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治疗胃胀气最好的方法

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  胃胀往往是跟患者日常饮食有关系,常常饥一顿饱一顿,那么很容易导致胃胀状况出现,出现了胃胀希望人们能够重视治疗和护理,保持正确的坐息时间,饮食方法是最好的胃胀的治疗方法了,以下是小编为你整理有关于最好的胃胀的治疗方法,希望能帮到你。

  最好的胃胀治疗方法

  维生素C:具有抗氧化,解毒的功效,减轻精神压力;促进胶原蛋白的合成,增强胃动力。

  维生素B族:促进消化,加速人体的新陈代谢;稳定情绪,减轻精神压力,改善睡眠。

  复合维生素片:补充人体所需的维生素和矿物质,促进消化,加速人体的新陈代谢;加速修复受损的组织;稳定情绪,减轻精神压力。

  建议服用方法:急需营养重点补充,按标签注量的3倍服用,直到有关症状缓解为止:维生素C,维生素B族,正常需要基本营养补充,按标签注量服用:复合维生素片

  食疗:胃胀气跑光光,胃胀气多是消化不良,胃肠运动慢造成的,胃炎、胃溃疡的人常会胃胀气,这里提供2个食疗法,3-5天可以改善情况。

  胃胀治疗食疗方一:炒谷芽15克,金桔2-3枚(或桔饼)炒谷芽有健脾理气的作用,金桔有理气和胃的作用。

  制作方法:将金桔洗净,压扁,将炒谷芽放入砂锅内,加冷水200毫升,浸泡片刻,煎煮10分钟后,再放入金桔煮5分钟,将药汁滗出,再加水煎1次,将两次药汁合并,加入少量糖,当茶饮。

  这种食疗法任何人可用。

  胃胀治疗食疗方二:槟榔12克粳米60克槟榔有消食行气的作用。

  制作方法:将槟榔洗净,用水煎,取汁去渣,将粳米洗净,加入药汁中,用小火煮成粥,可以根据自己口味加少量糖或盐,随量食用,一天吃一次,早晚吃最好。

  缓解胃胀的运动护理

  一、站立弯膝

  1.双脚分开与肩同宽站立,双手轻放膝上,身体微向前弯。

  2.深吸一口气,吐气时缓慢收缩腹部肌肉,让腹部肌肉呈凹陷状,但不要勉强用力,否则会感到不舒服。

  3.保持该姿势5~20秒,不要憋气,然后顺势将肺部气体排出,放松肌肉。重复4~7次。这个动作对缓解消化不良与便秘很有帮助。

  二、伏地挺身

  1.俯卧(趴在床或地板上),全身放松,前额触碰地面,双腿伸直,双手弯曲与肩平放,手肘靠近身体,掌心向下。

  2.双手支撑,抬起头、胸部,双腿仍接触地面,直到感觉胸腹完全展开。保持该姿势约10秒钟。

  3.重复做3~5次。这能消除胀气、对解除便秘有一定的帮助。

  胃胀患者的注意事项

  1、少食高纤维食物。如土豆、面食、豆类以及卷心菜、花菜、洋葱等蔬菜,它们都很容易在肠胃内部制造气体,从而导致腹胀的出现。

  2、不食用不易消化的食物。炒豆子、硬煎饼等硬性食物都不容易消化,因此在肠胃里滞留的时间会比较长,产生较多气体而引发腹胀。

  3、改变狼吞虎咽的习惯。进食太快或边走边吃等不良习惯,会很容易吞进不少空气;此外,常用吸管喝饮料也会使大量空气潜入胃部,引起腹胀。

  4、克服不良情绪。焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪也可能会使消化功能减弱,或刺激胃部造成过多的胃酸,其结果也会使胃内气体过多,造成腹胀加剧。

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