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女人美容养颜汤

敏敏分享

  教大家做几款简单的美容养颜汤,让你轻松喝出健康和美丽.接下来,学习啦小编就和大家分享炖鸡的美容养颜汤做法,希望对各位有帮助!

  炖鸡的美容养颜汤做法:乌鸡汤

  原料:乌鸡半只、干玫瑰12粒、红枣10粒。

  配料:老姜两块。

  调料:盐、白胡椒。

  做法:

  1、乌鸡斩大块,用一块姜拍散,一撮花椒煮开水,把乌鸡放入焯开,捞出洗净。

  2、另一块姜切片,和乌鸡,红枣,玫瑰一起放入煲中。

  3、煲1小时调入盐 胡椒粉。

  4、继续煲一小时。

  5、撇去浮油,过滤汤汁,趁热喝汤吃肉即可。

  这款汤其实做起来并不难,只要有简单的熬制就可以了,虽然费些时间,但是也不费劲儿。懒MM们必选养颜法宝。

  炖鸡的美容养颜汤做法:红枣炖鸡爪

  材料:鸡爪,红枣,香菇

  调味料:盐,酱油,黄酒,八角,姜,冰糖

  做法:

  1、事先将干香菇泡发。

  2、将鸡脚的趾甲剪干净,分剁成小块,用清水洗干净。

  3、冷水将鸡脚下锅,加姜和料酒,煮开后,洗净浮沫。

  4、将鸡脚,红枣,香菇,以及上面提到的所有调味料加入锅中。

  5、大火烧开后,转小火,炖个四五十分钟即可。

  美容养颜的食物推荐

  蜂蜜

  爱喝蜂蜜的女人不显老,近代医学研究证明,蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖,所以不用担心吃蜂蜜会长胖的,相反它很容易被人体吸收利用,常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果,对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。

  红糖

  红糖自古以来都是女人的最佳滋养品,也是最接地气的,甜甜的红糖水不仅可以补血养颜,滋润也是大大的有哦,所以在平常的饿时候不妨多喝一点红糖水,特别是在例假的时候喝最好不过了。

  全麦面包

  全麦面包不仅热量低,而且还含有丰富的纤维,所以减肥的妹子们如果喜欢吃面包就多多选择全麦吧,它含有丰厚的维生素B,能使人肉体奕奕,皮肤柔嫩,眼睛亮堂。

  三文鱼

  一般容颜姣好或是保养得很好的女士,都是比较爱吃鱼的,因为鱼肉中含有丰富的蛋白质,又是低脂肪,所以多吃鱼肉会使你的秀发有光泽,皮肤白嫩细腻。

  木瓜

  木瓜一定是很多人都喜欢吃的一种水果,软软的甜甜的香香的,一边吃一边瘦身丰胸,真的是一举多得呢,但是木瓜它对胆囊疾病有很好的食疗效果,这是女士经常患的一种疾病。所以美容养颜的同时还把身体照顾好了哦。

  地瓜

  地瓜也是我们常说的红薯,堪称”地底下的人参“,地瓜含有丰富的粗纤维,所以能够很好的促进肠胃活动,有助排便,帮你把身体里面的毒素都排出来。

  燕麦片

  一说到排毒养颜美容怎么可以少得了燕麦呢,作为新一代的健康代餐食物,可是很受人们的欢迎和喜爱的呢,它里面的粗纤维可以刺激肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用。

  海带

  海带是理想的排毒养颜食物,海带味咸,性寒,具有消痰平喘、排毒通便的功效,而且它的热量极低,所以多吃海带还可以减肥瘦身呢。

  绿豆

  绿豆还有清热解毒,去火的功效,绿豆的营养成分还可以促进机体的的正常代谢,所以想要排毒养颜当然不能少了它。

  花生酱

  女人永葆青春的秘诀,就是给生活里面来一点花生酱,或许花生酱不是人人都爱吃,不过,因为富含维生素E,所以它强大的抗氧化功能不容忽视,常吃能帮助女性抵抗岁月的侵袭。

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