关于美容养颜辣木

　　大多数女人对容貌的投资都是不惜成本的，所以她们的身上几乎看不到岁月的痕迹。女人吃辣木，成本低，改变的不仅是容貌。下面学习啦小编给大家介绍美容养颜辣木，希望对你有用!

　　辣木的相关介绍

　　辣木，白花菜目辣木科，原产于印度，又称为鼓槌树，是多年生热带落叶乔木，全世界约有14个品种，目前较常食用的品种有以下三种：印度传统辣木(MoringaoleiferaLam.)、印度改良种辣木(印度T.N.农业大学的改良种，早生且具高豆荚产量)和非洲辣木(原只产于肯尼亚图尔卡纳湖附近及埃塞俄比亚西南部)。

　　作为蔬菜和食品有增进营养，食疗保健的功能;也广泛应用于医药、保健等方面，被誉为“生命之树”，“植物中的钻石”。印度当地人民在日常生活中食用辣木，鲜叶可作为蔬菜食用，嫩叶类似菠菜，可以作汤或沙拉。嫩果荚也可以食用，干种子可以打成粉末作为调味料，幼苗的根干燥后也可以打成粉末作为调味料，有辣味。辣木的花在略微变白之后也可以加入沙拉中食用。1997年，美国____世界救济会开始与塞内加尔组织合作推动一项计划，他们将辣木加入当地人民的饮食中，用以对抗营养失调及预防疾病，有显著的成果。这种耐干旱且成长快速的树木也因此被称为“奇迹之树”，而渐为人所熟知。

　　辣木在丰衣足食的台湾或许无营养不良的问题，但对各种文明病的预防及因追求健康而逐渐被重视的素食环境，辣木均可在不同层次提供帮助。

　　美国Discovery频道曾在“另类医学指南”系列报导中，指出辣木含有丰富营养素，被广泛应用在改善各种疾病，并且成效显著，科学家更将辣木视为现代医学的救星。

　　辣木枝叶美丽，花黄白色，有香味，通常作为观赏树木。种子可榨油，供工业和工艺用。嫩叶和嫩果可食用，花和树皮可供药用。

　　美容养颜辣木

　　辣木籽：排毒养颜

　　经过研究证明：经常食用辣木籽可以增强人体免疫力，降三高，排毒养生，抗衰老等功效。

　　辣木籽中含有多种矿物质，如钙、铁、镁、钾、硫、磷等。可预防骨质疏松、软骨病;舒缓女性经期症候群、补充怀孕及哺乳期妇女的所需营养以及提高身体活力;预防缺铁性贫血，并能维持心脏、肌肉和神经正常功能，是代谢核酸与蛋白合成的必要矿物质。

　　辣木籽中还含有不饱和脂肪酸、甾醇类、多酚类物质，能有效呵护心脑血管健康，对高血压、高血脂、糖尿病有一定辅助治疗效果。同时还能将体内垃圾毒素排除，由内而外养颜!

　　辣木叶：健康瘦身

　　辣木叶是一种富含多种维生素、氨基酸，低脂肪，零胆固醇的健康食品。

　　维生素A具有维护组织器官健康，延缓组织器官老化;保护表皮;调整皮肤细胞的生成循环;抗击癌细胞，协助降低有害胆固醇;保护眼睛、恢复头发光泽等作用。而辣木叶中维生素A的含量是胡萝卜的4倍。

　　辣木叶中还含有丰富的人体所需的B族维生素(VB、VB1、VB2、VB3)。B族维生素具有促进肠胃蠕动和分泌消化液，帮助脂肪燃烧;促进血液循环，扩张血管，降低血压及胆固醇;促进皮肤、指甲、头发健康等作用。

　　辣木叶中维生素C是柑橘的七倍，维生素C能预防感冒、消除细胞间过多的自由基，具有很好的抗氧化性，同时还能预防和治疗坏血病。

　　辣木叶中含有的维生素E能有效缓解女性经前症候群症状;降低胆固醇、预防心血管疾病及中风;增强细胞抗氧化性，强化免疫系统。

　　辣木叶中还含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃消化，排除不良囤积，排毒润肠，健康瘦身。