芡实性味甘平,能固肾涩精、健脾止泻,适合中老年人食用。
3、山药栗子粥
山药栗子粥
原料:山药15-30克,栗子50克,大枣2-4枚,粳米100克。
做法:栗子去壳后,与山药、大枣、粳米同煮成粥。
功效:山药性味甘平,能补脾胃、益肺肾,尤其适用于脾肾气虚者;但一次不宜多食,否则容易食滞,造成消化不良。
腰椎间盘突出的治疗偏方
1、附子(先煎),桂枝、泽泻、炒白芍、猪苓、牛膝、杜仲、红花、防己、防风各15克,麻黄、杏仁。党参、白术、黄芩各10克,川芎20克,甘草6克。每日1剂,水煎2次,合在一起。早晚各服250毫升,1个月为一疗程。
2、地龙21克,地鳖虫、全蝎、乌梢蛇、穿山甲各9克。加水煎沸15分钟,滤出液,再加水煎20分钟,去渣。将2次药液混匀,每日1剂,2次分服。
3、制马前子、地鳖虫、牛膝、麻黄、僵蚕、全蝎、甘草、乳香、没药、苍术各等份。共研细末,过筛,每次服1克,每日2-3次。
4、纯生铁末500克,食盐水60-70毫升。混合后装入布袋,以棉垫或毛巾包好已发热的药袋敷于患处,每次20分钟,每日1次,10次为一个疗程。
腰椎间盘突出要注意什么
患者正确的站姿应该是,两眼平视,下颌稍内收,胸部挺起,腰部平直,小腿微收,两腿直立。两只脚之间的距离约与骨盆宽度相同,这样整个骨盆就会向前倾,使身体重力均匀从脊柱、骨盆传向下肢,再到足底。
坐到有靠背的椅子上时,应尽量将腰肾紧贴椅背,以减少腰背部肌肉的疲劳感。还有一点是整个脚掌着地,不要经常跷二郎腿,这样会增加腰背部肌肉和韧带的持续负荷。
患者睡觉时要尽量平卧,对于减轻腰背部肌肉负荷很有好处。起床时不要采取仰卧起坐的方式直接坐起,而应该由平卧转变成侧卧,两腿屈起,移动到床下,再用肘部和手掌支撑缓慢坐起。
腰椎间盘突出患者尽量睡硬板床,睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。
腰椎间盘突出的禁忌
1、忌长时间维持同一姿势
人在完成各种工作时,需要不断更换各种姿势以缓解腰部压力,如长期处于某一姿势不变可导致局部的累积性损伤。特别是长期处于不良姿势更容易诱发本病。
2、忌腰部过分受力
日常抬拾重物时尽量采取屈膝屈髋下蹲或一条腿半跪,把身体尽量靠近重物,背部保持平直,同时注意脚部用力。正确的站立姿势应该是两眼平视,挺胸,直腰,两腿直立,两足距离约与骨盆宽度相同。
3、忌穿高跟鞋及久坐沙发
椎间盘突出患者避免穿高跟鞋,中跟鞋和坡跟鞋的作用也会引起重心前移,容易导致脊柱弯曲加大,这与高跟鞋相比只是程度的问题。
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