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日常治疗肾虚的主要方法

健烽分享

  如今随着社会竞争力的加大,很多人的饮食、作息都不规律,再加上超负荷的工作量,很容易引起肾虚,肾虚的发生给很多人带来了很大的困扰,以下是小编为你整理有关于肾虚的治疗方法,希望能帮到你。

  日常治疗

  1.坚决戒烟

  美国肯塔基大学研究发现,男性吸烟者的平均勃起状态为5,而非吸烟者为9。“香烟中的有害物质会造成血管损伤,使阴茎海绵体缺乏弹性。”波士顿大学医学中心泌尿科医师欧文·葛德斯坦表示,还有一项研究发现,吸烟者的阴茎明显小于非吸烟者

  2.接受输精管结扎术

  如果男性已经完成了生儿育女的使命,那不妨考虑一下结扎术。避孕失败是导致一部分男性焦虑的重要原因。这会影响男性勃起,进一步恶性循环作用于情绪,最终成为“性情”杀手。

  3.远离情人

  一段短暂的风流韵事后,很可能伴随着勃起功能障碍。事实上,很多性医学科的医生常告诫病人,“地下恋情”会诱发负罪感,这也会导致焦虑,进而引发的。

  4.性爱别太猛烈

  超过1/3的男性都遭遇过私处受损。在性爱中,“女上男下”、性爱太猛烈,都是威胁私处的因素

  5.每天适量步行或慢跑

  在那些需要久坐的男性中,每天步行2公里者,出现勃起问题的几率会下降一半,20分钟的慢跑或30分钟的力量训练也能达到同样的效果。

  6.多打哈欠

  打哈欠能促使大脑产生一氧化氮。它不仅能到达呼吸神经,保护心血管系统,还能沿着脊髓下行,直至给私处输送能量的血管。用来治疗勃起功能障碍的药物,其作用之一就是促进体内一氧化氮形成。

  7.充足睡眠

  进入沉睡状态后,私处有3—5个小时处于长期勃起状态。这是其自我保养的方式,可以促进血液循环。从功能角度来说,男性在夜里勃起的次数越多,在性爱中的柔韧度也就越好。这保证了男性在性交时勃起更有力。

  保健方法

  1、按摩腰部

  人们在日常生活中时常按摩腰部是可以预防肾虚的,按摩的方法是先将两只手的手心搓热,然后在放在腰部的两侧从上到下向下按摩,直到有热感出现,每天早晚各一次就可以了。

  2、搓脚心

  时常搓脚心也是能够预防肾虚的,采用的方法是也是先将两只手搓热,然后在用左右手错对面的脚,这样反复搓300次,每天早晚一次就可以了。

  3、缩肛运动

  多做一些缩肛的运动也是能够预防肾虚的,具体的操作方法是首先要放松全身,然后在呼气时做缩肛动作,在吸气时放松,如此为一次,反复进行30次就可以了。

  症状表现

  1、夜尿频繁是患有肾虚的正之一。肾虚患者的一般夜尿次数在2次以上,或尿量超过全日的1/4,严重的肾虚患者夜尿一小时一次,尿量接近或超过白天尿量,出现这样的情况就属于“夜间多尿”。白天小便正常,独夜间尿多,正是本症的特点,多因肾气虚弱所造成。

  2、肾虚患者还会出现怕冷的现象,肾虚患者对冷和风吹的感觉比较敏感,心里面会有点害怕这种感觉。一有风吹冷冻,患者很容易就会手足冰冷,就像感觉在冬天一样,而且还会冷到肘、膝等关节。另外,患者还会容易感觉到精神疲倦、腰酸背痛等肾虚的症状。

  3、肾虚的症状还可能出现腰痛,腰痛根本在于肾虚,可分为内伤和劳损。内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。轻者难以弯腰或直立,重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症;劳损指体力负担过重,或长期从事同一固定姿势的工作(使用电脑、开车等),久之会损伤肾气,导致肾精不足。这些都是属于患有了肾虚的症状。

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