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泰国spa按摩动作

晓琼分享

  SPA一词源于拉丁文“Salus Per Aquam”(Health by water)的字首,Salus(健康),Per(在), Aquam(水中),意指用水来达到健康,健康之水。下面学习啦小编和大家一起学习泰国spa按摩动作。

  泰国spa按摩动作

  集中式

  我们将双手放在乳房外侧,两手的虎口向上压,从内到外,用虎口托着乳房。两手从胸部外沿一直抬到乳房外侧然后松手。多练习这个东西,最少15-25次。

  抚摸式

  用左手轻轻抚摸右侧乳房,右手抚摸左侧乳房,每侧共抚摸3分钟。抚摸的时候可以旋转的方式,纵向、横向等均可,也可以是无特定路线任意抚摸。但是一定要坚持抚摸3分钟,抚摸的时候力度不需要太大。

  拿捏式

  将丰胸精油或者按摩乳涂抹在乳房上,十指张开,分别放在乳房底侧,从底部开始,向乳头方向慢慢推。反复练习30次以上。

  双手十指张开,罩住乳房,以乳头为中心,在乳房底部按顺时针的方向画圈。画圈的时候双手稍微用力,反复练习30次以上。然后再逆时针方向画圈,同样练习30次。

  擦油式

  将丰胸精油或者润肤乳涂抹在乳房上,右手手掌托着右侧乳房,手指并拢。左手轻轻放在右侧乳房上,手指并拢。右手沿着乳房,掌心向上托,左手顺着手势轻轻放下,重复练习10次以上。然后换左手练习。

  水疗spa减压

  1、从颈后开始的淋浴,打开淋巴排毒的阀门

  从颈后到脊背的这一大块区域,分布着粗大的淋巴管,以及具有消除脂肪块能力的褐色脂肪细胞,刺激这些地方,可以大大提高新陈代谢,帮助身体把废物带出体外。

  2、加大水压,刺激淋巴结

  淋浴的时候,可以通过调整喷头、或用手按压住一般喷头的方法来增强水压,用水压大的水柱刺激淋巴结的位置,可以更好地促进淋巴液循环和流动。

  3、按摩要朝向心脏的方向

  无论你是干泡法中的海盐,还是用身体去角质产品或搓澡巾,按摩搓洗身体时,最好都由外朝向心脏的位置按摩。因为淋巴液的流向与静脉相同,都是朝向心脏的方向流动,按摩时有意识地让淋巴液流向心脏可以提高排毒的效果哦。

  4、泡澡时的面部排毒

  夏天泡澡,时间最好不要超过15分钟,可以利用毛孔大开的时候,给肌肤去角质,或者涂上一层深层清洁面膜。甚至什么都不涂,只用手轻轻拍打面部肌肤,都能帮助肌肤排毒。记住,泡澡前喝一大杯白水,泡澡时双手别闲着。

  推拿与按摩有什么区别

  推拿古称按摩、按跷、抚案。至今我们还在经常使用按摩这一名称。推拿这一名称首见于我国明代,当时的《小儿推拿方脉活婴秘旨全书》、《小儿推拿秘诀》等著作就把按摩改称为推拿。明清时期在推拿发展史上,是由兴盛到逐渐衰落的转折时期。其成就就集中表现在小儿推拿自成体系,著作层出和推拿名称的转变,即“按摩”之名开始有“推拿”之称。这一名称的演变,本身就体现了这一疗法的发展和人们对手法认识的提高。

  早期的按摩疗法仅用于少数疾病的治疗,手法种类也很少,常用的是按和摩两种手法。按法是单纯的向下用力,即所谓的“按而留之”,摩法则是在体表作环形的抚摸,属平动的范围。以后随着治疗范围的扩大,手法也相应有了发展,在实践中人们发现手法用力方向的不同对治疗作用有一定的影响,从而产生了各种用力方向不同的手法,使原有的手法不断完善,还包括了向下的压力,向上的提力以及相对的挤压力等的综合手法。手法的分类也渐趋合理,适应症逐步扩大,于是按摩这一名称逐渐被推拿这个更明确的概念所取代。这一名称的演变,本身就体现了推拿这一疗法的发展和人们对手法认识的提高。

  可以说由按摩改称推拿,标志着推拿发展史上的一个很大飞跃。所以在民间我们俗称之为按摩,正式的名称叫推拿。再者按摩这个词的意义很含混,中医的按摩叫推拿,而西洋按摩、印度按摩、泰式按摩等就不能叫推拿,推拿就一定是咱们中医的按摩,是中医学的一门学科,推拿属于医疗行为,必须由医生来做,而普通按摩则不一定是医生来做,任何人只要经过一定时间的培训就可以为人按摩。这就是按摩和推拿的本质区别。在医院都叫推拿科,不叫按摩科。但是在宾馆、保健中心等处就只能叫按摩,因为手法较为简单、粗糙,只能起到一些简单的作放松、消除疲劳的作用。

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